Wat voor soort stress heb je?

Stress is een verandering, een staat van nervositeit waarin men zich bevindt wanneer een bepaalde situatie te veel van ons vraagt. Wanneer de persoon veel meer dan normaal moet doen, op het werk of in de stronken, verschijnt stress.

Stress kan goed zijn wanneer het helpt om 'gas te geven' en je te concentreren. Maar het kan ook slecht zijn en de actie blokkeren op het moment dat de taken worden uitgevoerd. Laten we kijken naar de soorten stress waar we doorheen kunnen komen.

Wanneer u uw type stress identificeert, kunt u dit op de best mogelijke manier afhandelen. Wat is jouw type?

Positieve stress

Er is een positieve stress, in het Engels genoemd voor "eustress." Het is een stimulerende en motiverende stress, die de persoon begunstigt die het inkomen op een meer positieve manier doorbrengt. De ustr eustress is begiftigd met vitaliteit, een energie die tot nu toe is gewist of afwezig. In welke situaties is

eustress nuttig? Een voorbeeld zou zijn in het testseizoen, wanneer we weten dat we moeten studeren, maar we kunnen het niet doen. Veel mensen moeten de dagen ervoor wachten om zich te voelen. Daarmee rijst de motivatie om je te concentreren en je over te geven wat we de vorige dagen niet hebben opgebracht. Deze stress vergroot ook het creatieve vermogen.Stel u voor dat er een nieuw project in uw bedrijf is en dat u iets nieuws en origineels moet bijdragen. U heeft ideeën nodig!

eustress kan de opkomst van ideeën die u nog niet eerder had, versterken. Het probleem van

eustress ? Het manifesteert zich pas op het laatste moment en biologisch is het ook niet mogelijk om deze toestand lange tijd te handhaven. Nare stress In tegenstelling toteustress

is de nood heel negatief.

Het is een vorm van onaangename stress die altijd een bedreiging vormt. Angst, paniek en angst zijn enkele van de symptomen die gepaard gaan met de persoon die door deze aandoening heen gaat.Nood kan ontstaan ​​door het verlies van een baan, door een ziekte die aan een familielid lijdt, door een ongeval ... Het is een situatie die plotselinge veranderingen veroorzaakt, iets dat niet werd verwacht en dat plotseling verbaast. Kortom, we kunnen zeggen dat een verandering in routine, in het leven, gepaard kan gaan met schrijnende stress.

"De druk is goed, de zorgen zijn goed; maar als ze overdreven zijn, zijn ze een gif dat doodt " - Bernardo Stamateas -

Maar dit is niet het meest ernstig.

Het wegwerken van dit soort stress is erg moeilijk.

Je moet veel vechten, sterk genoeg zijn om het onder ogen te zien en er niet door verslagen te worden. Vooral omdat schrijnende stress kan leiden tot ziekte.

Over het algemeen begint u met verkoudheid, allergieën of eczeem die frequenter en vaker voorkomen. Maar dit kan in meer ernstige ziekten terechtkomen. Dus pas op voor schrijnende stress! Laat je er niet door overhalen. Hypertensie Hypertensie ontstaat wanneer we overweldigd zijn door overmatige emotionele sensaties.

We kunnen deze emoties niet verwerken en dus zijn we verzadigd.

Wanneer treedt hypertensie op? Wanneer we een activiteit uitvoeren die ons een super inspanning eist, meer dan we kunnen doen. Denk terug aan het werk, wat vaak een echte overinspanning vereist.

We geven meer dan we kunnen geven, we zijn overweldigd en we kunnen voor niets exploderen. Woede kan op elk moment op het toneel verschijnen.

Zodra een extra vereiste ontstaat, begint een emotionele explosie. Hypo-stress

Hypo-stress komt met verveling en demotivatie. Het is een heel andere stress dan degene die we eerder hebben besproken. Het is een spanning waarvan het motief niet de druk is, maar het tegenovergestelde.

Dit type stress is van invloed op die rusteloze, zeer creatieve mensen die aan repetitief werk worden blootgesteld.

Ze kunnen zich om verschillende redenen zelfs geblokkeerd of niet in de gelegenheid voelen om te doen wat ze willen. In deze staat is dit type mensen gestresst. Je hebt de behoefte om ervaringen te beleven, om beroepen te hebben die continu leren vereisen en om nieuwe dingen te proberen. Je zou je met dit soort stress geïdentificeerd voelen als, tijdens de vakantie, er een tijd is dat je weer naar je werk moet, om doelen opnieuw te hebben, druk ... Is dit jouw type stress?

Deze vier soorten stress kunnen gecombineerd worden of verschijnen in verschillende levenssituaties. Maar er is er altijd een die de boventoon voert boven anderen. Heb je last van eustress, maar ook van hypostress? Deel met ons wat je soort stress is.