Hoe komt emotionele regulatie voor bij eetstoornissen? Misschien ben je er nooit bij stil blijven staan om erover na te denken, maar niet ieder van ons heeft hetzelfde vermogen om onze emoties te herkennen, te accepteren en te reguleren.Nu het onderwerp op tafel ligt, kun je iemand bedenken die zelden iets herkent dat je dwars zit?Of dat u moeite hebt met het beheren van uw negatieve emoties, zozeer dat de meeste mensen die u kennen, weten dat ze een probleem hebben met angst of verdriet? Misschien zie je jezelf weerspiegeld in deze kenmerken. De realiteit is dat
onze emoties herkennen, accepteren en reguleren, capaciteiten zijn die de verschillende psychische stoornissen, waaronder die van eetgedrag, aanzienlijk beïnvloeden ... ontdek waarom! "De eerste rijkdom is gezondheid"-Emerson-
Hoe is emotionele regulatie bij eetstoornissen?
Ten eerste is het belangrijk op te merken dat
de emotionele regulatie bij eetstoornissen anders is dan die van mensen die geen psychische pathologieën hebben,
volgens verschillende wetenschappelijke studies. Aan de ene kant is gebleken dat deze mensen grotere alexithymie hebben. Dat wil zeggen, ze hebben meer moeite met het identificeren en beschrijven van gevoelens. Het is duidelijk dat wanneer iemand niet weet hoe hij de emoties die hij voelt moet herkennen, hij meer moeite zal hebben om de beste strategie te kiezen om hem te reguleren.De verklaring is: als we ons niet realiseren dat we boos zijn, hoe gaan we iets doen om die boosheid te verminderen? Ingewikkeld, is het niet? Welnu, dit is een van de problemen van emotionele regulatie bij eetstoornissen. Maar we moeten hier nog een obstakel aan toevoegen: het gebruik van ontoereikende strategieën om ongemak te verminderen. Dat wil zeggen dat wanneer deze mensen zich ervan bewust zijn dat ze zich slecht voelen, ze zich niet "in deze toestand" aanpassen "."De intelligente man moet gezondheid als de grootste menselijke zegen beschouwen. Laat voedsel je medicijn zijn. "H -Hipócrates-
Integendeel, ze proberen deze emoties te beheersen door te ontsnappen, ontwijken of ontkennen. Sterker nog, deze gedragingen lokken alleen een rebound-effect uit, wat aanleiding geeft tot een chronificatie van nega-negatieve emoties.
Laten we een voorbeeld bekijken: wanneer een persoon met dit probleem zich ziek voelt omdat hij denkt dat als het eten zwaarder zal worden, hij die angst probeert te beheersen door zijn voedsel te beperken. Op korte termijn zal ze dat ongemak minder kunnen maken.
Maar
op de lange termijn zal dit ertoe leiden dat kleinere hoeveelheden voedsel meer en meer negatieve emoties genererenzodat het minimum aan ongemak geleidelijk toeneemt. Deze vicieuze cirkel wordt ook waargenomen bij eetaanvallen: de ene eet omdat men zich slecht voelt, maar dan wordt men gemarteld door te veel voedsel, dus probeert ze te braken, wat haar weer leidt tot het ervaren van negatieve emoties omdat ze weet dat wat ze doet is verkeerd. Waarom is het belangrijk om de emotionele regulatie bij eetstoornissen te verbeteren?
Na wat tot nu toe is uitgelegd, is de rol van emotionele regulatie bij eetstoornissen en de noodzaak om het te verbeteren duidelijk. Aan de ene kant is het belangrijk om voedselbeperking of eetbuien (en consequent braken) te veranderen door more andere meer adaptieve coping-strategieën en emotioneel management(beter voor de persoon die ze gebruikt).Maar dit is niet alles wat we moeten doen om het pathologische gedrag te verbeteren wanneer iemand aan deze ziekte lijdt. De realiteit is dat het kunnen profiteren, identificeren en uiten van onze emoties ons wereldwijd ten goede komt,het produceren van een gevoel van fysiek en mentaal welzijn.Bovendien, als we onze negatieve emoties adequaat kunnen reguleren door adaptieve coping-strategieën, nemen we de niveaus van angst, verdriet en boosheid die we voelen af. In feite is gebleken dat
werken aan emotionele regulatie bij eetstoornissen de prognose aanzienlijk verbetert
. "Eten is niet alleen een materieel plezier. Goed eten geeft een spectaculaire vreugde aan het leven en draagt in hoge mate bij aan goodwill, moraliteit en geluk. " -Elsa Schiaparelli-