Wanneer u duidelijk uw prioriteiten definieert, zijn de beslissingen die u neemt veel eenvoudiger. Het is alsof we de takken van een dicht bos wegtrekken met het doel ons te herinneren waar onze wortels zijn, die ons zelfrespect voeden om te weten wat en wie we nog hebben, om zonder angst te handelen en altijd om de stem van ons eigen hart te ontwaken.
Dit voor de hand liggende idee bevat eigenlijk bepaalde nuances waarop we kunnen reflecteren. We leven in een wereld waar er een dimensie is die gebieden met gigantische voeten verovert: de ontmoediging. Deze emotie die vaak voorafgaat aan een depressieve toestand waarin de persoon de controle over zijn leven volledig verliest, is als een doorn die in ons blijft steken totdat hij buiten adem raakt.
"Iemand die lang nadenkt voordat hij een beslissing neemt, zal zijn hele leven leunen op één voet." -Chinees spreekwoord-
Deze emotionele zwakte ontstaat vanaf het moment dat we beslissingen die zijn gemaakt over een periode van ons leven. Waarom zoveel tijd en moeite investeren in mensen die me later verraden? Waarom maak ik me zoveel zorgen over werken waar ik mezelf niet waardeer? Waarom luisterde ik niet naar mijn intuïtie en ging ik weg toen ik de gelegenheid had?
Ontmoediging en ontgoocheling met het leven wekken ontevredenheid op, en onvrede leidt tot het geleidelijke verlies van controle over iemands leven.Dit zijn momenten waarop we gaan denken dat "wat er ook gebeurt, er niets zal veranderen". Nu, verre van ons toe te staan in deze fatale leegte te vervallen, hebben we de mogelijkheid om dit moment van persoonlijke crisis aan te nemen als wat het werkelijk is: een keerpunt in ons leven.Het is een ideaal moment om nieuwe betekenissen te vinden, om onze innerlijke universums te verkennen op zoek naar wat onze groep kracht, aanmoediging en moed geeft: prioriteiten.We stellen voor dat u hier over nadenkt.Prioriteiten, eisen en het emotionele brein
Een van de grootste problemen die we vandaag hebben, is onze moeilijkheid om onze eigen prioriteiten te scheiden van de eisen van de omgeving waarin we worden ingevoegd.
Het gaat er niet om sommige te verwerpen om alleen anderen te verwelkomen. Niemand kan de wereld doorgeven door zichzelf prioriteit te geven en te verachten wat er van ons wordt verlangd op het werk, in het gezin en op de rest van onze manier. De sleutel is eigenlijk om een wijs, harmonieus en stevig evenwicht te bewaren.
Als we al onze tijd besteden aan het voldoen aan de eisen van anderen, zullen we onszelf verwaarlozen en afstand nemen van dit machtscentrum, de delicate kern waar we elke dag voor moeten zorgen: onszelf.
De oorzaak van het probleem is om eerst onze prioriteiten te visualiseren, zodat eisen altijd in die sfeer kunnen bewegen . Dat wil zeggen, niemand kan me iets vragen dat in strijd is met mijn waarden, dat mijn zelfrespect schendt of dat mijn fysieke of emotionele integriteit aantast.Met dit in gedachten,
nemen we altijd beslissingen op dagelijkse basis volgens dit idee: het hart zelf, of zelfs meer, ons emotionele brein . Hoe dit te doen? Om beter te begrijpen hoe we dit kunnen bereiken, loont het om dieper in te gaan op de hersenmechanismen die betrokken zijn bij het nemen van een beslissing.Emotionele neuronen en beslissingsneuronen
Volgens een studie gepubliceerd in het tijdschrift Nature Neuroscience, is de hersenstructuur die onze besluitvorming orkestreert de orbitofrontale cortex. Dit werk leverde de ontdekking van een nuttig en zeer interessant feit op: in deze structuur zijn twee soorten neuronen met een zeer concrete functie geconcentreerd.De eerste zijn de OFC-neuronen, waarvan de functie is om een emotionele waarde te bieden aan elke optie waarmee we rekening moeten houden voordat we een beslissing nemen. Ze doen dit op basis van onze ervaringen uit het verleden, onze identiteit en onze persoonlijkheid. Het is als een eerder mechanisme dat direct linkt met wat we 'intuïtie' noemen.
Bijvoorbeeld:
Iets zegt me dat ik deze baan moet weigeren omdat ik weet dat ze bepaalde vaardigheden nodig hebben die niet bij mijn karakter passen .De tweede groep neuronen zijn de cellen van waarde.Er is hier geen emotioneel gedrag meer, maar een praktische opdracht is van toepassing:
- "Ik moet deze baan accepteren omdat ik een salaris nodig heb omdat op dit moment terugkomen op de arbeidsmarkt een prioriteit is."Wanneer de persoon een beslissing neemt op basis van deze mechanismen, schrijft de orbitofrontale cortex een nieuwe emotie toe aan deze gemaakte keuze. Het doel is simpel:
- de hersenen proberen ons te allen tijde te motiveren om te slagen in dit doel, in deze behoefte. De noodzaak om duidelijke prioriteiten te hebben om veiligere beslissingen te nemenIets wat we allemaal weten, is dat je in dit leven risico's moet nemen. Er zullen meer juiste beslissingen zijn en andere zullen minder goed zijn; Soms is echter wat ons eerst gek lijkt te zijn de meest logische en succesvolle optie in ons leven. Wat we hiermee bedoelen is iets heel eenvoudigs:
- om gelukkig te zijn, moet je beslissingen nemen en te allen tijde verantwoordelijk voor ze zijn."Als je beslissingen moet nemen, aarzel dan niet: neem degene die je gelukkig maakt."Share
Het gevoel van ontmoediging dat aan het begin van dit artikel wordt geciteerd, wordt juist opgelost door contact te maken met ons innerlijk en onze eigen prioriteiten, die niemand moet boycotten. Om dit te bereiken, is het de moeite waard drie eenvoudige strategieën te overwegen: Verkleinen
. Noem al uw huidige behoeften op een vel papier. Je zult je realiseren dat er veel zijn, maar dat zijn allemaal de echte prioriteiten: gelukkig zijn, gerespecteerd worden, fysiek en emotioneel zijn ...
Overdenken.
Vergelijk. Als u uw prioriteiten duidelijk hebt, vergelijk ze dan met de eisen van de omgeving waarin u bent opgenomen. Zijn ze in harmonie? Vereisen eisen iets dat tegen uw waarden ingaat? Zijn er mensen die hun emotionele gezondheid veranderen?
Consolideren. Nu we ons ervan bewust zijn dat er bepaalde aspecten zijn die indruisen tegen onze prioriteiten, moeten we actie ondernemen om dit evenwicht tussen interne prioriteiten en externe eisen te consolideren. Eindelijk,zodra we deze stappen hebben voltooid, hebben we slechts één laatste, prachtige en essentiële detail: een levensplan tekenen.
- Omdat als er iets is dat ons de kans geeft om onze eigen, zeer duidelijke behoeften te hebben, onze eigen waarden, dromen en hoop, dan moeten we onszelf laten zien dat we onze bestemming kunnen en moeten zijn.Wanneer iemand eindelijk duidelijk weet wat hij wil, begint het avontuur van het leven opnieuw.