Op 18-jarige leeftijd jong en oud zijn op 18

Vorig jaar was Harriete Thompson de oudste vrouw om een ​​marathon te voltooien. Toen ze 92 was, rondde ze de Rock'n Roll-marathon in San Diego af in iets meer dan zeven uur en twintig minuten. Harriete is het perfecte voorbeeld van hoe je je jong kunt voelen, ondanks de leeftijd, tijd en rimpels die het leven in lichaam en geest achterlaat.

Oudere leeftijd wordt vaak geassocieerd met de dood, lichamelijke problemen, geheugenverlies, eenzaamheid en het lichaamsverval in het algemeen. Maarom goed oud te worden, is het belangrijk om af te komen van negatieve gedachten en van alle levensfasen te genieten. Gelukkig is de levensverwachting de afgelopen eeuwen in meer dan twintig jaar toegenomen. Aan het begin van de 19e eeuw was de levensverwachting 45 tot 50 jaar.

Cell magazine heeft in 2013 een onderzoek gepubliceerd door Spaanse experts naar de sleutels tot veroudering. Een van de belangrijkste resultaten van deze studie was dat we, door begrip en bestrijding van veroudering, ook met kanker kampen. Veroudering veroorzaakt schade aan ons DNA die zich gedurende een leven ophoopt en dit proces kan kanker, diabetes, hartproblemen en vele andere ziekten zoals de ziekte van Alzheimer veroorzaken.

Jong voelen is een attitude

Jeugd is een houding tegenover het leven. Ouder worden is iets dat we niet kunnen vermijden; wat we kunnen doen is om bepaalde effecten van leeftijd op ons lichaam te verminderen. Lichaamsbeweging, gezond eten, gunstige omgevingscondities, het vermijden van drugs, sigaretten en overmatige alcohol zijn enkele van de factoren die het ouder worden kunnen vertragen.

Maar als we de houding van een jongere behouden, kunnen we genieten van het leerproces dat gepaard gaat met ouder worden. Om ons jong te voelen, stellen we enkele strategieën voor:

Realiseer je dromen

Als we ouder worden, beseffen we dat we niet al onze dromen vervullen vanwege tijdgebrek of omdat we ze onmogelijk vinden. Het hebben van een aantal jaren betekent echter niet dat we opmerkingen moeten accepteren zoals: "je bent niet langer oud voor"... en laat jezelf beïnvloeden door de meningen van anderen.

Dit wil niet zeggen dat we ons als een tiener moeten gedragen, maar we moeten niet opgeven wat we willen, omdat we een bepaalde leeftijd hebben: studies, reizen, sporten, nieuwe mensen ontmoeten, enz. Onze limieten zijn in de meeste gevallen veel breder dan we denken.

Blijf up-to-date

Mode, technologie, de samenleving in het algemeen, verandert constant, dus je moet je aanpassen aan verandering en nieuwe dingen leren om jong te blijven, met een actief en constant in beweging.

Bescherm uw tijd en ruimte

Naarmate we ouder worden, richten we ons meer op anderen dan op onszelf, maar het is erg belangrijk om een ​​ruimte te vinden om te doen wat we willen en de tijd te respecteren die we in deze activiteiten stoppen. We moeten een balans vinden tussen tijdsbesteding voor anderen en onze eigen tijd.

Glimlach wanneer je maar kunt

Lachen is iets dat je veel jonger doet voelen; lach naar jezelf, naar de leuke dingen die elke dag gebeuren, en omgaan met dagelijkse problemen met een goed humeur. Je kunt zelfs deelnemen aan een cursus gelachtherapie, waar je veel plezier zult hebben en nieuwe mensen zult ontmoeten.Op 18-jarige leeftijd oud zijn

Er zijn mensen die een heel ingewikkeld leven hebben geleid of zich gewoon oud voelen, ook al zijn ze nog heel jong.

Het zijn mensen die zich niet aanpassen aan de veranderingen van het leven, die thuis sluiten en geen betrekking hebben op iemand. Maar waarom gebeurt dit? Mensen voelen zich oud wanneer ze hun dromen opgeven

door levensomstandigheden of door keuze. Stoppen met dromen en proberen ze te bereiken, is een van de oorzaken van veroudering. Geniet van het geschenk.Bovendien heeft dit type persoon een laag zelfbeeld, houdt hij niet van zichzelf, waardeert hij zichzelf niet, en dit zorgt ervoor dat hij zichzelf in zijn gedachten sluit. Versterking van het gevoel van eigenwaarde zal geleidelijk de openheid bevorderen en de persoon zal een interactie aangaan met de omgeving en met anderen.

Het gaat niet om rimpels of niet, maar om glimlachen voor het leven. "De angst voor veroudering is geboren uit de erkenning dat we niet het leven leiden dat we willen. Het staat gelijk aan het gevoel misbruik van het heden te maken. '