Eigenwaarde. Dit woord dat ons gedurende ons leven vergezelt als de onzichtbare vriend die ernaar verlangt om ons lief te hebben en die we soms verachten. Daar is zij. En als je er met liefde naar kijkt, zal het je bij de hand nemen en je helpen te lopen. Deze vriendin die nooit weggaat - zelfs als we haar soms de rug toekeren - en geduldig wacht totdat we haar haar genegenheid teruggeven. Je ziet het niet, maar je voelt het, je voelt de eigenwaarde van de mensen om je heen. "Geluk is niet uitbundig en veroorzaakt geen opwinding, zoals plezier of vreugde. . Het is rustig, vredig, zacht, is een innerlijke staat van tevredenheid dat begint met jezelf te houden "
-Isabel Allende-
Niet alleen dat,
is een concept dat de beste en het slechtste van ons neemt:
hun verschillende gezichten voltooien een cirkel die veel zegt over wie we zijn, wat we doen en wat niet, onze houding en vooral het vertrouwen dat we in onszelf hebben. De vier gezichten van eigenwaarde In de woorden van Stephen R. Covey, zorgzaam gevoel van eigenwaarde betekent
"behouden en bereiken het hoogste goed dat u eigenaar"
en dus moet men rekening houden met de vier dimensies. Wat betekent dit? Dat ons eigen gevoel van eigenwaarde kan inbreken in haar fysieke, spirituele, mentale en sociale / emotionele natuur. Laten we dit kalmer bekijken. Lichamelijk gezicht:houdt in dat je voor je eigen lichaam zorgt door aandacht te schenken aan eten, rusten en routine-oefeningen. Het gaat erom proactief te zijn en te vertrouwen op onze eigen lichamelijke gezondheid door een routine die ons welzijn geeft.
- Geestelijk gezicht: heeft te maken met het waardensysteem dat we hebben en wordt versterkt door tijd te besteden aan persoonlijke meditatie. Stop een paar seconden op de dag om na te denken over wat we leven en waarvan we hopen dat het ons energie geeft.
- Mentaal gezicht: is het deel van het zelfrespect dat wordt geïdentificeerd met de verkenning en verwerving van nieuwe kennis, met het onderwijs dat wordt aangeboden door de school voor leven en cultuur. Het is het vermogen tot positieve kritiek en volwassenheid waarmee we bijvoorbeeld het perspectief van de wereld kunnen verbreden.
- Sociaal / emotioneel gezicht: zijn twee dimensies met elkaar verbonden, omdat het emotionele leven niet volledig kan worden begrepen als we geen rekening houden met persoonlijke relaties. Persoonlijke veiligheid, balans met onze eigen principes en vertrouwen in wie we zijn van binnen. Het is het gezicht van onafhankelijkheid, maar ook van empathie voor anderen. Is je zelfrespect in orde?
- Zoals we hebben gezien, vallen de vier gezichten van het zelfrespect op de pijler van het zelfvertrouwen en de manier om het te versterken is door voor zichzelf te zorgen. Zorg voor jezelf op fysiek, spiritueel, mentaal en sociaal / emotioneel niveau. Op het moment dat een van deze gezichten een beetje wankelt, neemt onze zelfwaardering af en neemt de aandacht voor ons af. Dus waarom zou u niet een deel van onze tijd besteden aan het op orde brengen van elk van deze dimensies?
Als u fysiek niet op uw best bent, zoek dan bewust naar gewoonten die u energie geven en die u sterker laten voelen. Moet je stoppen en ontspannen? Er zijn oefeningen die je hierbij helpen. Bent u sociaal onzeker? Lijd je? Het is tijd om te genezen en op jou te wedden.
"De meest invloedrijke persoon met wie je de hele dag praat, is jezelf. Z -Zig Ziglar-
Je moet eerst denken dat je leven bestaat om geleefd te worden, niet alleen om te overleven. To En om te leven is het om onze eigen verlangens te accepteren en om achter hen aan te gaan, te erkennen dat we ons kunnen vergissen, creëren, veranderen, onszelf kunnen overtreffen, onszelf kunnen vervullen. Eigenwaarde is een teken van prestatie en persoonlijk evenwicht. Kies goed wie er in de buurt is
We zeggen dat een van de gezichten van het zelfrespect sociaal / emotioneel is en dat beide met name verenigd zijn omdat we emoties niet van persoonlijke relaties kunnen scheiden.
Niemand kan ons emotionele deel van de persoon die het oprecht wil doen, vullen: whodie ons gelukkig maakt omdat we het willen doen en daarom ons beter maakt.
"Vaak laten we ons eigen binnenste cirkel van gossipy mensen, jaloers, autoritair, psychopaten, de trotse, de armen, kortom, mensen die besmet zijn, verkeerde mensen die voortdurend evalueren wat we zeggen en wat we doen, op de enter . we niet praten en niet doen "
-Bernardo Stamateas- Share Dit is een belangrijk punt:
hebben recht op een prettige sociale kring die ons respect en behandelen ons met genegenheid.
Op deze manier is het belangrijk om de mensen te kiezen met wie u ons wilt omringen. Elimineer van uw kant de verkeerde, giftige mensen die u niet toestaan een gezond gevoel van eigenwaarde op te bouwen.