Hypochondrie verwijst naar mensen die leven met een intense en constante angst in verband met het hebben van een ziekte.
ziekte ook wel bekend als angststoornis (volgens DSM-5) is een van de meest voorkomende redenen voor het overleg voor ons, psychologen en psychologen, we doen psychotherapie.
De meest gevreesde ziekten die door mensen met hypochondrie meestal degenen die een geleidelijke verslechtering en meer dan af (bijvoorbeeld kanker, HIV, fibromyalgie) veroorzaken, maar er zijn ook gevallen van mensen die bang zijn om hart-en vaatziekten of (die sneller en acuut evolueren).
Dat wil zeggen, terwijl in hypochondrie het meest opvallende kenmerk is de angst voor ziekten die ons lichaam beetje bij beetje beschadigd, de angst voor de snelste ziekten, zoals een hartaanval of verdrinking, is kenmerkend voor paniekstoornis. In ieder geval, ongeacht het type, waarvan de ziekte van de persoon met hypochondrie bang,zijn de acties die gericht zijn op je lichaam, je gevoelens en hoe controle op de angst dat ze net weg te beheren "ziek" ( psychologisch).
"Terwijl hypochondrie het meest opvallende kenmerk is de angst voor ziekten die ons lichaam weinig schade bij beetje, de angst voor de snelste ziekten, zoals een hartaanval of verdrinking, is kenmerkend voor paniekstoornis"Share
Explaining anders, hoewel de centrale componenten van hypochondrie de angst voor ziekte en gedrag om een diagnose (medische onderzoeken, zoeken naar informatie, etc.) te krijgen, zijn er psychologische factoren die van invloed zijn op de ontwikkeling van de ziekte, de intensiteit en duur ervan.
Voor dat alles, zal dit artikel als intense angst van mensen met hypochondrie uitleggen eindigteen realiteit als gevolg van de zoektocht naar de controle over haar eigen lichaam, intolerantie van onzekerheid en inadequaat beheer van angst.
Hoe trekt de angst om ziek te worden de ziekte zelf aan?
Om ervoor te zorgen dat iemand die bang is ziek te worden hypochondrie ontwikkelt, moeten verschillende factoren aanwezig zijn. Een van de meest karakteristieke psychologische factoren die uiteindelijk het maken van deze angst om ziek te worden een realiteit, vinden weonrealistische verwachtingen en vooropgezette ideeën over hoe ons menselijk lichaam zou moeten werken.
De rol van onrealistische verwachtingen, persoonlijke collectie en de noodzaak om de ontwikkeling van hypochondrie
besturen Wanneer een persoon heeft onrealistische verwachtingen en ongefundeerde als uw lichaam moet elke dag voelen, qny regelmatige lichamelijke sensatieals een contractuur, een tepel of een niet-specifieke pijn, wordt een alarmsignaal dat aangeeft dat iets niet goed is. Dit is voor een deel echt; als mijn hoofd elke dag pijn doet en bovendien, ik heb haken in de nek, natuurlijk is er iets niet goed in mijn lichaam - pijn en ongemak zijn tekenen. Mensen met een intense ziektevrees interpreteren deze signalen echter als onmiskenbare tekenen dat ze ziek zijn.
De angst van de ziekte neemt toe als ik een mentale toestand die me vertelt: "als ik iets in mijn lichaam te voelen, geeft dit aan dat er iets ernstigs aan de hand is en ik ben ziek."Het hebben van een vooropgezet idee van hoe mijn lichaam moet functioneren, draagt bij aan de ontwikkeling van hypochondrie.Dit soort redenering komt vrij vaak voor bij mensen die een lage tolerantie hebben voor ongemakkelijke fysieke sensaties. zijn mensen die geloven dat hun lichaam moet altijd hetzelfde zijn (geen nieuwe vlekken, geen pinten), altijd zonder pijn (geen krampen of pijnscheuten) en altijd probleemloos (zonder er iets van merkt "vreemde" of "nieuwe").
