Ik erken dat ik bang ben. De waarheid is dat ik het altijd had: het is niet dat ik mezelf een lafaard zie die bang is voor alles wat er kan gebeuren, het is gewoon dat er dingen zijn die zonder te weten waarom ik bang ben, en anderen waarvan ik heb geleerd bang te zijn. Maar vandaag stel ik mezelf een uitdaging: ik ben in een strijd tegen angst en ik beloof het te overwinnen.
Vrees meestal in hoeken en putten. Angst voelen is alsof iets ons blokkeert tot het punt dat we onszelf niet bezitten, het wordt vervreemd: soms ken ik mezelf niet eens. Wanneer ik angst voel, stopt de wereld en wordt de tijd eeuwig en wordt er om een reactie gevraagd om verder te gaan.Angst is een natuurlijke reactieAngst is zowel natuurlijk als onvermijdelijk, dus we kunnen ons er niet voor schamen:
we voelen allemaal angst op elk moment in ons leven. Niemand kan zeggen dat hij nooit angst heeft gevoeld, want het zal niet waar zijn: misschien zijn onze angsten anders geweest of wilt u ze niet zien, maar ze zijn even geldig en even echt.
"De oudste en meest intense emotie van de mensheid is angst, en de oudste en meest intense angst is de angst voor het onbekende."-H.P. Lovecraft-
ShareBovendien, als je zo koud mogelijk denkt,het normale is dat je meer dan eens angst op een andere manier hebt gevoeld:
soms was het iets dat gebeurde en het werd een trauma om te zijn overwinnen; andere keren gebeurde er iets; en meestal is alles wat kan gebeuren, niet gebeurd en stel ik me dat voor.Angst is zo: vroegtijdig en op hetzelfde moment. Kom wanneer we het minst willen, om van het moment een overwinning in mijn leven te maken. Dat wil zeggen, angst presenteert zichzelf en vergroot zichzelf wanneer ik zwakker voel,
maar wanneer ik de wedstrijd win, verzwak mijn overwinning en wat ik daarvan leer ook.Angst kan net zo natuurlijk zijn als gezondHoewel u het niet graag voelt en moet accepteren als iets natuurlijks,
kan angst ook gezond zijn.
Ja, zelfs als u het niet gelooft.Angst kan een verdedigingsmechanisme zijn in die gevallen waarin er een reëel gevaar isen het is noodzakelijk om er snel op te reageren: angst laat overleving toe, de kennis van iemands grenzen en de uitbreiding ervan.
Angst dat is meer angstig dan iets anders, diep van binnen,helpt je om beter te kijken, te vertragen en verdere schade te voorkomen. Wat er gebeurt, is dat er ook een andere emotie is die niet gezond is omdat het paniek en verlamming benadert: dan moeten we de teugels van de situatie overnemen, ons afvragen wat erger voor me kan zijn en moedig zijn.
"We hoeven geen armoede of eenzaamheid te vrezen, noch gevangenis noch dood. Waar we bang voor moeten zijn, is de angst zelf. "E -picture- ShareOm de angst te kunnen leiden en niet het tegenovergestelde,moet ik weten wat me hier heeft gebracht en waarom ik bang ben.Alleen op deze manier kan ik het overwinnen: herken het, analyseer het in detail en word je ervan bewust dat ja, ik kan de strijd tegen de angst winnen.
Ik zal de strijd tegen de angst winnenAls ik bang ben, ben ik niet wie ik echt ben en gedraag ik me niet zoals ik het zou willen doen. Angst laat me niet slapen, het laat me niet gelukkig zijn.Ik kan niet veranderen als ik mezelf niet bevrijd van angst, hoe hard ik ook probeer, ik kan niet echt leven.Als je je in deze woorden erkend voelt, heb je zeker angst ervaren in situaties waarin mensen van je afhankelijk zijn: sociaal kunnen anderen misbruik maken van deze angst en deze manipuleren, spelen met je behoeften en je leven. Als dit het geval is, kijk dan naar het gezicht van angst en denk dat je het onder ogen kunt zien: je kunt van alles af komen dat je niet verder laat gaan. Ze kunnen alles wegnemen, je kunt met niets achterblijven, maar angst kan alleen iets aannemen als je het accepteert.Begin vandaag je strijd tegen de angst!
"Emoties zoals liefde, vriendschap, vriendelijkheid of solidariteit produceren geen angst, omdat ze oprecht en ongrijpbaar zijn en tot het hart behoren. En ze zijn in staat om deze planeet te veranderen, onze ziel te vullen en ons de schoonheid van de wereld om ons heen te laten voelen. "
-Pedro González Núñez-Delen