Hoewel velen zich dit niet realiseren, heeft de behandeling van obesitas ook een zeer relevante psychologische component waarin therapie van grote hulp kan zijn.
Obesitas is een gezondheidsprobleem veroorzaakt door verschillende factoren die fysiek, genetisch, psychologisch en ecologisch kunnen zijn. Naast de esthetische problemen heeft obesitas volgens de WHO ook gevaarlijke gevolgen voor de gezondheid. Een van de meest voorkomende zijn cardiovasculaire problemen, bewegingsstoornissen en sommige soorten kanker (lever, galblaas, nieren en darmen). De afgelopen jaren is psychologie erg belangrijk geworden in de behandeling van obesitas.
Psychologen werken met mensen met obesitas en overgewicht om een reeks hulpmiddelen te leren waarmee ze gewicht kunnen verliezen of de veranderingen kunnen behouden die door chirurgische ingrepen voor obesitas zijn verkregen. In dit artikel analyseren we de verschillende factoren die samenhangen met overgewicht, met de nadruk op psychologische factoren. We zullen ook een ruimte wijden aan het belang en de kenmerken van psychologische therapie in de behandeling van obesitas.
Welke factoren spelen een rol bij obesitas en overgewicht?
Obesitas is een multifactor-ziekte
: de oorzaak en overleving zijn het gevolg van verschillende oorzaken of variabelen. Vervolgens zullen we een snel overzicht geven van de belangrijkste variabelen en factoren die samenhangen met obesitas en overgewicht.Genetische en fysieke factoren
Het debat over de invloed van genetica op obesitas is nogal controversieel; in feite is due zeer laag het aantal gevallen van obesitas vanwege genetische redenen.
Hoewel het waar is dat er genetische syndromen zijn met obesitas of overgewicht binnen hun kenmerken, wordt ongeveer 90% van de gevallen van obesitas gedetecteerd bij mensen zonder deze syndromen. Schildklierproblemen of andere hormonale problemen zijn ook vaak een "overtuiging" over de oorzaak van obesitas. De meeste mensen die beginnen met het vinden van het gewicht op zoek zijn naar endocriene of metabole oorzaken die die gewichtstoename verklaren. Ze falen echter bij deze pogingen. Hoewel bepaalde genen en fysieke oorzaken gerelateerd aan obesitas zijn geïdentificeerd, zijn deze genen verantwoordelijk voor een paar gevallen. Een genetische oorzaak wordt toegeschreven aan veel gevallen van obesitas, omdat ouders en familieleden meestal ook zwaarlijvig zijn. Maar dit gebeurt in een groot aantal gevallen vanwege de gedeelde omgeving, de geleerde eetgewoonten en de houding ten opzichte van voedsel en het lichaam, niet om genetische oorzaken.
"Een gezond lichaam is een schuilplaats voor de ziel. Een ziek lichaam, een gevangenis. '
- Francis Bacon -
Psychologische variabelen geassocieerd met obesitas en overgewicht
Emoties zijn de psychologische elementen die het meest geassocieerd zijn met obesitas en overgewicht. De emotionele toestand van een persoon is direct en indirect gekoppeld aan eetlust, eetgedrag en voorkeuren bij het kiezen van voedsel.
Emoties beïnvloeden onze eetlust direct.
Afhankelijk van de persoon kan een bepaalde emotie, zoals verdriet of vreugde, de eetlust verhogen of verlagen. Het effect is individueel en is afhankelijk van elk. Er zijn mensen die, wanneer ze angstig zijn, meer eten en er zijn anderen waar de maag "sluit". Dit zijn directe effecten van emotionele activering en de fysieke manifestaties ervan.
Indirect zijn emoties geassocieerd met een aanleg voor de inname van bepaalde soorten voedsel.
Zo zorgt werkstress ervoor dat iemand minder voedsel eet. Het probleem is dat deze "weinige voedingsmiddelen" worden verwerkt en een hoge calorische waarde hebben. Een positieve, ontspannen stemming stimuleert ons om langzamer en meer te eten. Aan de andere kant zijn er een groot aantal mensen met overgewicht en obesitas die voedsel gebruiken als een strategie voor emotionele regulatie. In dergelijke gevallen voelt de persoon, in het aangezicht van frustratie, verveling of angst, zich op dat moment beter, meer opgelucht. En dit zorgt voor een sterke conditionering tussen eten en het verminderen van ongemak. In de meeste gevallen, daarna, verschijnen schuld en spijt. Op dezelfde manier is de afgelopen jaren het idee dat er een "voedselverslaving" is, populair geworden.
Het is een zeer controversieel onderwerp waarvoor de psychologische en wetenschappelijke gemeenschap nog geen gemeenschappelijke mening heeft. Dat wil zeggen, de onderzoeken presenteren verschillende conclusies en gegevens die hen ondersteunen, zowel voor als tegen het bestaan van deze verslaving.