"Een vooropgezet idee hebben van hoe mijn lichaam moet functioneren, draagt bij aan de ontwikkeling van hypochondrie."Share
Bovendien, hoewel fysieke ergernissen normaal zijn en deel uitmaken van het leven (ons lichaam is een constant veranderend organisme), Als we te veel aandacht aan hen besteden, zullen we ze verhogen. Dit wordt verklaard door de "Double Door Pain Theory", die wetenschappelijk heeft aangetoond dat het enige wat we kunnen bereiken door aandacht te schenken aan een gevoel van ons lichaam, dat gevoel te vergroten door het intenser en langer te maken. Daarom zijn afleidingstechnieken een van de sleutels tot een succesvolle psychologische behandeling van hypochondrie. Aan de andere kant is persoonlijke verzameling een sleutelfactor voor de ontwikkeling van hypochondrie, omdat er ook een hoge verwachting bestaat over het functioneren van het lichaam zelf en het verdwijnen van ongemakken. Dat wil zeggen, het is niet genoeg om alleen bang te zijn voor de ziekte en is niet bestand tegen normale fysieke ergernissen, maar er moet ook een hoge mate van vraag en controle zijn om hypochondrie te laten bestaan. Je moet denken dat de hinderlijke of onaangename sensatie voorbij moet gaan en stelt een willekeurige datum vast om dit te laten gebeuren.
Fysiek ziek zijn betekent niet psychologisch "ziek" zijn
Intolerantie voor ongemakkelijke maar normale lichamelijke gewaarwordingen, gekoppeld aan de behoefte aan het lichaam voor het verdwijnen van sensatie, in de zoektocht naar controle over wat er met het organisme gebeurt, oorzaken dat mensen psychologisch "ziek" worden. Omdat je niet op twee dingen tegelijk kunt letten, als iemand kijkt naar wat je meer of minder pijn doet, hoeveel pijn het jou doet en waar het je stoort, verspilt die persoon een groot deel van zijn tijd het oncontroleerbare te beheersen: normale werking van het organisme.
Zodra de lichamelijke gewaarwordingen erger worden vanwege de aandacht die ze krijgen, wordt de persoon meer bang en begint ze onderzoek te doen op het internet of om dokters te raadplegen om te weten waarom hij voelt wat hij voelt. Daarnaast is het zoeken naar informatie op het internet erg gevaarlijk
, omdat het de persoon veel informatie geeft die hij kan gebruiken als een hulpmiddel om aandacht te blijven besteden aan de ongemakken van zijn lichaam, dat bekend staat als een self-fulfilling prophecy. Aan de andere kant, het enige dat naar de dokter gaat en een diagnose krijgt van niet-bestaan-van-ziekte (omdat als hypochondrie, de ziekte niet bestaat) doet, is de persoon tijdelijk kalmeren, maar maakt hem een slaaf van mening van de professional.En bovendien brengt ze haar in de positie van ziek; tijdens het uitvoeren van onderzoeken en verkenningen ziet de hypochondriac zichzelf als een patiënt, terwijl hij dat in feite niet is.
Hoe de angst om ziek te zijn goed beheersen Zoek de zekerheid dat je niet ziek bent van verschillende bronnen, niet gelooft wat de professionals ons vertellen en volhouden "Ik weet dat ik iets heb, zelfs als ze me anders vertellen" is dat niet de meest geschikte manier. Onze geest is erg temperamentvol en vaak "besluit" om de verkeerde kant op te gaan en ons er zelfvertrouwen in te laten voelen.
In het geval van hypochondrie moet je begrijpen dat het enige wat ze doet, bij het zoeken naar strategieën voor informatieonderzoek en medische onderzoeken, is om in angst te leven. Ze moet aannemen dat ze ongelijk heeft en dat ze, hoewel ze gelooft dat er iets aan de hand is, dat in feite niet is.
De angst om ziek te worden is normaal en aanpasbaar; we moeten enige angst hebben om ziek te worden om gezond en beschermend gedrag te hebben. Echter,zoeken naar informatie die aangeeft dat ik niet ziek ben, is een onjuiste manier om deze angst te beheersen.In de eerste plaats moet men de zoekstrategie verlaten voor het beheersen van de fysieke sensaties en stoppen met het afleggen van medische onderzoeken zodat men zichzelf niet meer in de positie brengt om ziek te zijn.
Ten tweede moeten we begrijpen dat het probleem niet de angst zelf is, maar de intolerantie voor deze angst which, die groter wordt elke keer dat we iets doen om het niet te voelen of te kalmeren. Het is erg belangrijk om de aandacht te vestigen op het feit dat het probleem niet de angst is, maar eerder de manier om die angst te beheersen, wat is wat hypochondrie ontwikkelt. Als je dit alles in overweging neemt, is een juiste manier om de angst om ziek te worden te beheersen door eraan te werken, te vragen waarom het gebeurt, wat we ermee verdienen, wat we kunnen doen en vooral het accepteren.
Je kunt samenwerken met een psycholoog om te leren hoe je je angsten kunt aanpakken, inclusief de angst om ziek te worden. Omdat als je het niet goed doet, de angst voor een lichamelijke ziekte uiteindelijk een psychische ziekte wordt."... hoe om te gaan met deze angst veroorzaakt hypochondrie."
Delen