De littekens laten ons zien dat het verleden echt was. Het is niet gemakkelijk om ze te accepteren, maar ze maken deel uit van ons, en als zodanig moet worden aangenomen. De manier waarop we naar deze littekens kijken, stelt ons in staat het leven op een prettige manier te zien, of integendeel, om kleine trauma's te slepen.
Door een schaal in te stellen, laten de goede en slechte ervaringen ons begrijpen dat wat we nu zijn, het resultaat is van zowel negatieve als positieve feiten. Onze persoonlijkheid wordt bepaald door de verliezen, het lijden, de fouten en ook door de genegenheid die we geven en ontvangen.
Er is bijvoorbeeld geen sprake van meer leren dan datgene wat kinderen van hun ouders ontvangen; gewoon een aanraking, een aanraking, stimuleert al de neuronen van het brein van de baby, bevordert de ontwikkeling en geeft het veiligheid. Alles in het leven is leren; accepteer je ervaringen met gemak.
Hoe littekens accepteren
Het maakt niet uit van onze leeftijd. We hebben allemaal, in meer of mindere mate, enig psychologisch lijden ervaren dat diepe littekens achterliet. Het is interessant om de impact hiervan op ons leven te begrijpen. Waren we voorzichtiger en angstiger? Worden we sterker om het leven met moed en vastberadenheid onder ogen te zien? Lijden rijpt ons en laat ons ook zien waar we ongelijk hebben en wat we moeten veranderen.Elke persoon wordt op een bepaalde manier geconfronteerd met ervaringen. De sleutel is om je realiteit aan te nemen en het leven om te leiden. Nemen, accepteren en verder gaan.
Leren van goede herinneringen
Elke positieve herinnering kan als een "anker" in ons dagelijks leven dienen. De herinneringen aan een gelukkige tijd in ons leven laten een aangename indruk achter, een gevoel van rust, waar we kunnen terugkeren wanneer we veiligheid en vertrouwen nodig hebben om het heden tegemoet te treden. Ze zijn als schuilplaatsen waar we onze toevlucht zoeken om de nodige kracht te vinden en onze realiteit onder ogen zien en ons herinneren dat we in staat zijn om de obstakels te trotseren. Vertel jezelf; "Het was het allemaal waard." De levenslijntechniek
Psychologen passen soms een eenvoudige oefening toe om de levenscyclus van een persoon te evalueren. Deze oefening toont grafisch aan dat we in ons leven positieve en negatieve ervaringen hebben die zijn overwonnen of niet. Hij belicht
de momenten van verandering, de belangrijke ervaringen, onze persoonlijke geschiedenis en toekomstige projecten. Het is heel gemakkelijk om uit te voeren. Teken een zeer lange lijn op een vel papier of karton. Markeer de datums die u het belangrijkst vindt, van de geboorte tot vandaag (studies, werk, ziekte, persoonlijke en familiale veranderingen). Denk na over je verleden en at schrijf op elk punt hoe je je op dat moment voelde, wat je dacht en hoe die gebeurtenis je leven veranderde.
Zodra deze fase is voltooid, vergroot u deze lijn en denkt u na over de toekomst. Stel je doelen, doelen en plan je plannen in om 'ernaartoe te komen'. De levenslijn weerspiegelt ons hele bestaan: alles wat we al leven en wat we willen voor onze toekomst.