Naar aanleiding van deze lijn, het eten en het eten activeert de hersenen dezelfde booster manieren die psychoactieve stoffen, zoals alcohol en andere drugs en gokken. Met dit in gedachten kan worden gezegd dat er een voedselverslaving is, omdat bepaalde voedingsmiddelen zeer krachtige positieve primaire boosters zijn. Een van de belangrijkste psychologische variabelen is wat we gewoonlijk 'persoonlijke gewoonten' noemen en wat psychologen 'gedragsgewoonten' noemen. Alle gewoonten in verband met dagelijkse routine, eet- en eetgedrag zijn variabelen die overgewicht of obesitas predisponeren of behandelen.
Gewoonten zijn ook de belangrijkste oorzaak van gewichtstoename na bariatrische chirurgie of na een succesvol dieet.
De meest gebruikelijke gewoonten die overgewicht en overgewicht veroorzaken, zijn het gebrek aan lichaamsbeweging en automatische voedselinname (zonder een evenwichtige geest tijdens de maaltijd). Binnen deze groep van gewoonten is het ook kiezen van voedsel volgens het moment en de mentale toestand, het uitvoeren van andere activiteiten tijdens het eten, vele uren doorbrengen zonder eten, onder anderen. Om al deze redenen is het essentieel om onze kinderen op jonge leeftijd te onderwijzen, zodat ze gezonde eetgewoonten krijgen die hen beschermen tegen obesitas. Omgevingsfactoren in verband met obesitas en overgewicht De omgevingsvariabelen zijn het meest belangrijk omdat het
de invloed van het milieu is een belangrijk element in obesitas en overgewicht.
De omgeving waarin we ons bevinden, heeft grote invloed op de hoeveelheid voedsel die we eten. Bijvoorbeeld, gepaard gaan met eten gaat gepaard met meer eten.
Het type en de werkuren die we hebben, houden ook verband met meer of minder eten. Mensen met nachtelijke of roterende diensten hebben meer kans op eetproblemen (anorexia, boulimia, obesitas). Zowel veranderingen in werktijd als 's nachts werken zijn gerelateerd aan slaapstoornissen, veranderingen in het circadiane ritme (of interne klok). Dit zorgt ervoor dat de persoon niet goed rusten, emotionele toestand neigt negatief te zijn, en verwijst naar de aanpassing van eetgedrag (het eten van te veel of te weinig) als een manier om de emotionele situatie te reguleren. Hoe is psychologische therapie bij de behandeling van obesitas en overgewicht? De psychologische therapie bij de behandeling van obesitas en overgewicht is cruciaal voor het succes van een dieet, chirurgie, en dat hun resultaten worden gehandhaafd in de tijd. Zodra de psycholoog het gedrag van het voedsel, de context en de factoren die het beïnvloeden diepgaand beoordeelt, is psychologische interventie belangrijk.
Psychologische behandeling is altijd afhankelijk van de specifieke behoeften van elke patiënt.
Over het algemeen worden alle eetgewoonten aangepakt. Allereerst is het noodzakelijk om een gedetailleerde beoordeling te maken van alle psychologische factoren gerelateerd aan voedsel. De resultaten van psychologische beoordeling bepalen wat er in de therapie moet worden gedaan.
Hoe kan een psycholoog u helpen als u overgewicht of obesitas heeft?
De psycholoog is de gezondheidswerker die is gespecialiseerd in gedrag, emoties en gedachten. Dus is de persoon die het best is voorbereid om je te helpen ongezonde gewoontes te veranderen en te leren omgaan met je emoties
op een positieve en voordelige manier voor je zelfrespect.
Een behandeling voor obesitas is niet compleet als er geen psychologische therapie in het programma is. Wanneer we alleen overgewicht aanvallen, verliest de persoon kilo's en dit is zeer motiverend, geeft het individu veel persoonlijke kracht en verbetert het zelfrespect. Maar de wortel van het probleem is er nog steeds: de emotionele rol van voedsel en slechte eetgewoonten. "Gezondheid en vreugde worden samen en natuurlijk geboren." - Joseph Addison -
Als je je eetgewoonten niet herleeft en niet leert omgaan met stress en emoties, zul je na verloop van tijd terugkeren naar je oude gewoonten.
Je relatie met eten is niet veranderd, je bent net afgevallen.
Als u afslankt en uw manier van leven niet verandert, zal uw relatie met voedsel en uw eetgedrag waarschijnlijk snel in de lift zitten.
In deze zin is is het van fundamenteel belang om obesitas te begrijpen als een gezondheidsprobleem waarin psychologische variabelen een zeer belangrijke rol spelen. Obesitas begrijpen als iets meer dan overgewicht de deur opent naar het verbeteren van de kwaliteit van leven voor mensen met dit gezondheidsprobleem. Mensen met dit probleem moeten gemotiveerd zijn om een specifieke psychologische therapie voor obesitas uit te voeren, om het stigma dat geassocieerd kan worden met de benoeming van een psycholoog, glad te strijken.