De kracht van een glimlach

Ik glimlach en voel me goed, ik laat iemand glimlachen en het maakt me blij. Als ik glimlach, voel ik me minder gestrest. Als ik lach, voel ik ook dat ik de situatie beter kan aan als ik pijn heb. Een glimlach maakt me meer ontspannen en afgeleid.

Dus, is het waar dat lachen het leven verheugt? Ja, er is een beetje waarheid in ... En weet je waarom? Want als mijn hersenen lachen, maakt het endorfine vrij. De afgifte van endorfine is aanwezig in alle positieve emotionele toestanden en is een van de hoofdverantwoordelijk voor het gevoel van plezier of om ervoor te zorgen dat de hersenen ons snel verdoven wanneer we tegenslagen lijden in het leven. Bovendien verminderen we, wanneer we lachen, de afgifte van cortisol, het stresshormoon. Ter compensatie geven de hersenen dopamine af, een stof die geassocieerd is met positieve emoties.

Met gelach kunnen we ook negatieve energieën loslaten van het lichaam assim, zoals Freud ons vertelde. Ik wil je overtuigen om die glimlach niet te laten verdwijnen, dus ik zal je vertellen dat wanneer je de glimlachspieren activeert, je hersenen dopamine en endorfine onmiddellijk vrijgeven, zelfs als de glimlach niet spontaan is. Dit laatste punt is erg belangrijk, omdat het impliceert datonze gebaren op een bewuste manier verandert, we onze emotionele toestand ook kunnen veranderen.

Aan de andere kant, wat gebeurt er dan als iemand me aan het lachen maakt? Je hersenen zullen zuurstof ontvangen en je limbisch systeem zal activeren en daardoor de geheugenfixatie gemakkelijker maken. Vergeet dus niet iemand aan het lachen te maken voordat je hem iets vertelt dat je haar wilt laten herinneren. Je brein is meer bereid om deze informatie te coderen, op te lossen en op te halen. "Een glimlach kost weinig, maar het is veel waard. Iedereen die lacht, is blij en degene die het ontvangt bedankt. Het duurt slechts een moment, maar de herinnering duurt soms een heel leven. "

-Mariano Aguirre-

Sociale gevolgen van het lachen
Als je eenmaal hebt gezien hoe de hersenen werken als we lachen, laten we eens kijken wat er met andere mensen gebeurt als ik je mijn glimlach aanbied. Toegegeven, de glimlach maakt ons aantrekkelijker. Een glimlachende persoon zal altijd een aangenamere metgezel zijn dan iemand die niet glimlacht, of die fronst als hij iemand nieuw ontmoet.

Gelach projecteert een beeld van veiligheid en aandacht, creëert meer zelfvertrouwen en nodigt anderen uit om je te benaderen. Dus als ik lach, voel ik me optimistischer en kan ik een betere versie van mezelf maken, een versie die ik vervolgens naar buiten zal verplaatsen en infecteren.

Smile heeft de kracht om andere mensen te laten glimlachen

dankzij onze "spiegelneuronen". Deze neuronen hebben de functie van het natuurlijk imiteren van wat we aan de buitenkant zien. Daarom beginnen we soms, wanneer we iemand horen of zien lachen, zonder te weten waarom, we krijgen positieve energie. Humor en lach kunnen ons een nieuw perspectief geven op de situaties waarin we ons bevinden, terwijl ze onze prefrontale cortex activeren. Dit gebied is verantwoordelijk voor meer ontwikkelde menselijke functies zoals creativiteit, doorzettingsvermogen, flexibeler denken en organisatie. Dit is wat een onderzoek uit 2010 van lachen en brein demonstreert.Mensen om je heen hebben die je aan het lachen maken

Als ik alle voordelen van lachen ken, ga ik op zoek naar mensen die me aan het lachen maken, optimistische mensen met een grote glimlach op mijn gezicht. Ik zal mezelf omringen met mensen die me energie en een goed humeur geven.

Ik ga op zoek naar mensen die kunnen lachen om hun eigen problemen, die een grappige kant zien in situaties en, bovenal, die weten hoe ze zichzelf moeten uitlachen. Ik wil mensen die glimlachen en anderen smoren met hun glimlach.

Ik verbind me er ook toe dit alles door te geven, te lachen, dopamine te verdelen, cortisol te verminderen, endorfines te laten toenemen en spiegelneuronen te activeren. Ik beloof het, want ik wil je zien glimlachen, want humor helpt je om tegenslagen te overwinnen en aan het eind van een tunnel wat meer licht te zien. Ik wil dat het zo is, want misschien als ik niets anders te bieden heb, kan ik een goede glimlachsessie geven ... en als dat je helpt, weet ik zeker dat ik het zal doen.