Wellness is een interessant wellnessconcept dat de laatste op een brede manier begrijpt.Het doel ervan is om onze levenskwaliteit te verbeteren, om fysieke of psychische ziekten te voorkomen door alle gebieden om ons heen te verzorgen, te verzorgen en te versterken: voedsel, lichaam, emoties, relaties, omgeving ... Het concept van wellness is een concept van integrale gezondheid die op zijn hoogtepunt is en de moeite waard om te weten.
We hebben misschien een wellnesscentrum in onze steden gezien, met spafaciliteiten, sportscholen en verfijnde ontspanningsruimten. Het lijdt geen twijfel dat veel hotelketens deze term gebruiken met economische doelstellingen om het klantenaanbod uit te breiden. Het is echter belangrijk om dit te zeggen, het essentiële doel waarvoor deze benadering meer dan 50 jaar geleden werd bedacht, wordt soms over het hoofd gezien.
"Zonder welzijnsleven is leven geen leven; het is slechts een staat van lusteloosheid en lijden. "-Francois Rabelais-" Het idee is helemaal niet nieuw.
Deze alomvattende benadering van welzijn kwam een paar jaar na het einde van de Tweede Wereldoorlog naar voren.
Het sociale en economische model verbeterde geleidelijk, en daarmee ontstonden andere soorten behoeften: persoonlijke groei, vrijheid, mogelijkheid om te kiezen, zich te ontwikkelen in het psychische en emotionele.Het was een fascinerend en beslissend moment. Het was op dit moment dat de psychologie zich ervan bewust werd dat haar wetenschappelijke model zich zou openen voor andere mogelijkheden. Zo besloten veel professionals om bijvoorbeeld niet langer te focussen op zowel de behandeling van psychische aandoeningen, zodat ze mensen konden voorzien van mechanismen, middelen en strategieën om te leren gelukkig te zijn door te investeren in hun welzijn en zelfrealisatie. De pionier en maker van de Wellness-beweging was Halbert L. Dun, een arts en biostatisticus die in de jaren vijftig populairder werd door zijn lezingen en boeken. Haar boodschap was duidelijk en heel inspirerend:
"Mensen moeten bewuster leven, het potentieel optimaal benutten."
De 7 sleutels tot het begrijpen van wellness Veel van de hotelketens of centra die wellnesservaringen in het weekend aanbieden, laten ons soms een enigszins misplaatst idee zien van wat deze beweging, deze benadering van het leven, aanvankelijk zocht. Wellness is niet iets om te ervaren tijdens een uitje, tijdens een week vakantie.
Het is een manier van leven die we integreren in ons dagelijks leven.
Het is dus niet verrassend dat er steeds meer therapeuten worden opgeleid in deze strategie die ons potentieel probeert te optimaliseren. Het moet echter gezegd worden dat het geen gemakkelijke taak is, het is een enorm actief proces waarbij men wilskracht, doorzettingsvermogen, volledig bewustzijn en een goede training in besluitvorming moet hebben. Share
Aan de andere kant is er een aspect waarop het belangrijk is om na te denken. Wellness is ook geïntegreerd in wat we kennen als "complementaire geneeskunde". We dringen aan op de term "complementair" omdat deze strategie geen "alternatief" is voor de gewone geneeskunde, en er niet veel minder voor is om deze te vervangen.Terwijl velen van ons naar de dokter gaan wanneer ze een onaangenaam gevoel, een pijn of een ziekte hebben, wat
Wellness zoekt, is op zijn beurt het voorkomen van bepaalde ziektes en aandoeningen
te voorkomen, denk aan het belang van eet goed, oefen en beheer onze emotionele wereld goed. We worden daarom geconfronteerd met een nieuw concept van welzijn tussen de geest en het lichaam, waarbij de persoon leert gezondere en gelukkiger leefomstandigheden te creëren, zodat hij, voor zover mogelijk, zijn volledige potentieel en gezondheid kan bereiken sterker.Laten we eens kijken naar de dimensies die Wellness integreren.
1. Lichamelijk welzijn Hoe zouden we lichamelijk welzijn definiëren? Het eerste dat in je opkomt is ongetwijfeld "afwezigheid van ziekte". Voor Wellness is het echter noodzakelijk om verder te gaan, omdat gezond zijn niet beperkt is tot alleen maar vrij zijn van elke vorm van ziekte. het is vooral "een goed gevoel". Laten we denken aan bijvoorbeeld mensen met artritis, artritis of lupus. We weten dat dit chronische ziekten zijn, dus wat u zou willen doen met uw welzijn, is om uw kwaliteit van leven zo veel mogelijk te verbeteren.
