Hoe vaak zijn gebeurd, om een geweldig persoon met wie je denkt dat je kon een succesvolle relatie te beginnen, een innerlijke stem vertelt je weten:"Denk je echt dat deze persoon zal naar je kijken? Kijk hoe ze zich kleedt! U moet ten minste het dubbele wat je krijgt te verdienen! "
Deze manier van denken die plotseling neemt uw gedachten komen uit ervaringen uit het verleden, waarin de resultaten waren niet gunstig voor u, en zijn" waarschuwing ", zodat je nooit meer te lijden. Psychologen noemen deze stem "innerlijke criticus" (innerlijke criticus)en hoewel we kunnen denken dat dit is een tool die ons helpt om problemen te voorkomen, het werkt als een element van zelf-sabotage die ons ervan weerhoudt vooruit in leven.
Hoewel de innerlijke criticus in "contact" in elke situatie,komt vooral voor bij de behandeling van liefdevolle relaties of enige vorm van intimiteit met anderen, omdat in de meeste gevallen is de aanpak van de anderen was wat je produceerde de diepste wonden.
De 'interne criticus' verzendt geen positieve berichten. Over het algemeen, herhaal de slechtste concepten gezaaid door je ouders of andere zeer hechte gezagsdragers wier mening belangrijk voor je was.
Laten we bijvoorbeeld zeggen dat je voor je moeder altijd lui was omdat je thuis niet hebt geholpen. Wanneer je een persoon tegenkomt die je leuk vindt en succes hebt op je werk, kan je innerlijke criticus je ervan overtuigen dat je die persoon nooit zult winnen omdat je niet hard genoeg probeert. 'Of stel dat je grootvader zei dat je niet mooi was. En wanneer je de man of vrouw van je dromen ontmoet, zal je innerlijke criticus een bericht sturen dat je zegt dat je niet moet naderen. Je zult hem niet eens meer zien ...
Verlos deze innerlijke criticus en win vertrouwen!
Om deze sterke tegenstander te overwinnen, moeten de volgende maatregelen worden genomen.1. Identificeer het op elk moment
Leer hoe u de stem van de criticus kunt detecteren zoals deze eruitziet. Als op een bepaald moment van de dag de negatieve gedachten over jezelf beginnen aan te vallen, stop dan even en erken dat jij het niet bent die dit doet, het zijn je vroegere ervaringen die spreken.
2. Verander je berichten
Toen je een kind was, noemden ze je lui, ze zeiden dat je gezicht geen harmonie had, of iets over je stijl. Maar nu ben je een volwassene die moeite kan en kan doen wanneer je wilt, en wiens fysieke kenmerken zeer aangenaam zijn (of op zijn minst origineel ...).
U erkent dat u bent veranderd en kunt doen wat u opnieuw moet doen. De praktijk na te denken over hetzelfde idee positief , bijvoorbeeld:"Deze mooie succesvolle vrouw kan ja zoals ik, want ik heb een geweldige sfeer". Of misschien als volgt: "De man van mijn dromen zal beseffen dat ik een groot vermogen heb om met allerlei soorten mensen om te gaan."3. OefenmeditatieMeditatie is een geweldig hulpmiddel om de innerlijke stemmen te kalmeren die ons gevangen houden in een vicieuze cirkel. Omring jezelf met een rustige omgeving en ontspan je lichaam op een gedisciplineerde manier. Meditatie plaatst de criticus in de schijnwerpers en helpt hem op het spel te houden.
4. Wees niet bang. Neem je kansen.
Wanneer de innerlijke criticus je negatieve berichten weggooit, durf je het te negeren en doe je precies het tegenovergestelde van wat hij zegt.
Als je iemand wilt ontmoeten, maar de criticus zorgt ervoor dat je niet kunt naderen, doe dan het tegenovergestelde. Als de criticus zegt dat niemand je gaat aanspreken, kom dan in tegen en neem zelf het initiatief om een gesprek met iemand te beginnen. Dit kan in het begin heel moeilijk zijn, omdat je op een bepaalde manier een deel van jezelf verloochent, maar als je dat kunt doen,
het gevoel van triomf en plezier dat je zult ervaren zal ongeëvenaard zijn. Onthoud dat je ergste vijand niet buiten is, maar in jou. Als je deze stappen zet die we gewoon in de praktijk delen, kun je beetje bij beetje die innerlijke stem beheersen die je dwingt je beste kansen te saboteren. Afbeeldingscredits: Rachel Sian