Veerkracht wordt gedefinieerd als het vermogen om te gaan met een ongunstige situatie en om sterker uit deze situatie te komen.Het is de basis voor ons om de problemen die zich voordoen te gebruiken als leren dat ons helpt te verbeteren. Veerkracht wordt op de proef gesteld in langdurige situaties van stress of lijden, zoals het onverwachte verlies van een geliefde, het overleven van een natuurlijke catastrofe, kindermishandeling, etc.
Aan de andere kant van het concept van veerkracht kan de ontwikkeling zijn van een posttraumatische stressstoornis. In de ervaring van een traumatische episode,heeft elk individu verschillende manieren om het hoofd te bieden aan wat er is gebeurd.Bovendien kunnen ze hetzelfde feit op een andere manier evalueren.
Volgens D'Alessio zou emotionele veerkracht alle persoonlijkheidskenmerken en cognitieve mechanismen omvatten die door een persoon zijn ontwikkeld en bescherming bieden tegen ongunstige situaties, waardoor de ontwikkeling van een psychische stoornis wordt voorkomen.
Veerkracht vanuit neurobiologisch oogpunt
Het brein staat centraal in het biologische systeem dat verantwoordelijk is voor veerkracht en reguleert de neurobiologische, psychologische en cognitieve mechanismen van het individu in verband met de stressrespons.Het functioneren van de hersenen is dynamisch en kan de structuur aanpassen aan de waargenomen behoeftendankzij neuroplasticiteit.
Het herstel van neurogenese in de gyrus samen met de dendritische verwijdering van de hippocampus zijn de belangrijkste structurele veranderingen die samenhangen met veerkracht en die kunnen worden veranderd tijdens langdurige stress. De factoren die ervoor zorgen dat elk individu anders reageert op dezelfde potentieel stressvolle stimulus, hebben een aparte aard: ze kunnen genetisch, indirect, relationeel, enz. Zijn.
In veerkrachtige individuen interageren constitutionele, biologische en genetische variabelen met omgevingsvariabelen en aangeleerd gedragom bepaalde ongunstige situaties op te lossen. Ze doen dit door een psychiatrische stoornis te voorkomen of te voorkomen. Het is dus niet mogelijk om te spreken van een enkele variabele die een persoon veerkrachtig maakt.
Invloedrijke factoren
Er zijn veel factoren die de veerkracht beïnvloedenen hoe om te gaan met ongunstige situaties. Er is bijvoorbeeld waargenomen dat situaties van hoge moederlijke zorg in de kindertijd er de voorkeur aan geven. Mensen die deze zorg hebben gekregen, zijn beter bestand tegen stress en hebben zeer stressvolle gebeurtenissen nodig, zodat het lichaam dezelfde reactie activeert als bij een ander individu.
Stress is een fysiologisch mechanisme dat nodig is voor ons lichaam om te functioneren, om activiteiten uit te voeren of om te reageren op bedreigende of gevaarlijke externe prikkels. Maarchronische stress kan schadelijke veranderingen in de hersenen veroorzaken having door hogere niveaus van stresshormonen (cortison en adrenaline) te hebben.Leren tijdens de kindertijd is een andere factor die van invloed kan zijn.
De ontwikkeling van copingstrategieën van jongs af aan kan ook de ontwikkeling van veerkracht bevorderen.Tegenspoed als leren
Veerkracht biedt niet alleen een uitweg uit trauma's of problemen die bij andere mensen de ontwikkeling van ernstige ziekten of problemen kunnen bevorderen. Het wordt ook gekenmerkt door een versterking die voortkomt uit de negatieve ervaring zelf. Van het accepteren van wat is geleefd en het gebruiken om verder te gaan, zodat zinvolle ervaring niet wordt vergeten, maar getransformeerd.
Het hebben van een traumatische ervaring zal altijd een impact hebben op ons leven en een negatieve implicatie, omdat het een zeer stressvolle situatie is.
De sleutel is om deze pijn in kracht te veranderen om verder te gaan en een vol leven te leiden. Veel slachtoffers van rampen of soortgelijke ervaringen gebruiken hun ervaring om mensen in dezelfde situatie te helpen.Aanvaarden dat we niet kunnen veranderen wat er is gebeurd en dat we niet altijd de controle hebben over wat er met ons gebeurt, zijn strategieën die kunnen helpen verschillende moeilijkheden die zich voordoen te overwinnen.Wees niet bang om hulp te vragen aan mensen in de buurt of die er doorheen zijn gegaan en
vertrouwen op onze capaciteiten kunnen zeer effectieve strategieën zijn.Gebruik ze!