Mensen die worden omringd door tragische gedachten zien vaak verbazingwekkende gevolgen bij alle gebeurtenissen. Als ze buikpijn voelen, zijn ze bang om naar de dokter te gaan omdat ze vermoeden dat het een kwaadaardige tumor is. Als ze een vuur aansteken, verschijnt het beeld van een brandende derde graad op hun hoofd als gevolg van enige achteloosheid. Als ze in het vliegtuig stappen, kruipen ze in hun zwemvesten.
Van nature reageren usually we meestal met een bepaalde mate van angst of angst vóór het nieuwe of het onzekere . Voor sommige mensen wordt deze kleine terreur echter een grenzeloze catastrofe, die hen belegert en hun bestaan tot een hel maakt.Mensen met catastrofale gedachten zitten vol slechte gevoelens.
De rode draad van je redenering wordt meestal gecompenseerd door het uitgangspunt "Wat als ..." . Dat is waarom vragen als "Wat als ik in de bus sta en het breekt?" ... "En als je mijn idealen presenteert en iedereen me uitlacht?" ... En als je de straat oversteekt, besef je niet dat een alle snelheid? "... Ze stellen zich altijd de slechtst denkbare scenario's voor in elke situatie.De aard van tragische gedachten
Tragische gedachten zijn geen onafhankelijk probleem.
Over het algemeen zijn ze geassocieerd met diepere angst en / of depressieve toestanden. Degenen die in een hoge mate van angst zijn, bijvoorbeeld in het licht van een toename van hun hartslag, geloven dat zij een hartaanval zullen krijgen. Degenen die lijden aan een depressie zien zichzelf in een situatie van verlating of afwijzing, leven onder een brug, smeken in een straat of sterven alleen in een gemeenschapsziekenhuis. De waarheid is dat we soms tragische gedachten hebben, maar
wat hen een belangrijk symptoom maakt, is de regelmaat van deze redeneringen en hun eigenzinnige karakter. Natuurlijk kunnen we naar de dierentuin gaan en aangevallen worden door een leeuw, maar de kans dat dat gebeurt is klein. We kunnen ook overreden worden, maar er zijn meer mensen die niet aan dergelijke ongelukken lijden dan degenen die daadwerkelijk lijden. Het punt is dat,
voor degenen die tragische gedachten hebben, deze kleine mogelijkheid wordt overschat . Dit is het gevolg van de productie van een vervorming in het denken die erin bestaat om niet de objectieve gegevens van waarschijnlijkheid van voorkomen in gedachten te hebben, maar eerder de subjectieve gegevens van de herhaling van gevaar in de eigen geest.Met andere woorden:
het idee van dergelijke absurde risico's wordt zo vaak herhaald dat de betrokken persoon uiteindelijk het gevoel krijgt dat het optreden zeer waarschijnlijk is. In deze overmatige waarschijnlijkheid beïnvloeden andere factoren onze eigen predispositie, zoals onze omgeving of de media. In het menselijk brein beïnvloedt een terugkerende gedachte zelfs de manier waarop onze neuronen verbinden. Hoe meer je aan iets denkt, hoe meer het bij je opkomt. Dit is wat er gebeurt in het geval van tragische gedachten: ze herhalen zichzelf zo dat ze uiteindelijk zichzelf herstellen. En omdat ze zijn opgelost, herhalen ze zichzelf voortdurend, ook al zijn ze vanzelfsprekend.
Rampen en de angst om te leven
Bijna alle mensen doormaken ten minste één catastrofale situatie. Vroeg of laat zullen we worden geconfronteerd met de dood van een dierbare, met een moeilijke gezondheidsconditie of simpelweg de onzekerheid van het niet weten wat te doen na een drastische verandering. Als deze situaties echter constant zouden zijn, zouden we ze niet ondersteunen.
Wat mensen die geteisterd worden door tragische gedachten niet begrijpen, is dat
al dergelijke situaties kunnen worden aangepakt en overwonnen. Wat ze op de achtergrond vrezen, is in situaties van extreme kwetsbaarheid: situaties waar ze niet op kunnen reageren, of die hen verlaten, letterlijk, verlamd en niet in staat om iets te doen. Uiteindelijk betekent dit dat we een feit negeren: we hebben middelen zodat we, ongeacht de situatie, hoe moeilijk het ook is, een antwoord kunnen bieden. Wat achter mensen met tragische gedachten schuilt, is zeker een moeilijke jeugd.
Ze hebben van kinds af aan geleerd dat angst vijandig is en dat gevaren overal op de loer liggen. Zeker toen ze klein waren, begreep ze niet goed waar het volgende risico vandaan zou komen, en dit zorgde ervoor dat ze een al te defensief denkmechanisme opbouwden. Het is raadzaam om met dit soort gedachten rekening te houden door de tijd te nemen om ze te evalueren, om ze een "realiteitsfilter" door te geven. Bovendien is het niet goed om te denken aan mogelijke antwoorden die kunnen geven voor deze gevaren, te beginnen met de preventie.
