We hebben allemaal een zorg gehad die ons denken heeft verstoord en ons normale leven heeft onderbroken. Zorgen hebben invloed op onze taken op het werk en beïnvloeden onze aandacht tijdens een gesprek of het kijken van een film. Is het tenslotte een zorg of een obsessie?
De problemen die zich voordoen, bezetten ons denken en zorgen ervoor dat we een effectieve oplossing zoeken die een einde maakt aan onze bezorgdheid.Er zijn mensen die zich meer dan gewoonlijk zorgen maken over dingen die niet zoveel aandacht of leed verdienen. Wanneer een zorg niet meer "normaal" is en ziekte wordt? Hoe kunnen we weten dat we de grens van zorgen zijn overgestoken en dat het gevoel een obsessie is geworden?
geclassificeerd Verschillende pathologieën zoals angststoornissen, en ze zijn gerelateerd aan de vorm, omvang of intensiteit van zorg is geleden of de reden van de zorg. We praten over gegeneraliseerde angst, fobieën, sociale fobie of posttraumatische stressstoornis.
Maarals er een aandoening die wordt gekenmerkt door obsessies die de geest van degenen die lijden aan overspoelen, het is de obsessieve compulsieve stoornis,die van angststoornissen in de nieuwe Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders werd gescheiden.
Obsessions zijn de arrestatie van denken
Het is noodzakelijk dat het verschil tussen een normale aflevering zorg en een periode "obsessieve" of een echte obsessie, is heel duidelijk.De volgende punten kunnen u helpen een obsessie te identificeren:
- Is uw zorg realistisch?De reden voor uw bezorgdheid is onwaarschijnlijk en verwacht u een feit dat zeer onwaarschijnlijk of onmogelijk is?
- Is uw bezorgdheid overdreven? De mate van bezorgdheid komt niet overeen met de ernst van het probleem of met het onderwerp dat je niet stopt met draaien in je hoofd.
- Besteed je een groot deel van de dag aan het nadenken over een bepaald probleem of probleem? Breng je je de hele dag zorgen maken tot het punt dat het je dagelijks beïnvloedt?
- Voelt u zich ongemakkelijk omdat u voortdurend met dit idee bezig bent? Obsessies egodistônicas, dat wil zeggen het genereren van een grote malaise, en je zou willen om ze te elimineren uit je geest, zelfs als het lijkt onmogelijk.
- Deze gedachten dwingen je om iets te doen waarvan je weet dat het absurd is of het probleem niet oplost, maar toch? Was altijd je handen, open en sluit elke deur een aantal keren, raak niets aan met je handen, enz.
- Schaam je je om dit aan anderen te erkennen? Je weet dat je een probleem hebt, je denken en / of gedrag is niet "normaal", maar geeft de voorkeur aan om het geheim te houden, omdat niemand zal begrijpen of te zullen denken dat je raar bent.
- Kunt u het uiterlijk of de duur ervan niet controleren?De gedachten die je belemmeren verschijnen plotseling zonder waarschuwing, en je kunt weinig doen om te proberen ze onder controle te houden en ze te laten verdwijnen.
Als u met een van deze vragen ja hebt geantwoord, is het raadzaam om hulp van een professional te vragen om het probleem te verdiepen en te analyseren. De belangrijkste verschillen zijn dat obsessies lijken onwillekeurig mengen in ons denken, het genereren van malaise, bezetten een groot deel van de dag, enin sommige gevallen, hen te dwingen tot actie en "rituelen" (compulsies) nemen in een poging om angst te verminderen geassocieerd. Comuns Gemeenschappelijke obsessies
Hoewel heel heterogene denkcycli op verschillende manieren tot uitdrukking zijn gebracht, zijn er typische obsessie-objecten. Dit zijn enkele van de meest voorkomende obsessies:
Angst om besmet te zijn.
- Vrees om objecten direct met de handen aan te raken uit angst om besmet te raken, om te denken dat de handen vuil zijn, zelfs als ze constant worden schoongemaakt. Angst om in de buurt te zijn van iemand die ziek is en denkt dat ze hierdoor besmet zullen zijn.Over gezondheid en uiterlijk.
