Hoewel therapie een methodologie is die al tientallen jaren bestaat en in veel landener zijn nog steeds enkele taboes in verband hiermee.
Er zijn veel vragen en zorgen die rijzen voordat u een afspraak maakt met een psycholoog. Bij die gelegenheid hebben we veel mysteries over psychologische therapie onthuld.
Vragen over naar de psycholoog gaan
Is therapie niet gewoon gek?
Er is nog steeds het collectieve idee dat degenen die naar de psycholoog gaan psychische problemen hebben. Hoewel dit een van de gevolgen van deze wetenschap is, is het niet de enige.
Therapie kan je helpen problemen op te lossenin je jeugd, met je partner, met je ouders, met jezelf ... en je hoeft er niet gek op te zijn.Iedereen die zijn leven wil verbeteren, kan therapie volgen.
Doe vooroordelen weg en maak je niet druk over wat je familie zal zeggen als je ze vertelt dat je naar een therapeut gaat. Kan de psycholoog alles van mij weten?
U hoeft niets te zeggen wat u niet wilt,
maar onthoud dat het een professional is die u wil helpen. Het is niet de politie, de FBI, de CIA of een religieus persoon. Hij zal deze informatie ook niet tegen u gebruiken.In therapie kunt u melden wat u voelt; de therapeut heeft geen extra sensorische kracht waardoor hij alleen maar kan kijken, weten wat zijn problemen of zorgen zijn, en ook geen kristallen bol hebben om de toekomst te raden.
De kunst van waarzeggerij is iets totaal anders.
De psycholoog gebruikt technieken die je hebt geleerd om je realiteit te adviseren en te analyseren, op basis van wat je zegt,dus het is niet goed voor je om te liegen, bijvoorbeeld. Het is niet productief voor jou, noch ervoor.Kan ik de psycholoog voor de gek houden?
Net zoals we het hierboven hadden, is het niet de moeite waard dingen te verbergen of tegen je therapeut te liegen.
De professionele patiëntrelatie moet altijd gebaseerd zijn op de eerlijkheid van beide partijen,maar als je iemand kunt voor de gek houden, zal therapie niet erg goed voor je zijn, omdat het helemaal niet beter kan. Ook, als je naar een afspraak gaat om te liegen, waar zijn de sessies dan voor?
Wat als ik me schaam om over een onderwerp te praten?Dit is begrijpelijk omdat we mensen zijn met verschillende emoties en gevoelens. Je hoeft niet te veel in detail te treden, zelfs het kleinste aspect van een situatie te melden, te praten over zeer intieme onderwerpen.
Schaamte of schaamte vervaagt als sessies voorbijgaan en u begint uw analist meer te vertrouwen.
Je zult ontgrendelen op zo'n manier dat het allerlei gevoelens uitdrukt, zoals pijn, angst, verdriet, vreugde, euforie, woede, enz.
Hoe lang ga ik naar therapie?Herinner je je een paar regels hierboven te lezen over psychologen die geen kristallen bol hebben? Welnu, dit geldt ook voor het aantal sessies dat de behandeling van een patiënt duurt.
Sommigen bepalen zelf wanneer ze loslaten of de professionals zelf ontslaan.
Er is geen exacte formule om te bepalen hoe lang je naar de psycholoog moet gaan.
Er zijn mensen die een paar maanden zitten, nog twee jaar en sommigen een heel leven lang.Het hangt allemaal af van een aantal factoren, zoals wat uw doelen zijn voor therapie.Onthoud dat de analist geen goochelaar is en geen wonderen verricht.
Wilt u niet, in twee sessies, alle problemen oplossen waarmee u te maken kreeg sinds uw geboorte, noch in uw relatie van 20 jaar huwelijk.Alles heeft zijn tijd.
Welke soorten therapie zijn er?Een ander aspect dat het aantal sessies van psychologische behandeling bepaalt (dat, het is de moeite waard om te onthouden, niet voor de gekke persoon is), is het type therapie dat wordt gekozen of dat de professional aanbiedt.
Sommige opties zijn
psychoanalyse
(werkt in het verleden van de patiënt en onbewuste mentale processen), degedragstherapie(is gebaseerd op het gedrag en het leren van gewoonten),cognitieve gedragstherapie(onderzoekt dit en legt de nadruk op hoe te veranderen),strategische korte therapie(het is zeer punctueel in iets specifieks) en humanistische therapie (werkt met de gevoelens zodat een persoon het kan weten).Zeker, met deze adviezen zou je een beetje beter kunnen begrijpen wat het is om naar de psycholoog te gaan en hoe therapie is.