De geest lijkt voor velen van ons, als een echte slagveld.
We realiseren ons niet dat deze strijd nooit zal eindigen: het is niet de plaats waar iets kan worden opgelost en de geest wil ook niet dat zijn activiteit stopt.
"Voor de geest, een probleem is als een bot naar een hond"
- Anonymous -
U bent niet je gedachten
Dit is de eerste grote belangrijk begrip en je mag nooit op de hoogte zijn geweest: u niet uw geest. Om het te begrijpen, kunnen we het illustreren met een voorbeeld: stel je een schaakbord voor waarin het witte deel het vriendelijke deel van je geest symboliseert en het zwarte deel het tegenovergestelde symboliseert. Al snel vinden we de verschillende stukken als pionnen (gedachten), koningen en koninginnen (gevoelens en intuïties), paarden (souvenirs) ... etc.
Soms, zoals bij een schaakpartij, kunnen zeer intense en complexe overeenkomsten met al deze elementen worden ervaren.
Het belangrijkste is om niet te vergeten dat het bord, dat dit allemaal ondersteunt, jij bent. Iets dat altijd constant blijft. Bovendien betekent het feit dat de geest biologisch is ontworpen om gevaren te detecteren, niet dat deze voortdurend waarschuwt voor hen.
De gevaarlijke situaties die je in je leven hebt meegemaakt, hebben je op signaal gezet; maar er is geen reden om angst je te laten grijpen. Geef je geest geen ruimte voor onkruid (slechte gedachten) om naar boven te komen.
Maar probeer ze niet te negeren of vervang een slechte gedachten door goede gedachten.
Het wordt een vermoeiende taak en je krijgt alleen het tegenovergestelde effect: je zult aandacht schenken aan je innerlijke leven, maar je zult de acties van je echte leven verwaarlozen. Probeer activities gewoon om activiteiten en gewoonten in gedachten te veranderen. strategieën om u te helpen in het omgaan met je geest
Misschien bent u het niet geven van je geest geen kans om te stoppen met denken aan de manier waarop het doet je kwaad, bijvoorbeeld: -
Je verstand zegt dat je bent heel erg mis, dat als je weggaat, zal het een ramp zijn en kun je maar beter thuisblijven
. U bent dus niet op zoek naar iets echts dat uw boodschap meer zal opleveren dan een idee in uw hoofd en niet een inbreuk op uw leven. Je gelooft eenvoudig zonder naar alternatieven te zoeken.
- Een ander voorbeeld is wanneer je moe om na te denken of mee eens zijn, is echter nog steeds dezelfde boeken lezen, nog steeds in verband met mensen die niets bijdragen en het uitvoeren van taken die niet je te ontmoeten, dat wil zeggen, blijven doen meer van hetzelfde . Uiteindelijk zul je uiteindelijk geloven in alles wat je zegt, zonder te zoeken naar meer alternatieven en aan te passen. Maarmeer van dit te doen zal niet geven verschillende resultaten ...
Er zijn momenten waarop luiheid te handelen in ons leven en beslissingen te nemen is de eerste stap voor de gevreesde psychische stoornissen een plaats vinden om te ontwikkelen.
Praat dus met je hoofd over
uniek zijn in gevoelens, passies, taal en acties die je bent.
Stel dat je het in overweging neemt. En dat wil gelukkig zijn met haar. Waar je niet om kunt vragen is om je activiteit te stoppen, omdat het zou veronderstellen dat je je eigen aard zou verdrinken, ende geest je bondgenoot is, niet je vijand.Bedank het evenwicht dat in veel situaties in je leven is gegenereerd om geen verkeerde beslissingen te nemen, vanwege de complexiteit waardoor je leven momenten van absolute pracht heeft.
Maar leg uit dat
je ook kalmte nodig hebt om dingen te overdenken zonder de minste belangstelling voor een analyse. Ze wil gewoon je aanwezigheid accepteren en wil dat ze jouwe accepteert, omdat ze samen rijpheid kunnen bereiken.
Uiteindelijk heb je elkaar voor altijd;
zodat ze het verleden kunnen vergeten en een relatie van waarheid kunnen opbouwen, degenen die hen inspireren om grote dromen te verwezenlijken. Is het geen tijd om samen een echte toekomst op te bouwen? Aanbevolen voor jou