"Ik hoef niet naar een psycholoog te gaan omdat ik niet gek ben." Hoe vaak hebben we deze zin niet gehoord in een gesprek tussen vrienden, met de partner of op de televisie, als excuus om niet naar de psycholoog te gaan?
Als we naar een advocaat gaan om ons te adviseren over juridische kwesties of naar de dokter als we hoesten, waarom gaan we dan niet naar een psycholoog als we niet weten hoe we bepaalde situaties moeten behandelen, zijn we gestrest of hebben we familieproblemen?
Niet alles wordt gereduceerd tot mentale vervreemding. Psychologie beïnvloedt en verbetert momenteel alle velden en contexten van de persoon. Echter, ondanks dat het steeds meer wordt gewaardeerd, blijft het raadplegen van een psycholoog sterk gestigmatiseerd. Mensen creëren eindeloze excuses om niet naar de psycholoog te gaan, maar welke zijn het meest gebruikt?
"Ik zou graag naar de psycholoog gaan, maar ik heb geen tijd"
Er is altijd tijd voor gezondheid. En als je het niet hebt, investeer je je tijd in andere dingen die misschien niet zo belangrijk zijn. Het wordt sterk aanbevolen om lichaam en geest te cultiveren om een goed humeur te behouden en de prestaties bij dagelijkse taken te verbeteren.
Het is erg handig om te plannen, vooral als je kinderen hebt. Als we de boodschappen twee keer per week doen, kunnen we maar één keer naar de supermarkt gaan en de andere dag aan onszelf wijden. Deze "bespaarde" tijd kan besteed worden aan het bezoeken van de dokter, sporten, een ontspannend bad nemen, lezen, wandelen ...
"Ik wil geen intieme dingen vertellen aan een vreemde"
Als u uw problemen aan een vriend vertelt, zal u adviseren op basis van een subjectief gezichtspunt. Een vriend is geen psycholoog; een psycholoog, aan de andere kant, is ook geen counselor. Hoewel het waar is dat het sociale netwerk van een persoon een beschermende factor is voor bepaalde aandoeningen, is het soms niet voldoende om stoom af te blazen.
Het is precies de relatie tussen de patiënt en de psycholoog die objectiviteit en professionaliteit aan het proces verleent. De therapeut oordeelt niet, bekritiseert niet en handhaaft absolute vertrouwelijkheid met wat de persoon deelt. En het belangrijkste is dat het oplossingen biedt.
"Ik ben niet elke dag slecht"
Goed! Niemand kan 24 uur per dag voortdurend zoveel ongemak verdragen, ook al maken we een bijzonder pijnlijke periode door. Maar zelfs als het niet manifesteert, betekent dat niet dat het er niet is, maar het blijft latent totdat iets het triggert.
Gaan we niet gewoon naar de dokter als we zoveel gewrichtspijn hebben dat we niet eens uit bed kunnen komen? Is het niet beter om te weten dat we zo snel mogelijk last hebben van fibromyalgie, zodat we het kunnen behandelen in plaats van excuses te maken om niet naar de psycholoog te gaan? Als we geen angst kunnen beheersen, moeten we leren om het te doen. In die zin is het nu beter dan later.
"Tijd heelt alles"
Het verstrijken van de tijd helpt de "hitte van het moment" te verminderen. Dat wil zeggen, het stelt ons in staat om de moeilijkheden van verschillende perspectieven te observeren en / of de pijn te maskeren. Maar helaas heeft het door de jaren heen geen therapeutische eigenschappen. In feite maakt ons probleem vaak chronisch, in plaats van ons te kalmeren. Iets dat in een paar maanden had kunnen worden opgelost, heeft ons jaren of tientallen jaren geteisterd omdat we in plaats van op zoek te gaan naar een oplossing, het op het tapijt vegen.
"Ik heb niet het geld om een psycholoog te betalen"
Het is duidelijk dat niet iedereen dezelfde koopkracht heeft, maar dat iedereen de middelen beheert die hij heeft. Vaak
betalen we meer dan 1.000 reais in een mobiele telefoon, maar als het gaat om gezondheid willen we niet veel uitgeven. Als het financiële probleem ernstig is, zijn er tegenwoordig bepaalde stichtingen en ngo's die gratis psychologische hulp bieden. Online raadpleging is ook een manier om de kosten voor zowel de patiënt als de professional te verlagen.
"Ik wil geen pillen nemen"
Het werk van de psycholoog heeft weinig te maken met geneesmiddelen op recept.
Je werk is in essentie therapeutisch. Het is de psychiater die medicijnen toedient aan patiënten. Medicatie mag geen stigmatisering zijn, omdat het essentieel is voor de behandeling en verbetering van verschillende aandoeningen. Als een van onze klieren niet goed functioneert, moet deze opnieuw worden afgestemd. Anders kan het onze emoties, eetlust, slaap en seksuele begeerte veranderen.
"Mensen veranderen niet"
Als psychologen dit geloofden, zou hun beroep ophouden te bestaan: ze zouden geloven dat mensen niet in staat zijn om te leren of te evolueren. Niets is verder van de realiteit.
Met inspanning en doorzettingsvermogen kan alles worden veranderd. Het enige obstakel dat onze ontwikkeling belemmert, is datgene wat we onszelf opleggen. Wanneer wat we willen veranderen een kenmerk is van de persoonlijkheid, zoals introversie, is verandering complexer omdat het diep geworteld is in het leven van de persoon, maar het is niet onmogelijk.
"Mijn vriend probeerde het en vond het niet leuk"
Iedereen heeft zijn eigen ervaringen, hun standpunten, overtuigingen, gebruiken en gevoelens. En, zoals onze moeders en grootmoeders plachten te zeggen, vergelijkingen zijn vaak haatdragend.
Een idee dat is gebaseerd op de slechte ervaringen van anderen is geen idee, het is een vooroordeel. Aan de andere kant, zoals in alle beroepen, zijn niet alle psychologen goed of hebben ze het welzijn van de patiënt als prioriteit. Dit betekent niet dat de meeste professionals niet goed zijn.
Wat ligt er achter de excuses om niet naar de psycholoog te gaan?
Al deze redenen om niet naar de psycholoog te gaan, verbergen schaamte en angst.
Jammer, want er zijn nog steeds veel vooroordelen over naar de psycholoog gaan: anderen zullen zeggen of denken dat ik "heel vreemd" ben. En de angst voor pijn en lijden.Mensen willen zich emotioneel niet blootgeven.
We zijn bang om te herbeleven wat ons zoveel pijn doet. Maar soms realiseren we ons niet dat de pijn die we proberen te ontsnappen de pijn is die we elke dag ervaren terwijl we proberen het te stoppen. Is het je ooit overkomen dat je door gewoon te zeggen wat je hardop denkt je al beter, meer opgelucht voelt? Stel je voor hoe goed het zou zijn als je zou kunnen praten over alles wat je verlamd heeft gedurende vele jaren. Op die dag vertel je je psycholoog: waarom ben ik niet eerder gekomen?