- Obsession met fysieke verschijning, op zoek naar gebreken waar je het niet hebt, voortdurend in de spiegel kijkend. Met betrekking tot seks.
- Het is heel gebruikelijk dat mensen met dit soort obsessies gedachten hebben over hun seksuele geaardheid, of het bijvoorbeeld homoseksueel is. Meestal een gedachte die niet overeenkomt met de werkelijkheid. Agressieve inhoud.
- Angst om iets gewelddadigs te doen, iemand te mishandelen of bang te zijn dat iemand heel dichtbij iets overkomt. Som Somatische obsessies of hypochondrie, angst om ziek te worden, doen duizenden tests om te zien of je een ziekte hebt. Het is gebruikelijk bij dit soort obsessies om te denken dat je hiv of een andere potentieel gevaarlijke ziekte hebt opgelopen.
- Heb gedachten die als "slecht" worden beschouwd,van vooroordelen jegens een persoon of obscene gedachten die niet ophouden met verschijnen en die de persoon kwellen, waardoor ze zich schuldig voelt voor dergelijke gedachten.
- Alle obsessies hebben iets gemeen, want het zijn opdringerige gedachten, terugkerend en aanhoudend, beschouwd als weerzinwekkend of zinloos.Delen
Compulsies om angst te verminderenIn veel gevallen vergezellen obsessies compulsies, met als doel angstvermindering. In sommige gevallen is de dwang niet kennelijk verbonden met obsessie of is de intensiteit waarmee het wordt uitgevoerd niet in overeenstemming met de realiteit. Op dezelfde manier dat er typische obsessies zijn, zijn er ook typische dwanghandelingen, zoals de volgende:
Neem verschillende baden.
Er zijn zelfs gevallen waarbij mensen zoveel baden nemen dat ze zelfs gewond raken.
- Controleer constant of u het gas open hebt laten staan, of een ontgrendelde deur of een lampje aan is ...Raak een bepaald aantal keren een voorwerp aan.
- Geestelijk of hardop tellen tot een bepaald aantal om een actie te starten, een deur te openen, bijvoorbeeld.
- Organiseren, alles op orde hebben, en zelfs als alles is georganiseerd, verplaats het object dan opnieuw totdat het perfect is in je ogen, en als het een verandering ondergaat, moet het opnieuw beginnen ... soms totdat alles intact is.
- Het idee om iets kwijt te raken is ondraaglijk, zelfs als de persoon het voorwerp al jaren niet meer heeft gebruikt en weet dat hij het nooit meer nodig heeft; het idee om buiten te spelen veroorzaakt veel leed.
- Meerdere keren bidden voor het geloven dat je gezondigd hebt, voor het hebben van gedachten die je als onverdraaglijk of onvergeeflijk beschouwt, alsof het een manier is om jezelf te verlossen voor je slechte gedachten.
- Zelfs als dwanghandelingen de angst voor korte tijd kunnen verminderen, is het effect niet blijvend, en dan moet je de rituelen blijven herhalen.
- Zelfs als het geen bevrediging biedt, geeft plezier een vals en kort gevoel van controle over de obsessies die het denken binnenvallen. Is er een uitweg uit obsessie?
Eén vakspecialist, Judith L. Rapaport, heeft verschillende behandelingen voor mensen met Obsessieve Compulsieve Stoornis (OCD) bestudeerd en geprobeerd. Specifiek richtte zijn onderzoek zich op het gebruik van clomipramine (Anafranil) als een behandeling voor obsessies. Obsessies zijn in een groot percentage van de mensen afgenomen, hoewel in andere gevallen het effect nul was. Tegenwoordig worden SSRI-antidepressiva gebruikt, die minder bijwerkingen hebben en hetzelfde doel nastreven, hoewel de keuze van het geneesmiddel kan variëren.Als een psychologische therapie is er de Blootstelling met Preventie van Reacties (RPE), die bestaat uit het feit dat de patiënt zijn object van obsessie door verbeelding of op een directe manier onder ogen ziet en rituelen en compulsies vermijdt.