Het overwinnen van verdriet vergt tijd en een grote persoonlijke inspanning.
De biografie van ieder van ons is gevuld met een opeenvolging van verliezen enscheidingen welke herinneren aan de tijdelijkheid van elke verbinding of relatie en alle realiteit, bewust of onbewust.
Rouw is de psychologische reactie die vóór een verlies weergegeven; de emotionele pijn van iets of iemand belangrijk in ons leven te verliezen. Deze psychologische reactie heeft niet alleen emotionele karakter componenten, maar ook fysiologische en sociaal.
Wanneer we praten over alledaagse manier van rouw, het grootste deel van de tijd waarin we associëren met de dood, maar dit proces kan ook worden gezien tegen de afbraak van een relatie, het verlies van een baan of het verlies van een relationele object waarmee we hadden een sterke band. Dus het rouwproces betekent dat, als gevolg van het verlies, moeten we ons aanpassen aan een nieuw leven zonder die persoon of ding, en dat de ontwikkeling omvat de reconstructie van betekenissen.
Meestal het verdriet verdwijnt vanzelf als we begrijpen dat is een normaal proces in de tijd beperkt, het bevorderen van de voortgang in de richting van het overwinnenkunnen onze volwassenheid en persoonlijke groei te versterken. Maar net zoals het wordt erkend dat het een "natuurlijke" proces dat veel leed voor de meeste mensen gaat, het is ook bekend dat dit proces kan worden gecompliceerd met anderen bereiken opbrengst aandoeningen als de symptomen aanhouden na verloop van tijd en invloed op de ontwikkeling van de jurk het dagelijks leven, en sommige mensen krijgen tot stilstand gekomen op een bepaald moment, zonder het bereiken van los te maken of neem afscheid van wat ze verloren.Het is moeilijk te zeggen wanneer eigenlijk de rouw voorbij was, maar het wordt beschouwd als een belangrijk moment dat de persoon in staat is om terug te kijken, dat wil zeggen, voor je verleden en
onthouden met serene en rustige genegenheid, liefdevol maar zonder pijn, de persoon die is verdwenen en hun gemeenschappelijke geschiedenis. Gewoonlijk de ontwikkeling van deze werkwijze duurt omvattende één tot twee jaar, afhankelijk van elke persoon, de nabijheid en de kwaliteit van de band die bestond.
uitgebreide rouw
De uitwerking van rouw gaat door verschillende stadia in die kan zeer pijnlijke emoties overheersen. Deze stappen zijn niet bedoeld als en aangebrachte vaste perioden, in tegenstelling neigen te overlappen, die een mengsel van emoties en reacties.
Worden beschrijft de taken die de persoon in rouw moeten uitvoeren als een therapeutische achtergrond van het hele proces:1) Accepteer de werkelijkheid.
2) pijn ervaren.
3) Als aanpassen aan een wereld waarin de ontbrekende ontbreekt.
4) emotioneel Verplaats de overledene en naar de toekomst kijken.
Wat kunnen we doen om het verdriet te verwerken?
-
Accepteren en begrijpen dat verdriet is een natuurlijk procesdat tijd kost, zonder te proberen om hem te haasten. Kunnen worden geconfronteerd met het verlies en steek het in een adaptieve manier om meer vertrouwen te genereren, het ontwikkelen van nieuwe manieren en mechanismen. - Verzet je niet veranderen.
Het gebeurt een transformatie tegenover het verlies van mensen en rollen ze een centrale plaats in ons leven innemen. Het beste is om deze veranderingen te omarmen, te profiteren van de kansen die zich voordoen voor de groei, terwijl we de manier waarop we voelen verarmde herkennen. - Om onze emoties en gevoelens
uiten. Rapporteren ze, ze niet onderdrukken en, indien nodig, de hulp van een professional.-
wordt omringd door het leven, kunnen onze sociale relaties, iets nieuws te leren of doen lichamelijke activiteit bijvoorbeeld, volgens onze leeftijd en gezondheidstoestand.- Zoek
nieuwe richtingenvoor het leven, om projecten te creëren en te ontwikkelen. Wanneer moet u hulp zoeken?
De pijn, het lijden en de aandoeningen die gepaard gaan met verdriet zijn niet "abnormaal", maar
er zijn bepaalde symptomen die aangeven dat we een professional moeten raadplegen even, zelfs als de uiteindelijke beslissing voor iedereen is. Ten tweede, Robert A. Neimeyer, zou je serieus moeten overwegen om met iemand over je verdriet te praten als je een van de volgende symptomen ervaart:- Intense schuldgevoelens.
- Gedachten over zelfmoord.
- Verergerde wanhoop.
- Rusteloosheid of langdurige depressie.
- Lichamelijke symptomen
(aanzienlijk gewichtsverlies, gevoel van een mes in de borst, enz.)
- Ongecontroleerde woede. - Constante bedrijfsproblemen.
- Misbruik van middelen
Hoewel een van deze symptomen kenmerkend kan zijn voor een normaal rouwproces, moet de continuïteit ervan voor een langere periode een punt van zorg en aandacht zijn om een professional te raadplegen.
De uitwerking van rouw betekent contact houden met de leegte achtergelaten door het verlies van wat niet langer bestaat, het belang ervan waarderen en het lijden en de frustratie dragen die de afwezigheid met zich meebrengt. Jorge Bucay