Spreuken zijn niet altijd correct over alles wat ze ons vertellen. In feite kunnen we voor veel spreekwoorden het tegenovergestelde vinden. Maar sommigen van hen weerspiegelen de werkelijkheid heel goed. Wie heeft dat verhaal niet gehoord van "ga niet weg voor morgen wat je vandaag kunt doen". Dus laten we morgen niet de kennis van de vijf soorten uitstelgedrag achterlaten. Afhankelijk van het perspectief kunt u verschillende classificaties vinden met betrekking tot uitstelgedrag die van elkaar verschillen. We houden ons aan de classificatie van de psycholoog Neil Fiore, auteur van boeken als 'Awaken Your Mighty Self' en oprichter van het bedrijf
Fiore Productivity. Soorten uitstelgedrag
Het kennen van de typen uitstel die er zijn, is belangrijk omdat niet alle typen dezelfde gevolgen hebben.
Eigenlijk kan het onverstandige uitstelgedrag, in tegenstelling tot wat misschien lijkt, zeer positief zijn wanneer, in de tijd van wachten tussen doel en actie, een incubatie van het idee plaatsvindt. Laten we deze vijf mannen ontmoeten! Perfectionistische procrastanger
In dit geval is, volgens Neil Fiore,
de persoon perfectionistisch tot het uiterste door de angst geoordeeld of beperkt te worden. Het zijn mensen die zo grondig zijn met elke zin dat ze veel tijd aan de details besteden, zodat veel van hun projecten in de haast zijn afgelopen. Dus in plaats van fouten te vermijden, begaan deze mensen ze te veel, waardoor ze nog meer angst creëren voor het oordeel van anderen. Dat wil zeggen, ze doen precies wat ze wilden vermijden, schaamden zich voor iets verkeerds. "Misschien kom je te laat, maar de tijd is het niet." B -Benjamin Franklin-
Procrastinator imposter
Dit is een van de typen uitstel die
optreedt in omgevingen met profielen van moeilijke naleving.
Dus, uit angst om als incompetent te worden bestempeld, monopoliseert de persoon een teveel aan werk dat zijn verantwoordelijkheid bevestigt, zodat dit attribuut aan zijn imago is gebonden. Deze houding kan echter eindigen in aangeleerde kwetsbaarheid, een gevoel dat gehecht is aan depressieve toestanden. Med Fearful proccrastinator Dit profiel stelt zijn taken of verplichtingen voortdurend uit door het feit dat geconfronteerd wordt met een baan die hij onplezierig of irritant vindt.
Deze trend hangt nauw samen met het gebrek aan motivatie in banen die repetitief worden of waarin de werknemer geen enkele vorm van feedback ontvangt over de kwaliteit van zijn werk.
Overladen proccrastinator Dit is een ander profiel van de procrastinator. In dit geval heeft het individu zoveel te doen en zoveel taken in gedachten dat hij niet weet waar hij moet beginnen. Eindelijk is het gebruikelijk dat je in een mentaal blok belandt waardoor je zelfs niet kunt beginnen met werken.
In dit geval van uitstelgedrag kan overweldigd worden door het aantal taken een persoonlijke beslissing zijn of een beslissing van iemand met een hogere positie, zoals een baas. Hoe het ook zij, dit overschot is erg negatief, omdat het een obstakel vormt voor enige vooruitgang.
Happy Procrastinator Is het mogelijk om uitstellend en gelukkig te zijn? Volgens Neil Fiore, ja. In dit geval wordt het profiel geïdentificeerd met mensen die vinden dat ze alleen goed werken onder druk.
Dus stellen ze hun taken zoveel mogelijk uit en blijven ze op het punt om te doen wat ze nodig hebben of willen doen op tijd. Interessant is dat personen met dit profiel, wanneer ze goede resultaten behalen, de neiging hebben om de houding te herhalen.
Dat wil zeggen, ze stellen hun taken uit totdat ze tussen het kruis en het zwaard zijn. Vervolgens profiteren ze van de adrenaline-ontlading die het gevolg is van de piek van angst omdat ze zich in deze situatie bevinden en beginnen te werken. Natuurlijk zijn ze vaak succesvol, maar andere niet.
Als we willen, kunnen we dan stoppen met uitstelgedrag? Dergelijk gedrag kan, zoals we al hebben gezien, ernstige gevolgen hebben. In veel gevallen ervaart de persoon constante stresspieken die hun emotionele balans in gevaar brengen en onbedoeld en indirect de omgeving om hen heen beschadigen. Dus, volgens Fiore, kan lead leiden tot een onbalans die alle facetten van het leven zal beïnvloeden , voorbij het professionele leven. Daarom raden professionals wijselijk de tijd aan om bepaalde taken uit te voeren, zodat angst niet de controle overneemt. In die zin zouden enkele aanbevelingen zijn:
onderzoek doen naar de specifieke taak die moet worden uitgevoerd. Als het volume te groot is, kunnen we proberen het te delegeren of te vereenvoudigen. Het is ook belangrijk
om wat tijd te besteden aan de organisatie of planning
, die de middelen omvat die we nodig zullen hebben, evenals hoe en wanneer we ze samen zullen brengen als ze niet tot onze beschikking staan. Het is ook noodzakelijk om te zorgen voor de motivationele reikwijdte en om toezeggingen te doen die we later zullen kunnen nakomen. In die zin, als we niet duidelijk zijn over de redenen voor wat we doen, is het misschien beter om de taak te staken.Stap voor stap vooruitgaan, dat wil zeggen,
het splitsen van het werk in kleinere delen is ook een goed idee.
- Tot slot, om niet in de vicieuze cirkel van eindeloos uitstelgedrag te vervallen, moeten grensdata worden vastgesteld. Dus wanneer een bepaalde datum aankomt, ontvangen we een waarschuwing die ons kan helpen de situatie opnieuw te evalueren als we niet in de gewenste positie verkeren. - Ik stel morgen nooit uit wat ik kan doen ... De volgende dag
- -Oscar Wilde- Nu u weet welke uitstelgedrag bestaat, kunt u ze vermijden. Als u zich met een van hen heeft geïdentificeerd, willen we dat de professionele aanbevelingen van Fiore u kunnen helpen deze situatie te overwinnen. Aan de andere kant kunnen we dit artikel niet beëindigen zonder een opmerking te benadrukken die we eerder al hebben gemaakt. Niet alle uitstelgedrag is slecht of compromitteert de productiviteit.
- Vaak
- kunnen de mensen om ons heen het gevoel hebben dat we uitstellen, terwijl we in feite andere opties analyseren trying of proberen ons standpunt te verbreden.