Neruda zei al en vergiste zich niet. De oprechte lach is een spiegel van ons interieur, en het goede leven tegemoet zien aan het leven is een manier om voor de gezondheid te zorgen.
Als we lachen, krijgen we verschillende voordelen, die positieve energie en een gevoel van welzijn om ons heen uitstralen. Dus waarom niet beginnen met het verlichten van uw dag tot dag met een glimlach?
Lachen is de taal van de ziel
Het is waar dat er veel voorwaarden die verdriet veroorzaken, maar het is zeer gunstig leverage onze momenten van het lachen.
In feite hebben we een breed scala aan mogelijkheden om ons heen waardoor we kunnen lachen en lachen, zonder ons bewust te zijn van wat we doen. Lachen is irrationeel en uniek menselijk.
"Onthoud dat het altijd goed is om te glimlachen voor het leven."-Anoniem-
Wat gebeurt er als we lachen?
Omdat we ongeveer 5 maanden oud waren, of zelfs eerder, hebben we endorfines afgescheiden toen we lachten om de volgorde van ons brein. Deze endorfines werken met een morfineachtig effect en begunstigen onze vitale balans.
Wanneer dit effect optreedt, maakt de negatieve energie plaats voor een positieve gemoedstoestand.
En er is niets beters dan het positivisme naar een ander over te brengen met ons gelach. Lach en de wereld zal met je lachen. Waarom?
Lachen brengt veel voordelen en heel verschillende aard: affectief, emotioneel, fysiek, psychologisch ...
Waarom is het goed om te glimlachen?
Omdat
- je lach iemand anders zijn glimlach kan geven you: je weet nooit hoe belangrijk het is dat iemand gelukkig is. Omdatje humeur je dankbaar zal zijn
- : lachen helpt je om depressies en dagelijkse stress te overwinnen. Bovendien verhoogt het je gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen, het overwinnen van schaamte, angst en lijden.Omdat gezondheid verbetert wanneer we lachen om
- waar: gelach versterkt het immuunsysteem, is het gunstig voor de longen, de hersenen en zelfs helpt voorkomen dat hartaanvallen. Dankzij gelach ontspannen spieren en neemt de bloeddruk af.Omdat lachen helpt calorieën te verbranden en het verbeteren van dag tot dag
- : Ja, als we willen verminderen calorieën, een goed idee om toe te voegen aan je eten is lachen. Niet alleen verminderen we calorieën, maar we slapen ook beter en de huid wordt strakker. Omdatlach negatieve gedachten onderdrukt en de verbeelding
- versterkt. Spontaan lachen vergroot de creativiteit door spanningen los te laten. "Lach veel. Je gelach in je ogen is het licht van de wereld. Ik lachte zo hard dat mijn ziel in het luisteren naar hem de ruimte bereikte. Je lach maakt me vrij, geeft me vleugels. "-Nanas de la cebolla, Miguel Hernández Share
belangrijker is om te lachen dan huilen
, of dat als we tenminste twee keer huilen, het nodig is om er drie te lachen. "Naarmate de jaren gaan voorbij, begin je minder zin om te huilen dan onzin en meer bereid om onzin te lachen hebben" -Anônimo-
Dit is de reden waarom er therapieën zoals lach therapie
bijdragende opdat wij niet vergeten van het belang van lachen, beschikbaar voor alle leeftijden. De sessies leren de voordelen die we eerder hebben beschreven, zoals het verlichten van de drang om vaker te lachen en het omgaan met moeilijke situaties door gelach. Lach ondergaat lachen om jezelf, zien het glas half vol en niet half leeg
, films kijken, boeken lezen van humor, het leven zien als een kans om te leven.
Aan het eind van de dag zijn de momenten die we het meest willen onthouden degenen naar wie we glimlachen, omdat we weten dat het beter is om te huilen dan om te lachen en niet om te lachen en beter te lachen dan te huilen.