Om dagelijks te kunnen investeren in dit fysieke welzijn, is het nodig om ongezonde gewoonten zoals roken opzij te zetten, preventieve medische onderzoeken uit te voeren, stress te verminderen, te weten wat voor soort dieet het beste bij elke persoon past, om te achterhalen welke soorten oefeningen natuurkundigen zullen gunstiger zijn, enz.
2. Emotioneel welzijn
In dit geval biedt de wellnesstherapeut adequate strategieën en technieken voor het herkennen en beheren van de eigen emoties, waardoor u veel beter kunt investeren in het eigen welzijn.3. Intellectueel welbevindenHet vermogen om onze geest te openen voor nieuwe ideeën, concepten, perspectieven en ervaringen is de sleutel tot onze persoonlijke vervulling en ons geluk.
- Ons actief, nieuwsgierig en vooral ontvankelijk houden voor alles om ons heen
- is een sensationele manier om onze kwaliteit van leven te verbeteren.
4. Sociaal welzijn
Laten we nu een vraag stellen:
de mensen die deel uitmaken van onze sociale omgeving, geven ons echt wat we nodig hebben?
Soms raken we zo gewend aan bepaalde relationele dynamieken dat we niet beseffen hoe ze ons beïnvloeden, de stress die ons ontwikkelt en het ongeluk dat we door die impact oplopen. Bewustwording hiervan en selectief zijn in het kiezen van wie we aan onze kant willen hebben, is een ander essentieel mechanisme dat Wellness definieert. 5. Welzijn van het milieu
Dit is een aspect dat niet zo bekend is, of op zijn minst wordt verwaarloosd. Milieuwelzijn verwijst naar ons vermogen om iemands verantwoordelijkheid te herkennen in de natuurlijke balans.
Het is daarom niet een kwestie van ons beperken tot het vermijden van vervuilde scenario's of leven in het midden van de natuur en niet in centrale steden. We spreken van milieubewustzijn, het idee dat kleine dagelijkse gebaren die door iedereen worden uitgevoerd, resultaten opleveren.Wellness leert ons ook hoe belangrijk het is om altijd biologisch voedsel te kiezen, hoe we onze huizen en steden duurzamer maken, hoe we voor onze planeet kunnen zorgen, hoe we kunnen recyclen en hoe we de impact van kunststoffen kunnen verminderen. etc.
Delen
6. Professioneel welzijn
Bent u tevreden met uw werk? Wat bevredigt je het grootste deel van je dag? Onze professionele verantwoordelijkheden markeren een groot deel van ons leven en onze tijd, dat weten we, en in feite is dit waar onze focus van angst en stress het meest geconcentreerd is. Daarom is het essentieel om hier over na te denken.Wellness is ook gericht op het werken op dit gebied, om ons vermogen, onze levensdoelen en onze verlangens te verdiepen om een echte harmonie tussen de professionele en persoonlijke gebieden op te bouwen.
7. Geestelijk welzijn
Spirituele ontwikkeling binnen deze benadering is ook een belangrijke schakel. Het begint met de noodzaak om een innerlijke vrede te ontwikkelen waarin onze levens in overeenstemming zijn met onze waarden, waar we altijd een levensdoel hebben dat ons motiveert om elke dag weer op te staan om kracht, hoop, optimisme te vinden ...Tot slot worden we geconfronteerd een reeks praktijken die op hun beurt een heel specifiek soort filosofie integreren. Hetzelfde dat Halbert L. Dun zelf op dat moment bedacht en waar hij bovenal onze persoonlijke verantwoordelijkheid benadrukte.
We zijn een geheel waarin de emoties, de geest, het lichaam, onze relaties en de omgeving waarin we leven, één eenheid vormen die alle wetenschappen en onszelf breder en inclusiefer moeten gaan opvatten.
Laten we de tijd en wil investeren om een beetje beter voor onszelf te zorgen, aandacht te schenken aan al die gebieden die we soms verwaarlozen, bijna zonder het te beseffen ...Bibliografische referenties
Dunn, H.L. (1961). Wellness op hoog niveau. Arlington, VA: Beatty Press.
Dunn, H.L. (1977). Wellness op hoog niveau. Thorofare, NJ: Charles, B. Slack.
Dunn, H.L. (1977). Welke wellness op hoog niveau betekent. Gezondheidswaarden, 1 (1), 9-16.
Travis, J. W (2004) Wellnesswerkboek, Ten Speed Press / Celestial Arts