Ik voel me kwetsbaar, ik verveel me snel, en af en toe voel ik de behoefte om weg te rennen en alles achter te laten. Ik ben niet meer geïnteresseerd en ben niet geïnteresseerd in een duizendste van een seconde, dus ik word aangemoedigd om een project af te maken, maar het volgende moment raak ik verveeld.
Ik leef op een constante achtbaan, lachen en huilen vergezellen me en destabiliseren me op de meest onverwachte momenten. Ik moet een grote inspanning leveren om mijn huidige en vroegere zorgen te scheiden. Onveiligheid heerst in mijn leven.
Ik reageer vaak onevenredig en kan mijn gedachten en emoties niet duidelijk uitdrukken, waardoor ik veel problemen krijg. Bovendien voel ik me nergens prettig bij, het is alsof ik stikte omdat ik een diepe behoefte voel om iemand mijn hand te geven ...
Kun je iemand of jezelf identificeren in de woorden hierboven?Dit kan een spraak zijn van een persoon onder de gevolgen van emotionele intoxicatie.Velen van ons begrijpen de effecten van alcoholintoxicatie; het is zichtbaar hoe percepties veranderen, dat de reactiecapaciteit verslechtert, dat de hartslag vertraagt ...
Maar kunnen we emotionele intoxicatie interpreteren?
Als u door of door tijden van grote emotionele spanning gaat, bent u waarschijnlijk onder invloed.De oorzaken zijn divers, omdat we emotionele wezens zijn in onze totaliteit, maar in elk geval is de emotionele intoxicatie het gevolg van het niet nemen van een dagelijkse tijd om ons innerlijk te cultiveren.
1 - Je percepties veranderen
Je zult naar de wereld kijken met de lenzen van emoties, maakt je niet druk om redenen en luistert niet naar jou of anderen. Dit doen lijkt misschien een verspilling van tijd, zelfs als er niets verder van de realiteit is.
Dit kan nerv nervositeit opwekkenen ongeduldin het aangezicht van onverwachte emotionele reacties die buiten onze controle zijn, omdat we niet weten hoe we moeten omgaan met wat erna komt.2 - Je onzekerheden ontstaan
Je
onzekerhedenkomen op en beheersen je leven.Je bent reactiever geworden en wordt vaak defensief. Je gevoel van eigenwaarde is volledig aangetast en je voelt je kwetsbaar bij elke gebeurtenis.Je kracht verzwakt en je emoties voorkomen dat je duidelijk de waarde ziet die je hebt en wat je kunt doen. Dit stimuleert de ontwikkeling van emotionele afhankelijkheid, tot het punt dat je gelooft dat je niets alleen kunt doen.
3 - Emotionele blokkades verhinderen dat we verder komen
Door onze emotionele reacties gratis door te geven zonder ze aan een mentaal filter te onderwerpen, beperken we ons vermogen om te communiceren en vooruit te komen. Het komt vaak voor dat we ons in situaties bevinden waarin we niet weten hoe we moeten handelen als gevolg van onze dronkenschap.
Laten we zeggen dat emotioneel dronken zijn het denken vóór het spreken en het hebben van een perspectief op wat er gebeurt, verhindert.
"Je moet altijd een koel hoofd, een warm hart hebben en de hand opgeven", zei Confucius. Een "hete" reactie veroorzaakt dat onze emoties ons beheersen en onze impulsen exploderen, omdat we niet hetzelfde zullen zijn als we op dit moment handelen.4- Emotionele duizeligheid voorkomt dat je weggaat wat niet goed werktIk
zou de angst voor "loslaten"definiëren als emotionele duizeligheid; dit is niets meer dan angst in zijn puurste staat, de angst om geconfronteerd te worden met de leegte gegenereerd door verlies. Het is de angst om te rouwen om het verlies van onze voorliefde voor opoffering en om onze zwakheid voor masochisme.
Je voelt je prikkelbaar als je de vooraf vastgestelde routekaart voor je leven verlaat
en voelt dat als hij afbuigt, hij een offer zal uitlokken dat zijn bestaan compleet zal verstoren. Je voelt je niet bevoegd om door te gaan met je leven als je die gewoonten of mensen verlaat die bij je blijven, maar je weet nog steeds dat iets aan hen niet goed gaat.5- Mentale luiheid regeert over je leven en je vermogen om te strijdenHet is aannemelijk dat als je dronken bent, het gevoel hebt dat je niet luistert naar wat anderen zeggen en dat niet alleen je aandacht, maar ook je geheugen overdreven selectief is.Dit wordt alleen maar erger als je op het kruispunt van een discussie bent, wantje zult de woorden die je hoort gaan dichtknijpen en je eigen conclusies trekken,
volgens je frustraties en problemen.Het is niet dat je iets niet goed wilt doen, maar dat het een enorme mentale inspanning is om verschillende perspectieven te hebben over elk probleem en om je van alles bewust te zijn.
Het is niet zo dat je niet de energie hebt om de dagelijkse uitdagingen het hoofd te bieden, je voelt niet dat je de kracht hebt om het te doen.
Hoe om te gaan met emotionele intoxicatie?
We moeten begrijpen dat wanneer weonder invloed zijn van onze emoties en onzekerheden, we enorm verslechteren.We interpreteren dingen niet nauwkeurig en zijn zeer geneigd dingen te zeggen of te doen waar we later spijt van kunnen krijgen.
In het licht van deze problemen is het belangrijk om ons ervan bewust te zijn dat we vol emoties zijn en dat we tijd moeten laten om ze te analyseren en te accepteren.Als we deze vijf symptomen snel leren herkennen,
zullen we ons bewust worden van onze "dronkenschap" -staat, waardoor we ons op tijd kunnen terugtrekken; deze terugtrekking zal ongelofelijk voordelig blijken te zijn in ons leven-schudden.
Hoofdbeeld Credits: Weinig