eten moet een genot om meer in het leven, iets waarmee voeden ons lichaam Tegelijkertijd experimenteren en vermaken we ons met smaken, geuren, texturen en kleuren. Er zijn echter miljoenen dwangmatige eters over de hele wereld die gewoon niet kunnen stoppen met eten. De redenen zijn specifiek voor elk, maar kan worden omvat in vijf punten:
1. Gebrek aan bewustzijn soms zonder het te beseffen eten. Dit gebeurt heel vaak terwijl we werken of de taken van het dagelijks leven uitvoeren.
Meestal doet zich deze situatie voor wanneer we sommige voedingsmiddelen, zoals snacks of snoepjes, al eten en blijven "knijpen". De oplossing voor dit probleem is om bewust te worden op het moment van eten, focus op het moment en afstand te nemen van alle voedsel na het beëindigen van een maaltijd. 2. Gebrek aan vermogen om met negatieve gevoelens om te gaan
Elke dag worden we geconfronteerd met situaties die ons beïnvloeden en ons emotioneel pijn doen. Bij het presenteren van deze situatie kunnen we het gevoel hebben dat we moeten vluchten en ons op een of andere manier moeten distantiëren.
Wanneer deze ontsnappingsklep voedsel is, proberen we gewoon onze ziel te vullen met ongezond en voedzaam voedsel. Het is belangrijk om in staat om de situaties die ons te veranderen het gezicht, wat kunt u zich te praten met onze vriend, een goede vriend of, indien nodig, door een bezoek aan de psycholoog. 3. Eten als enig genoegen
Favoriete bezigheden en activiteiten hebben vaak een belangrijke plaats in iemands leven. Maar wanneer men eenzaam leeft of men heeft niet veel bezigheden, kan voedsel een uniek en gevaarlijk plezier worden.
Wanneer dit gebeurt, werkt voedsel als een soort medicijn en kan het grote fysieke schade en ziekte veroorzaken. Om dit probleem te bestrijden, is het belangrijk om andere hobby's en geruststellende activiteiten te vinden. 4. Verwarring fysiologische behoeften Als we lang zonder eten of rust, zetten we ons in een situatie waar het gemakkelijk is om op te treden als een dwangmatige eter.
Op deze momenten kan het lichaam soortgelijke gevoelens verwisselen, maar ze verschillen heel erg van de voordelen die ze kunnen bieden. Je zou bijvoorbeeld kunnen geloven dat je honger hebt als je echt dorst of slaapt. Om deze situatie te voorkomen, moet je goed slapen en een uitgebalanceerd dieet volgen.
5. Haten jezelf Het is zeldzaam om het idee van een hekel aan hun eigen lichaam met overeten assimileren, maar het is zeer reëel.
Wanneer iemand je lichaam haat, kun je verslaafd raken aan eten.
Het kan een grote ironie zijn, maar degenen die hun lichaam haten om hun eigen redenen, geloven dat het verliezen van extra kilo's comfortabeler zal voelen bij zichzelf.Het eten van dwangmatig is veel meer dan een beslissing Hoewel veel mensen geloven dat dwangmatige eters gewoon besluiten om het eten te volgen, is het zeker dat uw probleem is afkomstig van de diepere aspecten van de psyche. Daarom is het erg belangrijk om diegenen die dit probleem hebben, te helpen de juiste medische hulp te vinden.