Je bent moe en je weet dat je een heel zware last draagt, hoewel er blijkbaar niets op je lichaam is dat het bewijst. Dit gewicht is zo echt als onzichtbaar en verstrakt je, duwt, verslikt, veroorzaakt angst. Soms mist het zelfs de lucht in je longen en je voelt dat de tijd is verstreken terwijl je er nog steeds bent, proberend te ontsnappen wat je kwelt.
We noemen een massa een gewicht dat een gewicht op ons uitoefent, een kracht die als een ballast werkt tegen de beweging die we met lichaam en geest doen, vrijwillig. Daarom noemen we ook de ervaringen en gebeurtenissen die ons vangen en ons dwingen om ze emotioneel te beheren.
De emotionele last
Het is een heel echt onderwerp: het leven is niet zo eenvoudig als het lijkt en vereist andere prijzen die we onvermijdelijk moeten betalen. Een daarvan is niet om live emoties, zowel goed als slecht, te laten leven, waarmee het vaak moeilijk is om een verband te leggen.
We worden dagelijks blootgesteld aan experimenten en veel van wat we ervaren is soms ingewikkeld om te assimileren. Deze belastingen kunnen klein en licht zijn, of zo groot en traumatisch, dat het het beste is om professionele hulp aan te vragen om hen te ondersteunen.
-Endrew Tanenbaum-
Hulpmiddelen die je helpen de last die je draagt te beheersen
Een van de sleutels tot emotionele intelligentie is om met hulpmiddelen te werken die ons helpen om het contact te verbeteren met datgene wat onze ziel raakt: negatieve gebeurtenissen zullen voor altijd een deel van je zijn, maar ze hoeven niet in sterren te veranderen. Hoe kunnen we dit bereiken?
Begrijp de schade:
je wordt waarschijnlijk gevangen door negatieve gedachten en voel je zelfs alsof het gewicht op je rug is toegevoegd aan je hart. Dus het zou heel goed voor je zijn als je je zou kunnen concentreren op de schade die het veroorzaakt en grenzen stelt die helpen om de gaten te versterken waar licht binnenkomt.
- Weten wat u wilt bereiken: Het is erg moeilijk om de wens te vinden om die gemoedstoestand zo veel te veranderen als we er naar streven, maar het is mogelijk. Ze zeggen dat willen macht is, vooral omdat we het vermogen hebben om het verlangen van binnenuit te nemen wanneer we het het meest nodig hebben. De wil is het enige dat je voldoende kracht kan geven om de manier waarop je met de eisen omgaat te transformeren.
- Wees je ervan bewust dat vergeten niet overwint: de meeste lasten komen uit het verleden, omdat het gevoelens zijn die we gedurende de hele reis bewaren. In dit geval kun je jezelf herhalen dat, net zoals vreugden vleugels zijn om te blijven vliegen, verdriet ook trampolines kan zijn die ons drijven om te leren van onze eigen fouten. Sluit ze niet in je op, breng ze tot uitdrukking en laat ze los om het verleden te overwinnen.
- Vertrouwen in innerlijke kracht: hoewel het in bepaalde omstandigheden erg handig kan zijn om te praten over wat je met iemand treft, en het is goed voor je om dat te doen, je mag niet vergeten dat je last de jouwe is en leert leven en het weggooien ervan is in de allereerste plaats een proces van zelfkennis en persoonlijke groei.
- "Onthoud wat de moeite waard is om te onthouden. Negeer de rest.
-John Katzenbach-
Neem de last van de ziel, leer het leren als bagage
Wanneer we op reis gaan waarvoor we een uitgebreide bagage moeten dragen, hebben we koffers nodig om te dragen, en vooral organisatie om te informeren wat is het belangrijkst en wat is het minst belangrijk om te nemen. Met de ervaringen die we in het leven ervaren, gebeurt hetzelfde:
als we van plan zijn door te gaan met de ziel vol gewicht, zullen we niet door kunnen gaan.
In feite, op het moment dat je van je lasten bent afgevallen en het leren eigen aan het laden hebt, kun je je realiseren dat net als wanneer je een koffer inpakt, je kunt selecteren welke emoties meenemen en hoe je ze moet dragen. Dan zul je zien dat de toestand is dat de geest licht voelt, dat noch de emoties noch de gedachten wegen, maar dat het deze wind is die snelheid geeft aan de zeilboten.
-André Breton- Share
Samengevat,
de manier waarop je je emotionele lading draagt, is een teken van innerlijke volwassenheid: onthoud dat ze is er om je iets te leren, en je zult het min of meer zwaar voelen als je er van leert.