Als ons op jonge leeftijd niet werd geleerd om te praten, zouden onze hersenen zich nooit op dezelfde manier ontwikkelen. In die zin spreken we om andere functies te ontwikkelen die ook buitengewoon belangrijk zijn, als sociale en rationele dieren die we zijn. Praten is een natuurlijke remedie.
De banden tussen individuen en groepen versterken de adaptieve competentie bij crises en vitale overgangen. Daarom is eenvoudigweg spreken en het delen van onze problemen met anderen een waardevol hulpmiddel voor het claimen en ontvangen van hulp op maat van onze behoeften.Steungroepen: spreken is een remedie voor genezing Steungroepen zijn samengesteld uit vrijwilligers die een probleem delen, waarbij verhalen en middelen worden uitgewisseld. Van het competentiemodel zijn de principes die hen inspireren die van samenwerking, gelijkheid en wederzijdse hulp.
In het geval van moeilijke situaties kan het creëren van nieuwe sociale banden de natuurlijke hulpbronnen die elke persoon wel of niet effectief heeft, vervangen of compenseren. Het zoeken naar een professional creëert een potentiële band die bepaalde aspecten kan versterken: in deze zin werd opgemerkt dat bepaalde mensen grote voordelen kregen door simpelweg te spreken, te luisteren en hun ervaring te delen met anderen die een soortgelijke situatie hadden.
In de steungroepen wordt een zeer speciale dialoog bevorderd: daarin vinden hun problemen plaats, evenals hun mislukkingen, zorgen, gevoelens, enz. Zo
leden van een groep zich realiseren dat hun reacties normaal zijn en worden gedeeld door andere mensen die passeren of passeren door dit punt.Op deze manier komen meer positieve overtuigingen en attitudes naar voren, waardoor het niveau van waargenomen dreiging afneemt. Om deze reden kunnen we bewijzen dat praten een natuurlijke remedie is. Voorbereiden van het melden van een trauma is een essentieel element om het te overwinnen
Sommige mensen zoeken therapie wanneer een gebeurtenis of opeenvolgende reeks gebeurtenissen als traumatisch worden ervaren, waardoor er een gat ontstaat dat het moeilijk maakt om in het huidige moment te leven. In deze gevallen is het gebruikelijk dat mensen die zo'n ervaring hebben ervaren, de onderdrukte gebeurtenis niet in hun subliminale bewustzijn kunnen uitdrukken.Een deel van het therapeutische werk met "getraumatiseerde mensen" vereist het uitdrukken van de gebeurtenis in woorden, het bouwen van een verhaal en het integreren ervan in de ervaring binnen de persoonlijkheid.
Zeker bestaat uit het reconstrueren van de betekenis die aan de traumatische gebeurtenis werd gegeven, waardoor de concepten en dus de cognitieve schema's konden worden georganiseerd.
De voordelen van het spreken van meer dan één taal
Meer dan één taal spreken is niet alleen positief als het gaat om relaties met anderen, maar dit vermogen heeft ook voordelen voor uw geestelijke gezondheid. Enkele voordelen van tweetalig of meertalig zijn:Verbetert perceptieniveaus.Vertraagt de natuurlijke achteruitgang van een aantal belangrijke cognitieve capaciteiten, zoals geheugen.
Helpt bepaalde woorden sneller te verwerken.
Het heeft een beschermend effect tegen Alzheimer. Helpt betere beslissingen te nemen makes en maakt ons flexibeler in het oplossen van problemen.
- De dialoog is ook van binnen
- Er is nog steeds een mythe dat mensen die tegen zichzelf praten een beetje gek zijn. Maar uiteindelijk praten we allemaal tegen onszelf, we geven onszelf aanmoedigende woorden of we keuren het af. Dus alles wat we tegen onszelf zeggen heeft een directe impact op hoe we handelen of hoe we ons voelen. Net zoals een groep haar leden kracht bij kan zetten door de boodschappen die daar worden gedeeld, hebben onze innerlijke dialogen ook de macht om ons welzijn te beïnvloeden.
- De psycholoog Rafael Santandreu, in zijn boek
- De kunst om het leven niet verbitterd te maken,
- spreekt over hoe meerdere kerende interne dialoog voortkomt uit de noodzaak om te evalueren wat er met ons gebeurt.
Het is dus een goed idee om je bewust te zijn van de verantwoordelijkheid die we hebben over onze emoties en om met voorbeelden te praten die zinnen die we zeggen en die niet waar zijn.
"Niet alleen wat ons overkomt beïnvloedt ons, maar ook wat we zeggen over wat er met ons gebeurt." Ep - Epithet -Net zoals veel natuurlijke activiteiten en acties leiden tot welzijn, bewegen of lezen, is een potentiële bron van welzijn. Spreken is een natuurlijke remedie wanneer we onze behoeften uiten, wanneer we assertief zijn, wanneer we hulp aanbieden, wanneer we iemand willen vertellen dat we ernaar luisteren, wanneer we een beslissing moeten nemen ...ben je wel eens stil blijven staan bij alles wat je kunt bereiken met de woorden? Denk er eens over na!