Wat is zelfrespect?
Je hebt vast weleens het gevoel van eigenwaarde gehoord. We kunnen dan zeggen dat zelfwaardering de beoordeling is die we maken over onszelf en onze gevoelens, ervaringen en gedachten. Eigenwaarde is niet statisch en het is niet iets dat we kunnen zeggen dat we geboren zijn met of zonder. Kan het gevoel van eigenwaarde in de loop van de tijd variëren?Eigenwaarde varieert in feite gedurende ons leven, afhankelijk van onze persoonlijke situatie, sentiment, etc. We kunnen zeggen dat wanneer er een overeenstemming is tussen wat we denken, wat we voelen en wat we doen, naast dat we er tevreden mee zijn, ons zelfrespect hoger is. Hoe belangrijk is zelfrespect?
Het is erg belangrijk om een goed gevoel van eigenwaarde te hebben. Een laag zelfbeeld is een factor die in veel gevallen andere problemen veroorzaakt, zoals onzekerheid, angst, depressie, eetproblemen, alcoholisme, obsessies, enz. Is het slecht om veel zelfvertrouwen te hebben?
Het hebben van een goed gevoel van eigenwaarde is niet egoistisch. Er zijn mensen die eigenwaarde met egoïsme verwarren, maar dit zijn twee heel verschillende dingen.
Egoïsme denkt eerst over ons en vervolgens over onszelf, vaak zonder rekening te houden met wat anderen van ons denken, voelen of verwachten. Een goed niveau van zelfwaardering, in tegenstelling tot egoïsme, is onszelf te beschouwen als een meer wezen in de mensheid, met deugden en tekortkomingen, niet om te denken dat we beter of slechter zijn dan iemand, gewoon uniek en anders.
Mensen met een gevoel van eigenwaarde nemen risico's, maken fouten en leren van hen;
Houd duidelijk rekening met de mening van anderen, maar verdedig altijd hun rechten, ideeën en meningen zonder anderen te beledigen. Ze vertrouwen op zichzelf en als ze het niet leuk vinden of niet goed zijn, proberen ze het te corrigeren.
Hoe weet ik of ik een laag zelfbeeld heb?Een laag niveau van zelfrespect wordt gedetecteerd wanneer we anderen als betere mensen gaan zien dan wij;
we zien alleen gebreken in onszelf (hopelijk zien we ook een deugd, maar we leiden de verdienste van onszelf af); we falen onze mening te geven uit angst voor afwijzing; we zoeken goedkeuring van anderen; we vermijden verantwoordelijkheden; we voelen ons onzeker; we geloven niet dat we in staat zijn om dingen goed te doen; we zijn erg bang voor falen, etc. Onze foto is absoluut vervormd. Hoe kan ik mijn zelfwaardering beoordelen?
U kunt een lijst maken met de kwaliteiten en de gebreken ervan, bijvoorbeeld. Het is belangrijk dat je hard werkt totdat je de twee lijsten in evenwicht kunt brengen.
Niemand is perfect. We hebben allemaal positieve eigenschappen en anderen om te verbeteren. Als je bij het maken van je lijst alleen gebreken ziet, denk dan eens aan wat misschien faalt in de manier waarop je jezelf ziet.
Het is belangrijk dat we er rekening mee houden dat we ons in verschillende contexten in ons leven ontwikkelen (met vrienden, op het werk, in het gezin, met kennissen, met vreemden, enz.) En het is mogelijk dat we niet hetzelfde gedrag hebben in elke context. Analyseer jezelf zorgvuldig en zoek naar deze kwaliteiten.
Onthoud dat één kwaliteit positief voor u kan zijn, terwijl deze voor anderen neutraal of zelfs negatief kan zijn . Het belangrijkste is hoe je jezelf ziet. U kunt ook professionele zelfwaarderingstests uitvoeren, zoals deze van Rosenberg. En de vraag van één miljoen dollar is: hoe kan ik mijn zelfrespect verbeteren?
1 - Vergelijk jezelf niet met iemand, want alle mensen zijn anders. Neem deze negatieve opmerkingen niet zo serieus van mensen die u niet kennen en nauwelijks weten wat er met u gebeurt, of wie u bent. 2 - Verwar eigenwaarde niet met arrogantie of egoïsme. Als je een goed gevoel van eigenwaarde hebt, kom je op een moment dat je accepteert en begrijpt dat elke persoon uniek is in de wereld. Een ander heel ander ding is te denken dat je inferieur of superieur bent aan de anderen; Dit is geen zelfrespect, laat staan gezond.Identificeer je angsten, je fouten en confronteer ze. Het komt vaak voor: we hebben allemaal fouten gemaakt. Het belangrijkste is om een manier te vinden om de fouten op te lossen en van hen te leren.
4 - Leer NEE te zeggen, zonder angst je mening en je verlangens kenbaar te maken, altijd beginnend met een duidelijke taal en zonder de persoon met wie je spreekt te beledigen.
Zoals een hindoegezant zegt: "Er is zoveel goeds in het slechtste en zo erg dat het absurd is om iemand te veroordelen"
En jij, denk je dat je een goed niveau van zelfrespect hebt?
Afbeeldingscredits: Salah Ghrissi