Voltijds moeders verrichten een geweldige baan, maar soms vergeten ze zichzelf.Zorgen, gebrek aan rust en aandacht voor verschillende dingen tegelijk kunnen de emotionele gezondheid beïnvloeden. Dus vandaag gaan we 5 gezonde gewoonten ontmoeten voor voltijd moeders. We hopen u te kunnen helpen bij het oplossen van al deze problemen.
Voordat we elke gewoonte bekijken en erover nadenken,moeten we ons ervan bewust zijn dat het soms moeilijk zal zijn om uit te voeren.Er kunnen veel onvoorziene gebeurtenissen zijn waardoor geplande evenementen niet van tevoren kunnen plaatsvinden. Om deze reden moet je altijd flexibel zijn. Als de gewoontes die we zien niet in praktijk kunnen worden gebracht of specifieke aanpassingen behoeven, is er niets mis mee. Het belangrijkste is om de zorg voor jezelf beetje bij beetje te vergroten.
Advies voor voltijds moeders
1. Neem de tijd voor jezelf
Voltijds moeders hebben tijd nodig voor zichzelf. Je moet de tijd nemen om voor je eigen leven te zorgen en aandacht te schenken. Het probleem is dat de meesten van hen druk bezig zijn.Een goede optie is om heel vroeg 's ochtends op te staan . Op die manier slaapt iedereen en kun je een paar minuten genieten van jezelf.
Je kunt deze tijd zelf genieten of de dag in je schema opnemen.Het is ook zeer de moeite om te trainen, een boek te lezen, een ontspannend bad te nemen of een ongehaast ontbijt te bereiden. Het belangrijkste is om te genieten van doen wat je wilt en het is onmogelijk om op andere momenten van de dag te passen. Em Fulltime moeders zijn altijd bereid om anderen te helpen, maar ze moeten ook tijd aan zichzelf besteden.
Share2. Geniet van goede tijden met kinderen em Fulltime-moeders brengen het grootste deel van hun tijd door met hun kinderen. Als je fysiek bij hen bent, wil dat nog niet zeggen dat de tijd die eraan is besteed van kwaliteit is. Wat betekent dat? Als moeders niet meedoen aan de ontwikkeling van kinderen als ze niet met hun kinderen meedoen aan de spelletjes of gewoon met ze praten om ze uit te schelden of te vertellen wat ze moeten doen.
Spelen met kinderen, ernaar luisteren, stoppen met dingen doen, en gaan zitten om met ze te praten, lachen en samen activiteiten doen is essentieel.
Dit komt zowel moeders als kinderen ten goede. De banden worden versterkt en de moeders kunnen in contact komen met dat kleine meisje dat eens per dag was. Zo kinderlijk, zo onschuldig en voor wie alles nieuw was.
3. Veel plezier zonder je kinderen!Kinderen zijn de belangrijkste mensen ter wereld voor een moeder. Maar net zoals we het hebben over het belang van tijd voor hen, is het ook belangrijk dat moeders zonder hun kinderen van het leven kunnen genieten.
Bijvoorbeeld bij vrienden verblijven of met een ander stel gaan eten.
Het hebben van kinderen en een fulltime moeder zijn, betekent niet dat je alles met ze doet. Zo denken kan de relatie tussen vriendschap en de relatie tussen het paar uitputten. Als volwassenen moeten we tijd hebben, niet alleen voor onze familie, maar ook voor al onze relaties. Dat is waarom het organiseren van onze routine zo belangrijk is. Het ideaal is om een balans te vinden.4. Je hoeft niet alles te doenVoltijds moeders nemen verantwoordelijkheid voor veel dingen. Ze geloven dat ze alles moeten doen en geen ruimte laten voor andere mensen om te helpen. Ze hebben een groot verantwoordelijkheidsgevoel en vinden het erg moeilijk om eraan te ontsnappen.
Een reden waarom voltijdmoeders veel dingen proberen te doen, waardoor ze geen tijd meer voor zichzelf hebben, is omdat ze zich schuldig voelen. De maatschappij maakt heel duidelijk hoe een moeder zou moeten zijn en handelen. Deze druk is altijd aanwezig. Echter,er is geen perfecte moeder.
Bovendien is het niet egoïstisch om aan jezelf te denken en te profiteren van een aantal momenten zonder kinderen of om voor jezelf te zorgen. Door je hiervan bewust te zijn, kunnen al deze moeders zich veel beter voelen en een groter emotioneel welzijn bereiken.
5. Ga door met lerenVoltijds moeders geloven dat ze nergens tijd voor hebben. In feite zetten ze zich exclusief in voor hun kinderen, afgezien van hun persoonlijke ambities en doelen.
Ze kunnen echter ook een balans op dit gebied bereiken. Dankzij de vele mogelijkheden die internet biedt, is het mogelijk om door te leren, bijvoorbeeld via online cursussen of zelfs thuiswerken. Voltijd moeders moeten doelen en doelen buiten het gezin hebben. Op deze manier zullen ze zich meer gemotiveerd, gelukkig en tevreden voelen.
Delen
Moeder zijn en je er volledig aan wijden is een zeer bevredigende baan. Andere levensgebieden hebben echter aandacht nodig en mogen nooit over het hoofd worden gezien. Onthoud datkinderen opgroeien, en wanneer we het het minst verwachten, zullen ze uit het nest zijn. Wat zal er dan gebeuren? We zullen waarschijnlijk een leegte voelen. Het is dus belangrijk om een paar minuten de tijd te nemen om je vrienden te bellen, enige tijd alleen te hebben met je partner of een video te zien over het onderwerp waarover we graag meer willen weten.
En jij, ben jij een fulltime moeder?
Neemt u enkele van de in uw routine genoemde gewoonten op?