Optimisme beoefenen

U kent waarschijnlijk iemand die altijd glimlacht of positief denkt. Mensen die vol optimisme zitten, zien de moeilijkheden die op hun pad komen als leerervaringen en accepteren zelfs de slechtste dag als een belofte die morgen beter zal zijn. Een positieve houding handhaven kan de stress en de algehele gezondheid verbeteren.

Het is belangrijk om altijd de positieve kant van de dingen te zien, weg te komen van stress en alle negatieve gevoelens. Hiermee kunnen we ook grotere gezondheidsvoordelen behalen.

Welke voordelen optimisme brengt

Probeer om te zien de positieve kant van dingen heeft bepaalde voordelen, zoals:

Betere gezondheid

Het is bewezen dat de meest optimistische jongeren, tussen 18 en 30 jaar oud, zijn gezonder als ze te bereiken leeftijd tussen 45 en 60 jaar dan degenen die pessimistisch zijn; deze worden vooral geassocieerd met hogere percentages van infectieziekten en hogere sterfte, naast andere gezondheidsproblemen. Emocional Emotionele gezondheid

Mensen die cognitieve therapie doen, die helpt bij het hervormen van denkprocessen, bereiken in de loop van de tijd positievere en blijvende resultaten en zijn optimistischer omdat ze de tegenslagen die ze mogelijk hebben effectiever kunnen beheren. lijken veel beter dan de pessimisten of degenen die deze training niet hebben ontvangen.

Stressvermindering

Mensen die optimistisch zijn, hebben de neiging minder stress te ervaren dan pessimistische mensen omdat ze in zichzelf en hun vermogens geloven en vaak negatieve gebeurtenissen als kleine tegenvallers beschouwen.

Ze voelen in staat om obstakels in het leven te overwinnen en zien positieve gebeurtenissen als bewijs van andere goede dingen die komen gaan.Optimisten

zijn beter bestand tegen stress en hun emotionele gevolgen en voelen zich over het algemeen minder gestrest. Verdere verwezenlijkingen bereiken Optimistische mensen creëren meer positieve synergieën, presteren beter en bereiken meer doelen dan pessimisten, die gevoeliger zijn voor de mening van anderen omdat ze minder op zichzelf vertrouwen; het tegenovergestelde van wat er gebeurt met optimisten.

Persistentie in de poging

Optimisten geven zich niet zo gemakkelijk over als pessimisten dat doen, en zullen dus sneller succes boeken omdat ze volharden in hun pogingen en in staat zijn om hun falen om te zetten in succes.

Langere levensduur

Ten slotte leven positieve mensen langer en gezonder dan pessimisten.

Met dank aan Silvia Viñuales