Als ik vragen of je op de hoogte en zeker wie het is, zal de vraag belachelijk lijken.Hoe zou je dat niet? Je bent Peter, John, Luiz, Camila, Mariana, etc. Zeker, maar dat is slechts uw naam, mijn vraag gaat verder dan dat: met een even simpel antwoord, maar veel meer fascinerend.
Dit antwoord is fascinerend omdat het een verhoging, een baan en een kleine toewijdingimpliceert. Dus, is het antwoord verdient de moeite die het nodig heeft voor zijn ontwikkeling, voor zijn transcendentie en zijn dynamische prestaties als de basis voor de rest van de pijlers van ons leven. Dus, stel ik u lees dan verder en ontdek het met mij.
Je weet wie je bent?
Stel de vraag jezelf: Wie ben ik? Hoe dan ook, het eerste ding dat in je hoofd opkomt:wat het ook is, heeft geen twijfel dat is een leugen. Het kan ook niet anders, omdat de vraag was die zijn ego beantwoord, niet jezelf. Met behulp van uw bewuste geest, het ego maakt een identiteit voor u, zodat u kunt beantwoorden. Het maakt je geloven dat het een wezen is gescheiden van de rest van de wereld.
Het maakt je ziet de wereld als gefragmenteerd en vol scheidingen, en je bent een van hen. Ook doen wat in hun macht ligt om zoveel mogelijk te kopen: je verslaafd bent aan bezittingen. Dusstreeft ernaar om de maximale scheiding tussen het idee van het "zelf" en"de rest fragmenten waarmee de werkelijkheid verdeeld" te creëren.
maakt gebruik van het feit dat de bewuste geest om in contact met de materiële wereld en in het laatste, zijn er beperkingen opgelegd door ruimte en tijd. Er zijn de afstanden en duur, en het ego maakt gebruik van dit alles. U kunt zeer grote scheidingen te creëren.
Het feit dat het ego antwoord is normaal, want het is hij die zijn domein beweegt: de bewuste geest. Maar dit is niet slecht. Als u weet maken, kanleiden tot het u helpen om wat afstand te(niet fysiek, maar de innerlijke evolutie niveau)maken en ga weg van het ego.
Met andere woorden, je kunt uit de buurt van zijn valse "I" door middel van op deze manier te verplaatsen, en beginnen om zijn ware essentie te benaderen.De sleutel is om de vraag te herhalen, maar vergeet niet dat het de ego, die luistert en dus hun antwoorden zijn altijd vals.
Een meditatie oefening om te ontdekken zijn ware identiteit
Het ego is gebaseerd op de dualiteit.Zoals differentiatie. Om hun gebieden te verlaten, is het noodzakelijk om de tegenovergestelde weg te nemen: de eenwording. Om dit te bereiken, moeten we meditatie beoefenen. De vraag "Wie ben ik?" Is een zeer krachtige basis om je doel te bereiken.
stel ik u de volgende oefening:
- Ga gemakkelijk zitten met je rug recht.
- Sluit je ogen en ontspan je lichaam.
- Doe drie langzaam en diep adem, met aandacht voor je ademhaling.
- herwint haar natuurlijke ademhalingsritme, en focus je geest op je ademhaling. Vertel mentaal elke cyclus van inspiratie en expiratie.
- Als u uw account verliest, ga terug en start vanaf het begin.
- Als je bij tien, vraag jezelf af: "Wie ben ik?"Herhaal deze vraag een paar keer. Bekijk de vraag, indien mogelijk.
- verblijf in een ontvankelijke staat. Kijk niet voor niets. houd jezelf gewoon alert en actief nieuwsgierigheid over het uiterlijk van elk verschijnsel, of het nu een geluid, een mentaal beeld, een woord, etc. zijn In deze stap wordt de "mindfulness" is een zeer krachtige praktijk. Als je oefent, zul je nog betere resultaten met deze stap te krijgen.
- Zodra een idee lijkt, ontkennen.Bijvoorbeeld, als je eerste reactie is: "Ik ben (zo en zo)" mentaal antwoord te zeggen: "Ik ben (man), ik ben degene die wordt genoemd door deze naam." Als het antwoord is: "Ik ben de directeur van de X-bedrijf," antwoord "Ik ben de directeur van bedrijf X, ben wie de functie van directeur van deze vennootschap houdt" als het antwoord 'ik dit lichaam ben,' antwoord: "Ik ben dit lichaam, ik ben degene die deze fysieke verschijning heeft. " Doe iets gelijkaardig voor elk soort idee dat je te hebben.
- Wanneer u wilt, haal drie keer diep adem, open uw ogen en voltooi de oefening.
Ontdek wie je bent en verhoog je bewustzijn
Ik raad aan dat je de vorige oefening dagelijks oefent, door hem de tijd van de dag te geven die het handigst is, en de tijd die je hebt. Wat belangrijk is, is vooral regelmaat. Als je het serieus neemt, zal het gemakkelijk zijn om te blijven oefenen, want je zult zien hoe echt onthullend het is.Elke dag weet je een beetje beter wie je bent.
Het betekent dat je je 'hogere zelf' nadert. U zult begrijpen dat het antwoord op de titelvraag in dit artikel niet in woorden kan worden uitgedrukt. Het is absoluut onmogelijk. Je kunt het alleen kennen door je directe ervaring, en dat is waar de vorige oefening je mee naartoe neemt.De beoefening van meditatie leidt je in het algemeen in deze richting, van het innerlijke zelf naar het hogere zelf. Wanneer je merkt dat je heel dicht bij het ego bent, zul je weten wie je bent.
Wanneer je een meditatieve staat bereikt, zul je je ware essentie naderen , en je zult weten wat je hebt bereikt, omdat je niet langer zult weten wie je bent.Je zult alleen weten wat het is, dat het bestaat ... Op deze manier is
opmerkzaamheid een zeer krachtige techniek. Ik wens je een gelukkige meditatie en dat deze oefening je veel voordelen zal geven in je innerlijke evolutie.