Na een scheiding gaan mensen door verschillende fasen heen die een beeld vormen van rouw.
In dit artikel zullen we de stadia van rouw aan het einde van een relatie uitleggen en wat elk van hen kenmerkt. Rouwstadia aan het einde van een relatie
Fase 1: Impact of shocktoestand
Dit is het begin van rouw.
In dit stadium gelooft de persoon eenvoudigweg niet , het is moeilijk om op de hoogte te zijn van het verlies en de nieuwe situatie te zien. Emotioneel gezien wordt in de fase van impact of schok de afwezigheid van reactie waargenomen en de persoon handelt alsof niets is gebeurd en alsof alles hetzelfde was.De ontkenningsfase is duidelijker bij mensen die "links" zijn geweest en minder opvallen bij degenen die "vertrokken". Wat er gebeurt, is dat degene die heeft besloten om de relatie te beëindigen en een eindpunt te stellen, de fase van ontkenning en shock al heeft doorgemaakt. En dus heeft iedereen die de stap zet om de relatie te beëindigen, al de nieuwe situatie bewerkt en geen ontkenning te zien.
Zodra de persoon zich bewust wordt van het einde en in staat is om te visualiseren wat er gaat gebeuren, is de volgende stap het weigeren van verlies.
"De ontkenningsfase is opvallender bij mensen die zijn 'achtergelaten' en minder opvallen bij degenen die 'vertrokken'."
ShareFase 2: Ontkenning van verlies
In de stadia van rouw aan het einde van een relatie is ontkenning. Daarin
wordt de persoon zich bewust van wat hij heeft verloren, maar wil hij niet accepteren, weigert hij te accepteren dat de relatie voorbij is en zich verbeeldt met de terugkeer. Een typisch voorbeeld van deze fase wordt weergegeven door het idee dat de term mogelijk een fout is geweest of dat er een woede-toegang is die uit de hand is gelopen.In de ontkenningsfase richt de geest zich op het vinden van manieren om problemen op te lossen en zo de relatie te hervatten.
Deze fase heeft een adaptieve functie, waarmee u tijd kunt winnen om het verlies te "verteren", om te blijven voldoen aan de routine en verplichtingen, en om geleidelijk bewust te worden van de veranderingen die al zijn opgetreden en zullen optreden.Fase 3: diepe droefheid
In deze fase begint person de persoon te veronderstellen en leven in de huid wat de term vertegenwoordigt.
Ze begint zich bewust te worden van hoe haar leven is veranderd en zal blijven veranderen. En dit alles, al deze gevolgen van verlies, zijn die die diepe droefheid veroorzaken samen met een negatieve visie op de wereld, van de toekomst en van zichzelf. Daarom wordt deze fase gekenmerkt door een psychologisch functioneren na de Cognitieve Triade van Beck en vandaar door een toestand van diepe droefheid en symptomen van depressie. Verdriet is een noodzakelijke emotie voor jou om echt het verlies onder ogen te zien, en dit zal je helpen contact te maken met wat er is gebeurd en beetje bij beetje beginnen om lijden te overwinnen.Fase 4: schuldgevoel
In de fasen van rouw aan het einde van een relatie is de fase van schuldgevoelens een van de meest kenmerkende. Dat wil zeggen, schuld ontstaat niet zo duidelijk wanneer ze worden geconfronteerd met een ander soort rouw. Echter, in rouw vanwege een beëindiging, is one een van de meest beruchte en gecompliceerde stadia om te overwinnen.
Schuldgevoel leidt ertoe dat u nadenkt over wat u had kunnen doen of zei dat u de relatie niet had gemist. De herkauwer en de obsessieve gedachte die is bedoeld om de persoon te vinden die de leiding heeft over het einde, kan ertoe leiden dat de persoon psychologisch uitgeput raakt en een grote staat van angst veroorzaakt.
100% van de schuld van een term dragen is contraproductief en is bovenal zeer oneerlijk. Het paar is een team bestaande uit twee personen, en de verantwoordelijkheid van het einde wordt altijd gedeeld.
Probeer de schuldgevoelens die je voelt te delen, begrijp deze schuld als gedeelde verantwoordelijkheid en richt je geest op de toekomst.
Fase 5: Woede Zodra je niet meer voelt dat het allemaal jouw schuld was en je de verantwoordelijkheid hebt voor wat er is gebeurd, zul je boos worden. In de stadia van rouw tussen paren is de woedefase het meest 'gunstig' of 'positief' omdat, als iets of iemand ons boos maakt, we het vermijden en proberen het uit ons leven te verwijderen. En dit op een termijn ... het is geweldig! Waarom is woede het beste wat je kan overkomen als je rouwt aan het einde van de relatie? Omdat woede, wanneer goed uitgevoerd, een zeer krachtige motor is.
Ten eerste houdt het je weg van die persoon die je verloren hebt en dat is cruciaal om te overwinnen. Contact hebben met een ex tijdens de rouwfase zorgt ervoor dat mensen gevangen worden in het stadium van schuld of verdriet, waardoor ze nauwelijks verder kunnen gaan.
In de toekomst kun je vrienden zijn, maar niet tijdens rouw. Daarom helpt woede iemand ver weg te blijven van degenen die hem pijn hebben gedaan. Gebruik je woede om je persoonlijk niveau te verbeteren, meer aan jezelf te denken en voor jezelf te zorgen. Maar ... wees voorzichtig, blijf niet vastzitten in dit stadium: als je dat doet, zal dezelfde woede die je beschermt zich tegen je keren.
Fase 6: Acceptatie Als je goed hebt geleefd en woede hebt gebruikt, kun je doorgaan naar acceptatie. De emoties in dit stadium zijn niet helemaal positief of lonend, het zijn emoties die je toestaan om te zien wat er is gebeurd als een ervaring in je levensverhaal met zijn negatieve en positieve punten. Mensen in de acceptatiefase beginnen te veronderstellen wat er is gebeurd, over zichzelf te denken en hun gedachten te richten op de toekomst, niet op het verleden of het verlies. Acceptatie is de ultieme manier om de term te overbruggen en helpt ons na te denken over het opbouwen van een toekomst voor onszelf en voor ons.
Tenslotte is het belangrijk om in gedachten te houden dat
