Onze manier van denken bepaalt de stemming en onze emoties. Als we denken dat het goed met ons gaat, voelen we ons zo. Het zijn niet de dingen die gebeuren waardoor we ons beter of slechter voelen: wat zal beslissen hoe we ons gaan voelen, is de innerlijke interpretatie die we over gebeurtenissen geven. Veel mensen reageren anders op dezelfde gebeurtenis. Laten we ons bijvoorbeeld voorstellen dat iemand een ketting met een hanger heeft, die een grote sentimentele waarde heeft. Het is een geschenk van iemand van wie je houdt, die je altijd wilt onthouden.
Op een dag verschijnt er een dief, gewapend met een mes, slaat het oog van de persoon en steelt zijn kostbare ketting. Ik zal hier zien hoe het zou zijn als deze aanval was gebeurd met drie verschillende mensen, en beschrijven de verschillende manieren om te reageren op de situatie:
First person: 100% negatief
alleen richt op de negatieve, nog steeds piekeren over de tragedie die is het hebben van zijn massief object gestolen sentimentele waarde, naast klagen over pijnlijke als gevolg van de klap in het oog.
Je gedachten zijn 100% negatief, niet zien absoluut niets goeds in wat er gebeurd is, maar denk dat als hij door een andere straat was gegaan, of elders hadden gegaan, niets zou zijn gebeurd. Resultaat?
Met negatieve gedachten, zullen je emoties ook ongelooflijk negatief zijn, in staat zijn om overmatig te voelen van pijn, impotentie, aanvallen van angst, etc. Tweede persoon: 60% negatief en 40% positief
Dit tweede voorbeeld is ook van een negatief persoon. Natuurlijk, als er iets ergs met ons gebeurt, zullen we negatief denken. Maar in tegenstelling tot het vorige geval,
naast negativiteit, is er ook een geruststellende en positieve deel, en het evenwicht wat emoties en vermindert het gevoel van malaise. Deze persoon denkt dat zelfs als je iets van waarde en ondanks het feit dat de pijn als gevolg van de punch hebben verloren,
kon veel erger geweest als ze meer had geslagen. Zijn gezondheidstoestand is tenminste niet aangetast en voelt daardoor een beetje verlichting. Hij begreep de situatie op een manier die niet zo catastrofaal was als de eerste. Natuurlijk zul je je slecht voelen, maar het zal vluchtiger zijn dan het eerste geval. De manier van denken verandert dingen. We hebben elkaar allemaal gevraagd: "Hoe gaat deze persoon om met de problemen die hij heeft? Wat een kracht! "
In feite, wat deze mensen hebben om de tegenslagen van het leven staan, is een manier van kijken naar dingen vanuit een optimistisch en hoopvol perspectief, geloven in de toekomst.
Ze klampen zich vast aan de kleine dingen van het leven, aan hun basisbehoeften. Derde persoon: vrije geest die aan het leven vasthoudt
Deze zaak gaat over iemand met een positieve geest, die het leven altijd waardeert als de basis van de dingen. Supremately, u hebt ongeveer 70% positieve gedachten en slechts 30% negatieve. Als je je verdrietig voelt dat je je eigendom hebt verloren, voel je de pijn van de stoot, maar voel je ook vreugde in het leven. Hij is het type persoon dat accepteert dat slechte dingen snel voorbij gaan en gelooft dat hij geluk had dat hij door de dief was geslagen.
Daar zit ze, pijnlijk, op de grond, maar opgelucht om te leven.
Deze mensen vergeten negativiteit en klampen zich vast aan het leven. Wat zij het meest koesteren in hun gedachten, is de vreugde om in leven te blijven, en daarom zullen hun emoties veel beter zijn dan die van de vorige gevallen. Afhankelijk van onze manier van denken, zullen gebeurtenissen ons overmatig, matig of helemaal niets beïnvloeden.
Alle evenementen hebben veel matrices, het is goed om te leren dat dingen niet wit of zwart zijn, er is veel tussen het ene uiterste en het andere. Er zijn problemen waarmee niemand positief kan blijven; vaak zijn deze theorieën moeilijk toe te passen, maar er is altijd een licht binnen elke negativiteit, er is altijd iets dat we kunnen begrijpen om dingen beter te maken.
Alles is in onze gedachten, we hebben controle over de situatie.
Zoek altijd naar de geruststellende en positieve kant van dingen. Ook al is het niet gemakkelijk, oefen dan. Het is de moeite waard om kwaliteit te krijgen in de emoties, en alleen wij hebben de macht om ze te manipuleren met reflectie en doorzettingsvermogen.Afbeelding tegoed: Scott Maxwell en Yanning Van de Wouwer