zeker weet dat je veel mensen die lijken in een continue staat van goed humeur om te leven: ondanks alle problemen en verdriet die verder gaan in het leven, zal nooit worden gezien klagen van pijn of lijden. Maar hoe kunnen ze? We zullen u enkele aanwijzingen geven in het volgende artikel.
De 21 gewoonten die je geluk te voeden
De psychologie deskundigen zeggen dat gelukkig je geen miljoenen nodig hebt in een bank, zelfs niet een perfecte baan, een gezin van dromen of het mooiste huis in de buurt zijn. Het is meer een kwestie van houding ten opzichte van het leven, om te weten hoe om moeilijke situaties het hoofd en altijd dankbaar zijn voor wat we hebben (die, als je erover nadenkt, is veel meer dan we geloven dat we hebben).
1. Waarderen en leven.Elke dag bedankt dat je uit bed kunt komen omdat je nog leeft.
2. Kies alleen goede vrienden.Het is het beste dat je omringd bent door vrolijke en positieve mensen, omdat ze je op een andere manier de wereld laten zien. Geef de voorkeur aan vrienden die dezelfde ethiek en waarden hebben als jij, die je helpen je dromen te winnen en die van jou.
3. Overweeg anderen.Accepteer mensen zoals ze zijn en wat ze willen. Respecteer je buurman, ongeacht je religie, politieke overtuiging, ideologie of gedachte. Benader mensen met een genereuze en vriendelijke geest.
4. Leer de hele tijd.Als je een neiging of carrière hebt, moet je het laatste nieuws hierover bijhouden. Probeer nieuwe en zelfs gewaagde dingen, dingen die je nog nooit eerder hebt gedaan. Ontneem jezelf niet van doen wat je wilt.
5. Zoek naar praktische oplossingen voor uw problemen.Voel je niet overweldigd of wanhopig in welke situatie dan ook. Alles wacht op een oplossing, maar je moet het eerst vinden. Laat de tegenslagen van anderen je humeur niet veranderen.
6. Doe alles waar je van houdt.Slechts 20% van de mensen tevreden zijn met hun baan, dus er zijn zoveel mensen op straat met bittere uitdrukkingen op hun gezichten. Ik denk dat we de meeste van onze dagen (en ons leven) zullen doorbrengen. Kies wat je leuk vindt en je zult niet meer gefrustreerd raken. Het extra geld voor een baan die je haat, is het niet waard.
7. Geniet van de kleine dingen.Let op de schoonheid die je omringt, in een bloem, een vogel of een streling. Er is veel meer dan werk. Zorg ervoor dat je de zonsondergang of de zonsopgang bekijkt, ga wandelen op het strand, maak een wandeling met je kinderen; Leef het moment en zorg voor het heden. Het heeft geen zin om in het verleden te leven en niet in de toekomst.
8. Lach meer.Neem alles niet zo serieus. Je kunt in elke situatie iets grappigs vinden. Lach om jezelf, want niemand is perfect. Vergeet niet dat lachen geneest.
9. Vergeef.Als je het kwalijk neemt, heb je er alleen spijt van. Anderen vergeven is synoniem met gezondheid. Als u de persoon bent om te worden misleid, beken en leer ervan. 10. Thank
:ervoor dat je veel redenen om te bedanken, ook voor wat soms onopgemerkt: een huis, een gezin, een baan, een bord eten. Je zou blij moeten zijn met wat je hebt.
11. Investeer in uw relaties.Je geliefden moeten weten dat je van hen houdt. Zorg altijd voor hen, breng enkele uren aan uw zijde door, ga niet weg wanneer u "tijd hebt".
12. Houd je woord.Eerlijkheid is een van de belangrijkste deugden van de mens. Al je acties zouden die basis moeten hebben.
13. Mediteren.Dit geeft rust voor lichaam en geest. Het is iets eenvoudigs, gewoon rustig zitten en werken om innerlijke vrede te bereiken.
14. Blijf bezig met uw zaken.Maak je geen zorgen over wat andere mensen zeggen, laat je niet meeslepen door roddels uitgevoerd, niet oordelen, niet schadelijk voor derden.
15. Wees optimistisch.Kijk altijd het glas half vol, op zoek naar de positieve in elke situatie, gebruik maken van de problemen, zet een negatieve gedachte in een nieuwe kans om te groeien.
16. Wees waardig.Waardigheid zal het verschil maken tussen een volledig en ellendig leven. Dat wil zeggen, maak jezelf gerespecteerd en respecteer anderen.
17. Wees volhardend.steek nooit je armen, geconfronteerd met alle uitdagingen die het leven biedt u een goede houding te overwinnen. U moet zich richten op wat ze willen bereiken, een succes te maken plan en de nodige maatregelen nemen.
18. Wees proactief.Accepteer dat wat voorlopig niet kan veranderen. Verspil geen energie aan wat niet onder uw controle is. Accepteer dat je als mens beperkingen hebt.
19. Pas goed op jezelf.Als u dat niet doet, wie zal dat doen? Zorg voor je lichaam, maar ook voor je geest. Voer regelmatig controles uit, speel sporten, eet gezond en krijg voldoende slaap. Vergeet niet om veel water te drinken en het versnellen van de hersenen met uitdagingen of lezingen. 20. Vertrouw je. Wil niet iemand anders zijn dan jij bent. Ken uw sympathieën en antipathieën, heb vertrouwen in uw vaardigheden en deugden.
21. Wees verantwoordelijk.Dit wil niet zeggen dat elke dag moet je een formele en rationeel persoon. Wat moet niet worden toegestaan is onverantwoord in hun gemoedstoestand, in zijn houding, in zijn gedachten, in zijn woorden, daden en hun gevoelens.
Foto met dank aan isak55