Wanneer je je eigen vijand wordt, begint alles verkeerd te gaan. Je gedachten zijn als vergiftigde pijlen en je valt in de meest vraatzuchtige en meedogenloze zelfkritiek. Bijna zonder het te beseffen, heft hij een muur op die hem omringt, waar hij tientallen verdedigingsstrategieën maakt waarmee hij denkt dat niemand hem kan schaden, zijn leven beperkend tot een onvoorstelbare mate. Let Laten we eerst een eenvoudige vraag stellen voordat we het onderwerp vijanden verdiepen.
Wanneer was de laatste keer dat we door iets te vermijden of onszelf te verdedigen, zelf iets ergers uitlokten? Dit gebeurt met diegenen die bang zijn gekwetst te zijn in affectieve zaken en ervoor kiezen om koude afstanden vast te leggen, waardoor ze kansen verliezen waar ze mogelijk spijt van krijgen. Hij laat zich ook meeslepen door overmatige zorgen, door de twijfel die hij eet, en door de angst die hem ongeldig maakt, en ontdekt kort daarna wat hij zo erg vreesde dat het fantastisch zou kunnen zijn als hij dat had durven doen.
Als deze situaties bij ons bekend zijn,
dan weten we wat het betekent om zichzelf ongeldig te maken what, wat het is om met die gevangenissen te leven die al onze stappen beperken en die, op de een of andere manier, de negatieve resultaten veroorzaken waarschijnlijker. Of we het geloven of niet, zelf-sabotage is een veel voorkomende oefening die we met meer bekwaamheid moeten kunnen controleren ... "Zelfs je ergste vijand kan je niet zo slecht doen als je eigen gedachten." B -BoeddhaJe eigen vijand zijn: wanneer een bataljon van felle tegenstanders valt ons binnen
Marcos begon te werken in een nieuw bedrijf.
Hij is enthousiast over zijn werk, maar tegelijkertijd voelt hij zich een grote zorg: hij is bang dat hij niet zo competent is als de rest van hem verwacht. Dat is zijn angst en zijn behoefte om effectief te lijken en zeer productief te zijn, dat hij overuren begon te maken en zeer concurrerend te zijn. Het concentreert zich op de taak op een bijna wanhopige manier.
Al deze dynamiek veroorzaakt twee dingen: de eerste is een slechte relatie met je collega's, de tweede is dat de afdeling management in Marcos iemand ziet die niet weet hoe hij als een team moet werken.
Eindelijk is je angst om geen goed imago te vormen in het bedrijf uitgekomen. En nu, hoe komen we in dit soort situaties? Welke psychologische processen leiden ons naar zo'n gemeenschappelijke persoonlijke drift? Of we het geloven of niet,
de meesten van ons hebben een klein bataljon van felle innerlijke vijanden aan wie we van tijd tot tijd te veel macht geven. Ze zijn als volgt.
Wanneer je je ergste vijand wordt, stort een bataljon van felle tegenstanders je geest in om obstakels in je persoonlijke groei te leggen. Deel Onze innerlijke vijanden
De eerste interne vijand die in staat is om je in je eigen vijand te veranderen, is twijfel.We verwijzen echter niet naar de enkele twijfel die soms ons in staat stelt om beslissingen te nemen met een groter perspectief. We spreken van de constante twijfel die ongeldig is, die niet aggregeert en die ons beetje bij beetje gevangen houdt in de onbeweeglijkheid en het vermogen van nulreactie.
Overmatige zorgen.
Dit is ongetwijfeld onze ware "aartsvijand", een schaduw die ons vaak vervolgt, straft ons door alles een angstaanjagende nuance te maken, dat we uit elk feit, elke gebeurtenis of situatie een negatieve voorspelling doen. Besluiteloosheid.
- Wie is er nooit onbeslist geweest? Dit gevoel is volkomen normaal als het na verloop van tijd wordt gevolgd door een sprong van vertrouwen, de daad van dapperheid waarmee we deze angst ongeldig maken. Maar als deze besluiteloosheid permanent is, bevinden we ons al in een ongezonde persoonlijke realiteit. De noodzaak om onszelf voortdurend met anderen te vergelijken.
- Als we het ooit hebben gedaan, weten we hoe nutteloos het is. Het is bijna alsof je lenzen hebt waardoor we alleen de meest succesvolle profielen zien die wij, de meest bekwame, aantrekkelijke, competente mensen zijn ... Wat heeft het voor zin de wereld met dat soort perspectief te zien? Uiteraard om onszelf te vernederen en iemands zelfvertrouwen te vernietigen. Geen eigen vijand meer zijn: de sleutel tot succes
- Om ons als onze eigen bondgenoten te zien, is goed intern werk nodig gericht op een soms vergeten wezen: eigenliefde. Zo'n taak, zo'n subtiel vakmanschap, vereist dat we op verschillende gebieden kunnen werken, in bepaalde dimensies van onze persoonlijke groei. Laten we er nog eens over nadenken.
Detect nutteloze zelfkritiek
Stel je voor dat je een nutteloze sensor hebt, een gedachtedetector. Stel je voor dat je deze detector leert programmeren door hem de volgende opdrachten te geven: je moet alle gedachten blokkeren die beginnen met "je kunt niet", "je kunt niet", "dit is niet voor jou", "het is beter dat je vergeet dat ", etc. Het is essentieel dat we deze machine een beetje meer verfijnen om vervormde gedachten
van het type "detect te detecteren als je hier in het verleden niet in geslaagd bent, hoe waarschijnlijker het is dat hetzelfde nu gebeurt", enz.
Welk beeld heb jij van jezelf?
Denk er even over na en probeer schriftelijk na te denken: bepaal jezelf, beschrijf welke visie je hebt over jezelf. Humaniseer je fouten of mislukkingen uit het verledenDapper is niet iemand die vermijdt dezelfde fouten opnieuw te maken, moedig is wie van hen leert en zichzelf toestaat dezelfde exploits opnieuw te proberen om de gedroomde resultaten te bereiken.Laten we daarom mislukkingen als normaal en zelfs aanvaardbaar beschouwen
om in de toekomst meer kennis te vergaren.
Last but not least,
we willen een positie innemen dichter bij onszelf en bovenal affectiever.
Het heeft geen zin om onszelf schade te berokkenen, de deuren en ramen dicht te doen totdat we uit het licht en buiten adem zijn. Het leven zit vol met mogelijkheden en we zouden ons beter moeten voelen. Laten we excellentie kiezen en angsten koesteren. Vergeet niet, wees niet je eigen vijand.