veroorzaakt Toen we zijn verontwaardigd, pijn voelen en vastgehouden opstand, koud en verhard met de tijd, sinds wat er gebeurde dat ons de wrok veroorzaakte. Je ontkoppelt van wat er eerder is gebeurd of wat er in de toekomst kan gebeuren, en de situatie en wat je hebt ervaren blijft onveranderd in de tijd.
"Ik heb een hekel aan mijn zus, want toen ik haar hulp nodig had, kon ze zich niets van me aantrekken, het kon haar niet schelen en ze stelde niet eens op prijs wat ik had gedaan." "Ik kwalijk mijn metgezel omdat ze me als een jaar geleden dat de belangrijke beslissing genomen" ...
Dus u de rente in de andere persoon knippen en hij niet de zorg over alles wat ze doet of zegt, nog , je kunt het gevoel van frustratie, boosheid, onmacht of pijnniet kwijt raken in relatie tot wat je heeft beledigd. Continue Blijf je voelen als je ressentiment ervaart.
Hetzelfde woord zegt het: opnieuw voelen. Het is een kleine schuilplaats waar onopgeloste pijn en opstand worden bewaard, niet uitgewerkt, maar verzameld in de tijd. Als we niet opletten, kunnen ze blijven groeien als een monster in ons interieur, dat beetje bij beetje groter wordt.Over het algemeen is
die in eerste instantie wrok ervaart niet in een positie om het te begrijpen, op te lossen of zelfs te vergeten, een zeer sociaal gediskwalificeerde emotie te zijn. Maar wrok, zoals elke emotie, heeft een oorzaak en een redenering die het verklaart. Het dient als een signaal om
het bestaan van een bestaand probleem of moeilijkheid indicate aan te geven en moeilijk op te lossen. voelen en re-gevoel De wrok begint te
produceren wanneer we leven een ervaring die frustratie, waarvoor de persoon die hun pijn niet expliciet of
opstand opgewekt. Daarom zijn mensen die normaal deze emotie te ervaren in het algemeen zijn overgevoelig, die wonen zo veel pijn als de opstand met grote intensiteit, en die kon niet leren om ze op de juiste wijze uit te drukken. Zo worden ze beetje bij beetje binnenin de persoon vastgehouden en gaan ze door een proces waarin ze overdreven en onevenredig worden.De pijn en opstand in haar groeien, waardoor dit monster ontstaat dat de persoon kan overnemen. Het feit dat we het niet uiten, maakt het giftig in ons, waardoor het wordt losgekoppeld van de rest en het verandert in iets chronisch.
Het is handig om jezelf af te vragen hoe je jezelf waardeert door deze onderdrukte opstand te voelen, ondanks wrok in de tijd. Het is mogelijk om te evalueren op vele manieren, een aantal van hen zal u helpen de wrok,
maar anderen, zoals de ontmanteling en verachting te lossen voor zichzelf het probleem alleen maar verergeren.Als, naast de pijn en de opstand, de censors zelf verschijnen, kan de persoon zich heel slecht voelen, zelfs gezien het feit dat het niet verdient om te worden gewild, waardoor hun zelfrespect wordt beïnvloed.Vermijd wrok
Om wrok te voorkomen, moeten we weten hoe we onszelf kunnen irriteren en vooral de pijn die we voelen herkennen en uiten.De meeste mensen waren zich niet bewust of niet geleerd om hun woede op de juiste wijze te uiten, niet eens weten hoe ze de resulterende energie, opwinding, waarin de situatie bemoeilijkt richten. Als je in opstand komt, is dat meestal omdat je verwachtingen groter waren dan de werkelijkheid die je presenteerde. Daarom is het de moeite waard om te overwegen dat wanneer de ergernis ontstaat, wat wordt gegenereerd, een toename van energie is om meer kracht te hebben en het probleem dat de overlast veroorzaakte op te lossen.
Dit, samen met de houding van
het communiceren van ongecensureerde pijn zal wrok niet laten groeien.
Maar als wrok niet kan worden vermeden, zal het nodig zijn om de innerlijke evaluatie van wat kwalijk is te observeren en te transformeren. Dus alsin plaats van te worden gediskwalificeerd, de persoon zichzelf een kans geeft om uit te drukken wat hij voelt
en wat hij nodig heeft, zal hij zich realiseren dat hij gekwetst en in opstand is, en het op een gepaste manier aan de ander kan communiceren.
Het gaat ombewust zijn van wat er gebeurt en het identificeren van hoe je je voelt in plaats van automatisch te handelen. Verder moeten we begrijpen dat niemand kan bieden wat we verwachten of nodig hebben, niet alleen vanwege hun omstandigheden, maar ook omdat we het vaak niet uiten.