Je hebt misschien al meerdere keren gehoord dat we ons niet "zorgen moeten maken" over dingen, maar liever "omgaan" met hen. Heb je er ooit aan gedacht om erover na te denken? Heb je ooit gedacht dat het verschil tussen deze twee woorden de sleutel is tot je vrijlating, als je weet hoe je ze onderscheidt?In feite is dit zo belangrijk dat het je leven kan veranderen. Het is immers heel anders om je zorgen te maken over wat je morgen moet doen dan alleen met deze activiteit bezig te zijn.In de eerste optie ben je geïmmobiliseerd en ga je hetzelfde denken, denkend aan een extreem negatieve toekomst. In de tweede behandel je ermee, dat wil zeggen, doe iets concreets om je doel te bereiken. Het grote voordeel hiervan is natuurlijk je eigen mentale gezondheid. Hier zijn vijf opties die u kunnen helpen om de zorgen weg te nemen die tot stress leiden en om de gevolgen die het in uw kwaliteit van leven veroorzaakt, kwijt te raken.
1 - Lijd niet voor wat je niet hebt Geniet van wat je hebt en waardeer alle voordelen en voordelen die het je biedt. Je geest waardeert je positieve gedachten. Als u iets mist, kunt u voorzichtig zijn om al het mogelijke te doen om het te krijgen. Maar als dit op dit moment niet mogelijk is, is het zinloos om al je tijd en energie zeuren op te nemen. Try Wanneer je begint na te denken over wat je niet hebt, probeer je dan te concentreren op alle goede dingen die je in je leven hebt.
2 - Negeer wat mensen zeggen
Mensen leven hun leven in verband met de mening van anderen. Als gevolg daarvan leven ze een heel vreemd leven dat ze nooit wilden hebben. En leven volgens wat mensen zeggen is verdrietig voor iedereen. Als je echt je eigen beslissingen wilt nemen en je eigen opties wilt kiezen, laat dan diegene die het leuk vindt om het leven van anderen te leven opzij te zetten. handel voor jezelf en in overeenstemming met je overtuigingen; het is tenslotte je eigen leven. 3 - Accepteer je fouten en eis niet te veel van jezelf
Ben je een mens? Dan maak je fouten.
Als je van plan bent perfect te zijn, voel ik me gedwongen om te zeggen dat je dat nauwelijks zult kunnen doen. Observeer anderen en je zult beseffen dat zelfs mensen die er perfect uitzien een aantal fouten gemaakt hebben gedurende hun leven.
Dit betekent niet dat je niet moet proberen dingen zo goed mogelijk te doen, maar dat je niet elke fout een beproeving moet maken.
4 - Risico: druk je gevoelens uit Het is heel goed om in je comfortzone te blijven,
zonder risico's te nemen of onverwachte situaties aan te pakken.
Het probleem is dat dit het gebied is waar u het meest kwetsbaar bent voor het onverwachte.Het is altijd beter om je emoties te uiten en bereid te zijn om te leven met de gevolgen ervan.Uiteindelijk zul je merken dat het de moeite waard is jezelf bloot te stellen aan afwijzing en andere ervaringen die helpen je persoonlijkheid te versterken. Meestal zijn de dingen niet zo slecht als je zou denken. 5 - Denk aan het nu, het hedenHet lijkt misschien cliché, maar het is de realiteit: het verleden is verdwenen en de toekomst is nog niet gekomen. Je hoeft je tijd niet te besteden aan iets dat je niet kunt veranderen of wat er nog niet is gebeurd. Het is niet alleen een enorme verspilling van energie, maar het leidt je ook af van dingen die op dit moment het belangrijkst en productiefst zijn in je leven. Je kunt het verleden immers niet veranderen, noch kun je de toekomst voorspellen. Als je gewoon je tijd verspilt aan het denken over het verleden of iets dat nooit zal gebeuren, wanneer kun je dan al je energie stoppen in wat echt belangrijk is en wat er gaande is in je leven op dit moment?