We spelen meestal de manier waarop we behandeld en volgens Elisa Múgica psycholoog, dit is te wijten aan spiegelneuronen, die ons aansporen om op te treden op dezelfde manier anderen te handelen met ons. Deze beroemde en interessante neuronen zijn verantwoordelijk voor besmettelijk geeuwen, voor sorrirmos toen we een glimlach te geven of te verblijven in een slecht humeur wanneer iemand boos adressen ons.
Dus alle beledigingen en onbeschoftheid die uit onze mond komen, vinden onze weg terug, en brengen grote schade aan ons persoonlijk en emotioneel evenwicht. Slecht humeur is als weerstand bieden tegen jezelf, tegen anderen en tegen situaties die in je leven voorkomen. Een van de rechtvaardigingen die verklaren waarom sommige mensen constant een slecht humeur hebben, hoewel het leven goed met hen is, is dat ze een heel groot ego hebben. Er zijn maar weinig dingen of iets dat ertoe doet en zij denken dat de realiteit er vooral om doet dat hun verwachtingen niet worden gehaald, dus de constante slechte stemming. In die zin is t de gekwelde humor de gemoedstoestand die ons tegelijkertijd zowel klein als slaaf maakt."Onwetendheid en fouten zijn bronnen van slecht humeur."
-Barbach de Holbach- Waar komt onze slechte bui vandaan?
Wat een slecht humeur veroorzaakt, kan elke omstandigheid zijn. Humor is een gemoedstoestand die we voor veel factoren presenteren. Sommige deskundigen concluderen dat
onvervulde verwachtingen ons bijvoorbeeld meer vatbaar maken voor misvattingen
en dat dit ons in een slecht humeur brengt.
Tal Bem Shahar, professor in positieve psychologie aan de universiteit van Harvard, beweert dat woede zijn functie heeft. Het functioneert als een klep die bij het openen de druk opent waaraan een persoon onder bepaalde omstandigheden blootstaat die het beïnvloedt. Als iemand bijvoorbeeld van zijn werk wordt ontslagen, kan het voor hemzelf productiever zijn om de woede te accepteren die deze omstandigheid teweegbrengt dan hem te ontkennen.
Woede in deze zin kan ons laten weten dat we het slachtoffer zijn geworden van een onrecht en ons de energie geeft om een klacht in te dienen. Het kan ons ook gevangenen van wrok maken. Het hangt allemaal af van hoe we omgaan met emotie. Delen Slecht humeur kan ook worden verklaard
, wanneer er geen neurologische stoornissen zijn,als een gemoedstoestand waarin de realiteit doorgaans wordt ontkend.
Mensen die voortdurend chagrijnig zijn, zijn zelden tevreden met wat ze hebben. Hun onaangepaste verwachtingen leiden tot grote frustratie die zich vertaalt in woede en humeurigheid, waardoor enxerguem de situatie in een meer negatief dan het werkelijk is of wat kan de vorm zijn."De bitterheid en trots zijn tweelingbroers. Humeurigheid en prikkelbaarheid zijn zijn onafscheidelijke metgezellen" -Madre Teresa Calcutá- Het slechte humeur van invloed op ons lichaam en onze geest
Voortdurend in een slecht humeur in de zaak psychologische malaise
en een emotionele burn-out die ons immuunsysteem beïnvloedt. Het verhoogt het risico op cardiovasculaire problemen en is een schadelijke gewoonte van de longfunctie, volgens een onderzoek van Harvard.
De humeurige persoon heeft gevoelens van irritatie, verontwaardiging en woede.
Ze richt haar aandacht op de externe obstakels die haar beletten haar doelen te bereiken, wat ze de schuld geeft voor haar frustratie. Bovendien genereert de slechte humor de behoefte om op een intense of directe manier fysiek of verbaal te handelen. Op fysiologisch niveau, deze toestand van werkzame geest
zenuwstelsel verhoogt de hartslag en bloeddruk en tegelijkertijd, verlaagt het bloedvolume en de omgevingstemperatuur. Het veroorzaakt ook een toename van spierspanning en het vrijkomen van adrenaline, waardoor het lichaam voorbereid is op intense inspanning. Vanwege de toenemende wetenschappelijke gegevens over de negatieve invloed van een slecht humeur in het lichaam,
is het het beste om tot tien te tellen voordat je de controle verliest.Denk je niet?
"We moeten slecht humeur interpreteren als een teken van onzekerheid en gebrek aan zelfrespect." -Alfred Adler-