Soms voelen we misschien dat we geen controle hebben.Het ziet ernaar uit dat we een grote bus zijn volgens de aanwijzingen van de passagiers die ons vergezellen tijdens de reis. We nemen beslissingen die mensen om ons heen aanbevelen en we nemen uiteindelijk straten die in een heel andere richting gaan dan onze waarden.We dragen een rugzak met onzekerheden die steeds zwaarder weegt en onze waarden in de goot achterlaat. Dientengevolge
weten we niet dat de tijd extreem snel verloopt en dat het niet altijd mogelijk is om een stap terug te doen.We nemen paden die ons niet leiden, overtuigen ons niet en duwen ons. Manieren die buitenstaanders ons vertellen, herhalen met aandrang dat zij het zijn die de overtuigende zinnen moeten volgen "
is voor je eigen bestwil", "geloof me, het is het juiste ding" of "is nu bij jou".Op een dag realiseer je je dat je rijdt zonder je handen op het stuur te drukken. "Op de een of andere manier komen we tot het verkeerde geloof dat we niets anders zijn dan vlees, bloed en botten, en dat is alles. Daarom investeren we onze waarden in materiële zaken." -Maya Angelou-
Waarden zijn richtingen in het levenOm te beginnen is een waarde op zich geen resultaat, maar een doel. Waarden bepalen de woorden die u gebruikt om het argument van uw leven vorm te geven:
acceptatie, doorzettingsvermogen, orde, conformiteit, onpartijdigheid of intimiteit. Een lange lijst met aanwijzingen waarmee u kunt beslissen welke doelen er echt toe doen.
Daarom is een waardevol leven het resultaat van handelen in dienst van wat je echt waardeert.Het probleem is dat we vaak niet weten wat deze waarden zijn en wat ze betrekking hebben op de gebieden van ons leven.Er zijn negen belangrijke gebieden waaruit we bestaan: gezinsrelaties, intieme of liefdevolle relaties, sociale relaties, werk, onderwijs, vrije tijd, spiritualiteit, burgerschap en gezondheid.
"Volwassenheid wordt bereikt wanneer een persoon onmiddellijk plezier voor lange-termijnwaarden uitstelt."-Joshua Loth Liebman-
Aan elk gebied kennen we een niveau van belangrijkheid toe en in elk daarvan handelen we anders om de obstakels die zich voordoen op te lossen. Het probleem is echter dat de oplossingen die we implementeren vaak niet overeenkomen met onze principes.Dat is waarom we dingen doen waar we ons van bekeren of blokkeren bij het nemen van beslissingen. Dit alles maakt dat we ons overweldigd, uitgeput of verloren voelen. Late Klaagliederen
Bronnie Ware, een Canadese verpleegster, heeft de afgelopen jaren de spijt van haar patiënten verzameld in de palliatieve zorgeenheid. Een artikel later gepubliceerd door de Harvard Business Reviewbevestigde dit: er zijn 5 veel voorkomende spijt die herhaald worden bij mensen die gaan sterven:
Ik wou dat ik een leven had geleefd dat trouw was aan mezelf en niet wat anderen wilden.
Ik wou dat ik niet zo hard had gewerkt en meer tijd met mijn familie doorbracht. Ik wou dat ik de moed had om mijn gevoelens te uiten. Ik had meer contact moeten hebben gehad met mijn vrienden. Ik wou dat ik gelukkiger was geweest.
- "Geluk is de bewustzijnsstaat die voortkomt uit het realiseren van je eigen waarden." A -Ayn Rand- reg Mensen betreuren het dat ze de teugels van hun leven hebben losgelaten, niet genoeg tijd hebben doorgebracht met hun dierbaren, zichzelf niet uitdrukken om conflicten met anderen te vermijden of bang te zijn. We komen vast te zitten in een middelmatig conformisme. We raken verstrikt in deze routine en laten de tijd en moeite die er echt toe doen los.
- Geluk is een keuze,
- de angst voor verandering bindt ons aan gewoonten die ons geen voldoening schenken.
- We besteden meer tijd aan het laten geloven van anderen dat we gelukkig zijn dan dat we gelukkig zijn.
- U kiest waar u naartoe moet gaan
Bedenk dat de sleutel is om deze frustratie te overwinnen, om onze waarden te vinden en om doelen te stellen die logisch zijn voor de paden die we kiezen. Psychologieprofessionals helpen mensen van spraak naar actie te gaan
. De eerste stap is om je waarden en je hiërarchie te identificeren, afhankelijk van het moment waarop je in het leven bent.
Vanaf dit punt is het belangrijk om doelen te stellen op de korte en lange termijn. Dat wil zeggen dat waarden de pijlers zullen vormen waarop we doelen zullen stellen in de loop van de tijd. Doelstellingen die ons echt betekenis geven en waarmee we de gelegenheid krijgen om onszelf te overwinnen en ons op ons gemak te voelen.Later plannen we deze doelen en zetten we deze in actie. Dit is het engste deel vanwege de moeilijkheden die we verwachten. Veranderingen aanbrengen brengt ons onzekerheid en we willen ontsnappen om te voorkomen dat we ze onder ogen moeten zien. In de psychologie werken we door het proces om obstakels en barrières te overwinnen.
Bedenk dat er geen groter welzijn is dan dat bereikt wordt door de eigen keuzes.
"Open je armen om te veranderen, maar laat je waarden niet los." -Dalai Lama-