Niet de rustigste persoon kunnen stil al je gevoelens blijven, omdat moeten allemaal van tijd tot tijd te downloaden en te verwoorden wat ons verdrinkt binnen. In feite zal er seizoenen, waar je waarschijnlijk het gevoel dat je hebt vast te zitten in de keel is het maken van je ziek en je kunt niet zien hoe het in woorden te brengen. Alsof je gesmoord was en niet door het hart kon ademen.
Dit kan ertoe leiden dat u denkt dat er geen woorden zijn die nauwkeurig genoeg zijn om een voldoende getrouw beeld te geven van wat er met u gebeurt. Het is volkomen normaal, probeer te ademen. Alles wat we door middel van deze situatie geweest ooit en ik kan zeggen dat er niets is er altijd zal blijven: geloof het of niet, uw bubble pijn zal breken en je zal een vorm van verlichting te vinden en zich beter voelt.
niet je emoties uitdrukken kan je ziek
Er zijn zo veel emoties die we gaan voelen dat te maken, ongeacht of zij positief of negatief zijn, moet worden naar buiten gebracht, zodat we ze goed kunnen kanaliseren. Anders maken binnen geluid en nemen ze wat van je energie op.
"Niet accumuleren stille schreeuw van tijd tot tijd '
-Anônimo- Zeker, lichaam en geest te vragen vloeibaarheid dat de ervaringen verzamelen, en niet ontvangt, kanziek. Bijvoorbeeld alexithymie is een de consequentie van het tot het uiterste gaan van dit onvermogen om emoties te manifesteren.
Als u merkt dat u bent ingehaald en niet weet hoe verder te gaan, is het misschien tijd om woorden voor zichzelf te laten spreken en om hulp te zoeken. Niet voor iemand om te zeggen wat je moet doen of niet, maar om dat gevoel van begrip te vinden dat we allemaal nodig hebben.
Chase woorden die willen ontsnappen
Het is merkwaardig dat wanneer u meer het beklemmende gevoel van willen iets wat je kan het niet zeggen, omdat de woorden willen ontsnappen. Als je echter sterk genoeg bent om ze te achtervolgen, kun je ze opnieuw opbouwen. "Elke adem is als een adem van het leven waar we zijn uit elkaar."
-Juan Rulfo- ShareHet is mogelijk dat de tijd om te praten u stotteren, uw zinnen blijven schokkerig en je voelt dat je mond droog aanvoelt . Of het kan zijn dat, in plaats van te praten, u liever te schrijven en dan is het moeilijk om je gedachten te binden, of dat je verrast met wat je ziet op papier.Maar
woorden die stikken, moeten eruit komen omdat het goed voor u is om naar hen te luisteren en ze te accepteren. Zolang u ze niet uitdrukt, kunt u ze niet aannemen of weten hoe u voor hen moet handelen. Sommige
tools waarmee Vent vent is een van de meest ingewikkelde processen waar we voor staan als volk, als gelijkwaardig aan het verlaten van met ontbloot bovenlijf als u last heeft om uit de eerste hand wat scheelt je ziet. Echter,
zijn er een aantal technieken die de emotionele uitbarsting kan verlichten en u helpen uw innerlijke rust te vinden: Wees je eigen adviseur:
- Als je denkt dat je een goede capaciteit voor objectiviteit te analyseren, is het waarschijnlijk om te gaan met hun eigen voor- en nadelen van wat er met je gebeurt, is een goede oefening voor jou. Huilen :
- zeggen altijd dat het goed is om te huilen, maar ik denk dat je nodig hebt om te begrijpen wat nuttig is alleen als we zijn ons ervan bewust dat de versoepeling. Sta jezelf toe te huilen totdat je moe bent, mas, maar probeer na dit te proberen conclusies te trekken. Om rust en kalmte te krijgen:De beste manier om problemen te zien is in een omgeving van rust en kalmte. Als je slechte tijden doormaakt, kun je iets ontspannen doen, zoals naar muziek luisteren en vervolgens de woorden vinden die je moet zeggen.
- Herinner jezelf aan mensen die je leuk vinden: het is duidelijk dat het onmisbaar is om iemand bij je in de buurt te vinden die blij is met je prestaties en die je inleven in je falen, angsten of besluiteloosheid. Ik ben er zeker van dat er iemand aan jouw zijde staat die niet wil oordelen, met wie je je vrij voelt om te spreken en gehoord te worden. "Ik denk dat jij een van die mensen bent die kan horen met hun oren, hun ogen en hun hart, allemaal tegelijk."
- -Kate Morton- Delen