In onze hoofden zit een zeer negatief figuur, een criticus die ons vertelt wat we nodig hebben of niet hoeven te doen en hoe we ons moeten gedragen. Enste interne imp in azucrina creëert druk kwetsen ons eigen gevoel van eigenwaarde, en ondanks het feit dat heel onhandig en ongewenst uiteindelijk bezweken aan zijn gewas en gewoon gezien hun berichten.
Aan de andere kant is er de pratende krekel, die kleine stem die ons drijft, die ons vertelt dat het mogelijk is, dat we de straat op gaan, dat niet alles zo dramatisch is, dat het leven mooi is.Deel
Het feit dat je naar het een of het ander luistert, hangt uitsluitend af van de manier die we kiezen om onze dag in dag uit te leiden. De realiteit is dat zowel de kleine duivel als de Talking Cricket vruchten zijn van onze eigen geest die we zelf creëren. Omdat ze het exclusieve product van onze geest zijn, zijn we dus de enige eigenaren van beide stemmen; een heel goede zaak want dan hebben we de vrijheid om te kiezen welke te volgen zonder niets en niemand kan binnendringen.
We kiezen onze gedachten ongeacht de situatie waarin we ons bevinden. We kunnen het pad van negativisme, catastrofisme of angst inslaan; of kies het pad van vreugde, kalmte en optimisme.
De taal van de interne imp
U zal de interne imp herkennen wanneer, in een bepaalde situatie, hij begint te fluisteren vragenformulier in veroordelingen totangst, "Wat als mijn vrouw heeft een verkeersongeval mijn schuld?" Overdreven woorden en zinsdelen als 'ondraaglijk', 'vreselijk', 'hoe ongelukkig ben ik', 'ik dien geen reden', enz.
Uw taal is zo negatief dat als je gelooft in wat je zegt, begint verdrietig, angstig, boos te voelen ... Je emoties zullen niet langer functioneel zijn: niet dienen om het probleem dat je hebt aan de voorkant op te lossen. Ze zullen echter dienen om hem nog meer te laten zinken en zodat de innerlijke duivel blijft spreken met meer eigendommen.
Hoe meer oren je geeft, hoe meer je zult aankomen; Hoe meer je op gewicht drukt, hoe meer kracht je hebt om te praten. Bovendien is deze kleine duivel erg overtuigend. Je kunt hem met groot gemak overtuigen, omdat je al veel tijd in je hebt en weet wat je moet zeggen, zodat je uiteindelijk kiest wat hij wil.Share
Maar waarom heeft hij zoveel interesse om mij te achtervolgen? Je maakt een fout. De waarheid is dat hij je niet wil achtervolgen. Diep van binnen wil deze kleine duivel je beschermen, maar raakt in de war, kiest niet het juiste moment, is verouderd. Hun reacties zijn buitenproportioneel en buiten de uren.
Deze kleine duivel zou hem in vele omstandigheden van zijn leven gediend hebben. Wat zouden we zonder hem hebben gedaan toen, in de tijd van de grotten, het beest ons achtervolgde om ons te doden? In die uren was het nodig dat de kleine duivel verlicht werd in de vorm van een alarm, om ons te helpen die broodnodige stress te vinden om het leven te behouden.
Maar de huidige kleine duivel is voorbij, begrijpt niet dat de beesten niet langer onze straten bewandelen, en wat hij van mening is dat beesten dat niet zijn. Er is niets te vrezen.Share
De kleine duivel heeft zich ook aangepast aan wat mensen hebben gecreëerd als het "moet zijn" en hij herhaalt het elke dag. Dan veroorzaakt het ons veel leed: verdriet, druk, woede ... emoties die op veel momenten niet met zo'n behoefte aanwezig zouden hoeven te zijn.
Negeer de kleine duivel van binnen en voel je vrij
Om het punt te bereiken waarop we negatieve maar gezonde emoties voelen die ons helpen problemen op te lossen, moeten we beginnen met het negeren van deze kritische stem.
- Observeer zonder te oordelen wat de kleine duivel zegt. Zelfs als je het niet leuk vindt wat hij zegt, probeer hem dan niet te zeggen om te vertrekken. Laat hem daar en hij alleen, als hij zich realiseert dat je niet om hem geeft, zal je uiteindelijk verlaten.
- Lach en speel met hem. Als je stopt met nadenken, is het gemakkelijk ermee te spelen, omdat het zo overdreven en onwerkelijk is dat we zelfs kunnen lachen om de barbaarsheid die uiteindelijk ophoudt. Verminder al deze gedachten tot absurditeit en je hebt jezelf een gelachstherapiesessie gedaan.
- Heb een doel en volg het ongeacht wat je zegt. "Je kunt niet", "Niet voor de baan", "Mensen zullen je uitlachen", "Je zult niemand zoals hij vinden", "Je bent niet aantrekkelijk, niemand zal je aannemen". blijft. Dit zouden enkele parels zijn die deze kleine duivel kan laten vallen, waardoor je je intenties opgeeft. Laat dit niet gebeuren. Om de cirkel te breken en in staat te zijn om hem te sluiten, is de tip om te handelen zonder je aandacht te geven, zeg wat hij zegt. Vraag het.
- Omdat je woorden niet gebaseerd zijn op de waarheid, is het gemakkelijk om alles wat hij zegt te ontwapenen. Het enige dat u hoeft te doen, is vragen stellen om de waarheid van al uw argumenten te vinden, en u zult zien dat uw argumenten onjuist zijn; gebaseerd op subjectieve overtuigingen maar nooit, in de vijf zintuigen, in het hier en nu, in werkelijkheid. Gelukkig kunnen we, net zoals we de kracht van de kleine duivel kunnen laten groeien, hem opleiden zodat zijn boodschappen een impact hebben die synchroon loopt met de werkelijke eisen van onze eigen omgeving. Om dit te bereiken, betekent dit dat als een beest echt verschijnt, het ons een grote mate van activering zal geven om ons eigen voortbestaan te verzekeren, en dat als het niet verschijnt, het kalm zal blijven.