12 Krachtige emoties

Joy versterkt onze slagaders. Als we verliefd worden, worden onze neuronen sterker ... En de Romeinen zeiden: "Mens Sana in Corpore Sano". Emoties zijn volledig gerelateerd en verbonden met ons lichaam.

De kracht van emoties is ongelooflijk. Zowel goede als slechte emoties werken direct op onze gezondheid en het welzijn van ons organisme. Vervolgens zullen we het hebben over 12 krachtige emoties die direct verbonden zijn met ons lichaam.

Krachtige emoties die op het organisme inwerken

1. Vreugde versterkt onze slagaders. Cardiologen zoals Dr. Michael Miller deden een studie met een groep vrijwilligers. In de groep die een sessie van vreugdevolle liedjes onderging, groeiden de slagaders met maximaal 26%, vergelijkbaar met wat er gebeurde met een levendige muzieksessie om gymnastiek te doen. Aan de andere kant vermindert droevige muziek de diameter van de slagaders met maximaal 6%.

2. Als we verliefd worden, worden onze neuronen versterkt. Italiaanse onderzoekers zijn tot de conclusie gekomen dat wanneer we verliefd worden, we een grotere hoeveelheid van een eiwit produceren dat betrokken is bij de groei en overleving van sommige van onze neuronen. Zelfs als het niveau van dit eiwit na een bepaalde tijd daalt, is het het beste ... af en toe verliefd te worden!

3. Meditatie beschermt ons brein. Een grondig onderzoek door de Universiteit van Montreal wees uit dat regelmatige meditatiebeoefening gepaard gaat met het verdikken van sommige gebieden van de cortex (grijze stof); deze verdikking resulteert in een afname van pijn en hart- en vaatziekten. Het is een gewoonte die we beetje bij beetje moeten opnemen in onze dagelijkse routine.

4. Wrath vermindert littekens. Onderzoekers uit Ohio (VS) hebben ontdekt dat woede, ruzie, woede ... cytokines verhogen, die verantwoordelijk zijn voor ontsteking en daarom bijdragen aan verminderde littekens.

5. Angst verhoogt cardiovasculaire irrigatie. Onderzoekers uit Quebec (Canada) hebben ontdekt dat stress de bloeddruk verhoogt en de cortisolspiegel in het lichaam verhoogt. Amar 6. Amar verlaagt het cholesterolgehalte. Een interessante studie vroeg een groep vrijwilligers om een ​​brief te schrijven waarin ze spraken over hun liefde voor een geliefde; een andere groep werd gevraagd om een ​​brief over elk onderwerp te schrijven. Cholesterolindices werden vervolgens voor en na de sessie gemeten en er werd aangetoond dat in de groep die de liefdesbrief had geschreven, het cholesterolgehalte daalde. 7. Angst verlaagt onze verdediging.

Het is bewezen dat studenten, in tijden van stress, een afname hebben in de niveaus van T-lymfocyten, afweercellen die verantwoordelijk zijn voor het elimineren van zieke cellen en virussen die verantwoordelijk zijn voor sommige ziekten. 8. Angst verhoogt allergieën.

Hoewel distress niet verantwoordelijk is voor allergie, draagt ​​het bij aan het triggeren van aanvallen en het vergroten van hun virulentie. 9. Huilen is goed.

In de jaren tachtig ontdekte onderzoeker William Frey dat tranen grote doses noradrenaline elimineren (die verantwoordelijk is voor het vrijmaken van cortisol). Tegenwoordig weten we dat de tranen vol zitten met lysozyme, verantwoordelijk voor het vernietigen van 95% van de bacteriën in slechts 10 minuten. Ze elimineren ook de stresshormonen. Maar niet alle tranen zijn hetzelfde. Een onderzoek toonde aan dat mensen die gehuild hadden met een trieste film de tranen hadden geladen met stressgerelateerde stoffen, wat niet gebeurde met mensen die huilden vanwege een ui. 10. Stress bij vrouwen in de pre-menopauze wordt dikker. Zweedse onderzoekers hebben ontdekt dat tijdens de menopauze stresshormonen toenemen, wat op zijn beurt leidt tot een opeenhoping van vet rond de buik en heup.

11. Een goed humeur herstelt ons lichaam. Een goed humeur laat endorfines vrij, de zogenaamde gelukshormonen, en geeft ook het groeihormoon vrij, dat verantwoordelijk is voor de helende functies van het lichaam.

12. Pijn neemt toe als u hierover wordt gewaarschuwd. De typische uitdrukking "Dit doet pijn" verhoogt de pijn. Althans dat is wat een onderzoek van de Universiteit van Radboud heeft laten zien. De studie bracht meer dan 100 vrijwilligers samen. Allen werden blootgesteld aan dezelfde stof, maar degenen die werden geadviseerd dat het jeuk zou veroorzaken, stopten niet met zichzelf te krabben na de toediening ervan.