Mens sana in corpore sano" gevolgd. En hoewel de betekenis die we je nu geven verre van origineel is, is de waarheid dat een gezond lichaam in feite het huis is van een gezonde geest.Van de talloze tests die dit ondersteunen, vinden we het gedetailleerde onderzoek dat de afgelopen jaren heeft bewezen dat darmbacteriën emoties kunnen beïnvloeden.Er bestaat een nauw verband tussen de darm en de hersenen We kennen dit gevoel van "vlinders in de maag" allemaal. Recent onderzoek heeft aangetoond dat er echt enige waarheid in deze metafoor kan zijn. Sinds het begin van de 21ste eeuw hebben wetenschappers het verband onderzocht tussen bacteriën die in de darmen leven en de geestelijke gezondheid.
Dit is echter niet nieuw. In het begin van de twintigste eeuw schreven artsen en wetenschappers veel over hoe het
-gehalte van de dikke darm
- met name de schadelijke bacteriën die daar leven - kan bijdragen aan vermoeidheid, depressie en neurose. Hoewel vroege studies en hypothesen over de invloed van darmbacteriën op de hersenen zijn afgedaan als zijnde pseudowetenschappelijk, begonnen have de laatste 15 jaar de verbinding tussen de darm en de hersenen opnieuw te onderzoeken. Naarmate er meer onderzoeken worden gedaan, ontdekken onderzoekers dat communicatie tussen het darmkanaal en het brein echt een tweerichtingsverkeer is.De hersenen beïnvloeden immuun- en gastro-intestinale functies, die de samenstelling van het darmmicrobioom kunnen veranderen.
Op hun beurt produceren die in de darm neuroactieve stoffen, neurotransmitters en andere metabolieten die in de hersenen kunnen werken. Bij onderzoek bij muizen is gevonden dat sommige van deze verbindingen ook de doorlaatbaarheid van de bloed-hersenbarrière kunnen beïnvloeden, waardoor wordt voorkomen dat schadelijke stoffen in het bloed de hersenen binnendringen. Darmbacteriën en humeur Een paar jaar geleden begon de wetenschappelijke gemeenschap te bestuderen hoe met name darmbacteriën emoties kunnen beïnvloeden. We weten bijvoorbeeld al een aantal jaren dat micro-organismen in de darm een groot aantal chemicaliën afscheiden en dat onder deze chemicaliën dezelfde stoffen zitten die door onze neuronen worden gebruikt om onze stemmingen, zoals dopamine, serotonine, te communiceren en reguleren en gamma-aminoboterzuur (GABA). Deze lijken op hun beurt een rol te spelen in darmziekten die samenvallen met hoge niveaus van depressie en angst.
Bovendien weten we lang geleden al dat een groot deel van ons neurochemisch aanbod afkomstig is uit de darm,
waar deze chemische signalen de eetlust, het gevoel van volheid en de spijsvertering reguleren. Het was echter maar een paar jaar geleden dat het onderzoek serieus de rol van microben bij het vrijmaken van deze zeer speciale chemicaliën in ogenschouw nam.
Hoe darmbacteriën invloed kunnen hebben op emoties
Onlangs hebben UCLA-onderzoekers de intestinale microbiota geïdentificeerd die interageert met de hersengebieden die geassocieerd zijn met gemoedstoestand en gedrag. Dit kan de eerste keer zijn dat gedrags- en neurobiologische verschillen die verband houden met microbiële samenstelling bij gezonde mensen zijn geïdentificeerd, omdat eerdere onderzoeken bij dieren zijn uitgevoerd. Deze studie bevestigt opnieuw dat hersen-microbiota-interacties een belangrijke rol kunnen spelen in onze gezondheid en zelfs in ons gedrag. Eerder onderzoek heeft gesuggereerd dat micro de microbiota, de gemeenschap van micro-organismen in de darmen, gedrag en emotie kan beïnvloeden. Maar beïnvloedt de darm de hersenen of beïnvloeden de hersenen de darm?
Het is niet duidelijk of het de darm is die de hersenen en de ontwikkeling ervan beïnvloedt of dat het de hersenen zijn die de darm beïnvloeden. Onderzoekers waarschuwen dat het moeilijk is om oorzakelijke conclusies te trekken - die verder gaan dan associatie - aangezien dit nog een jong veld is waarin de meeste grootschalige onderzoeken nog gaande zijn.
Het belang van darmbacteriën
Onderzoek naar de invloed van darmbacteriën op de hersenfunctie gaat door. Er valt nog veel te ontdekken en te verduidelijken. Tot dusverre hebben de verschillende onderzoeksroutes verduidelijkt dat:
De intestinale microbiota een grote populatie is die belangrijk is voor een gezond metabolisme en hersenfunctie. De darm-hersencommunicatiewegen omvatten neuronale verbindingen. De intestinale microbiota is belangrijk tijdens de vroege ontwikkeling en kan de "bedrading" van stresscircuits in de hersenen beïnvloeden.
Probiotica, of 'goede bacteriën', kunnen een gunstige invloed hebben op stemmingssymptomen. Het lijdt geen twijfel dat de microbiota een belangrijke gezondheidsmodulator en emoties is, die moet worden beschouwd als onderdeel van een complex en veelzijdig communicatiesysteem dat nodig is om een gezond evenwicht in de ontwikkeling van de hersenen tot stand te brengen. Dus terwijl we aandachtig zijn voor wat de wetenschap ontdekt, kunnen we beter voor ons lichaam zorgen en aandachtig zijn voor de berichten die ze ons kunnen sturen.