Angst is een gevoel van bescherming en alertheid op gevaar.Wanneer het gevaar niet echt is, wordt angst pathologisch. Toch blijft het een emotie die ons iets diepzinnigs over onszelf leert. Als we het kunnen identificeren, kunnen we deze angst overwinnen en onszelf dieper leren kennen. Als je denkt aan al de angsten die hebben opgebouwd en zij werd geconfronteerd, zal het zeker komen tot een duidelijke conclusie: ze waren niet te doen. Veel van zijn kracht was niet meer dan een spookachtig uiterlijk.
Wat is angst?
Angst is een reactie van ons lichaam en vooral van onze geest in het aangezicht van een situatie, dier of persoon die we interpreteren als gevaarlijk of onaangenaam. Het is in principe een instinct om te overleven, omdat het ons beschermt tegen risico's en gevaren. Maar vaak verschijnt hij waar zo'n gevaar niet bestaat, waardoor we ook die angst voelen.
Angst kan een beperkende reactie worden in ons dagelijks leven, omdat het ons kan blokkeren tot het punt waarop we niet in staat zijn om te handelen.Aan de andere kant dreigt hij nog erger te worden als we hem niet aan de realiteit blootstellen.
"Slechts één ding maakt een onmogelijke droom: de angst om te falen." -Paulo Coelho- Wie zijn wij?
Sinds we zijn geboren, leven we, observeren en ervaren we aangename en ook onaangename emoties, waaronder angst. Vanwege ervaringen, kan angst krijgen om te worden ontwikkeld als een
beschermende reactie op de vervelende situatie die eerder werd ervaren niet weer gebeurt te voorkomen.
Als één van onze primaire emoties,angst draagt waardevolle informatie over onszelf en al die vervelende situaties waarin we levenen we willen niet dat dit weer opnieuw gebeuren.
Al onze emoties worden opgeslagen in ons onderbewustzijn en daarom zijn we ons niet bewust van de informatie die zij hebben over onze ervaringen uit het verleden.Geconfronteerd met en niet vermijdenNaarmate angst in ons leven groeit, hebben we de neiging de situaties te vermijden waar we bang voor zijn, zodat we ons niet opnieuw slecht voelen. Dit is echter geen goede beslissing, omdat we niets hebben geleerd terwijl we ze ontwijken. Daarom wordt angst sterker en sterker, waardoor het moeilijker wordt om te elimineren.
Door angst te vermijden, voeden we het alleen.
In onze geest worden we kleiner en kleiner voor hem, die steeds meer wapens en punten lijkt te hebben om ons aan te vallen. We merken dit niet alleen op in onze mate van angst, maar ook in de mate waarin onze levens worden vervuld.
"Angst is natuurlijk in welke verstandig is, en weet dat om te winnen is om dapper te zijn."
-Alonso van Ercilla en Zúñiga-Elimineer angst is weten zelf
Om angst te overwinnen, er is geen andere manier, maar het gezicht het, overwin het en ken de voldoening die het ons kan geven. Op hetzelfde moment, het gezicht van de angst is goed om te weten te komen wat meer over onszelf, dat wil zeggen om te voldoen aan uit angst hun eigen oorsprong, de betekenis en de interpretatie die we maken van gevaar.
We zullen ontdekken in onszelf vaardigheden en capaciteiten die we
gehad, en nu maken onnodige angst, omdat we beseffen dat we strategieën om de gevreesde situatie waarschijnlijk zijn oorsprong in de kindertijd, toen we nog niet strategieën om het leven tegemoet te confronteren.Aan de andere kant, in het geval van bepaalde resistente angsten die we niet aankunnen, is het raadzaam om een specialist te raadplegen. Hij zal de meest geschikte strategie zoeken, zodat angst ons leven zo min mogelijk beperkt, en zelfs dat hij het kan overwinnen.
"Niets in het leven moet worden gevreesd, alleen begrepen. Nu is het tijd om meer te begrijpen en minder bang te zijn. "M -Marie Curie-Bewust zijn van emoties
Het is altijd interessant om ons bewust te zijn van al onze emoties en daardoor bewust te worden van de informatie die onbewust van elke persoon opgeslagen is een van hen.
Elke emotie helpt ons elkaar beter te leren kennen, omdat het laat zien hoe we onszelf zien, wat we leuk en niet leuk vinden, wat ons pijn doet of ons niet gelukkig maakt, en welke situaties herinneren ons aan eerdere ervaringen, of ze zijn goed of slecht. Zich bewust zijn van hen zal altijd waardevolle informatie over onszelf zijn,
zodat we kunnen werken aan persoonlijke aspecten die zwak kunnen zijn of die onrealistisch kunnen zijn in relatie tot het huidige moment waarin we leven.
Veilig groeien en zich veiliger voelen
Bij vele gelegenheden, omdat we ons niet bewust zijn van onze eigen groei en rijping, ervaren we emoties die overeenkomen met ervaringen uit de vorige kindertijd. We zijn echter met hen opgegroeid en bleven de situaties van het heden interpreteren met hetzelfde gevaar dat we interpreteerden toen we kinderen waren.Onszelf kennen door angst is ons bewust te zijn van wat ons blokkeert en begrenst,
schijnbaar gevaarlijke situaties opnieuw te interpreteren en ze in onze gedachten te veranderen in situaties waar we mee om kunnen gaan, terwijl we groeien en nu strategieën hebben om ermee om te gaan succes.Als we onze capaciteiten erkennen, kunnen we ons veiliger voelen om vanaf nu elke angst
onder ogen te zien, waardoor we in het verleden het stempel op ons hebben gewist.
"Angst is het begin van wijsheid."-François Mauriac-