Op dit moment, terwijl ik dit artikel schrijf, heb ik de mogelijkheid mijn werk goed te zien gaan of eronder te gaan. Als ik de laatste optie kies, is het zeer waarschijnlijk dat ik verdrink ... Deze verdrinking vertegenwoordigt de negatieve gedachten die ons zo achtervolgen. Het is een kwestie van vrije wil, eenvoudig als dit ...
Het is duidelijk dat het niet altijd mogelijk is om een glimlach te hebben die van oor tot oor gaat en, nog steeds, kleurrijke en positieve gedachten. Houd echter die gedachten die frustratie, angst, woede, verdriet en hopeloosheid voeden, weg en probeer in overeenstemming te komen met de gedachten die hoop, vreugde, vertrouwen, optimisme en welzijn voeden, maakt het leven zeker mooier.
Vertel me wat je denkt en ik zal je vertellen wie je bent
Omdat we klein waren, zijn we geconditioneerd om de realiteit op een bepaalde manier waar te nemen. Onze ouders, onze school, onze vrienden en de media beïnvloeden ons met hun manier van kijken naar het leven, ten goede of ten kwade. Dit lijkt in zekere zin op een computerprogramma dat op de harde schijf is geïnstalleerd en automatisch wordt gestart ... tenzij we het opnieuw programmeren.
Gelukkig heeft de wetenschap de afgelopen jaren ontdekt dat ons brein heel kneedbaar is, eigendom genaamd Neuroplasticity, waardoor de hersenen nieuwe neurale circuits kunnen genereren en dus voortdurend vernieuwen en regenereren.
Dit betekent dat onze gedachten hernieuwbare bronnen zijn en dat, ongeacht of we volwassen zijn geworden, bijvoorbeeld dat we liefde niet waard zijn, of dat we onze dromen niet kunnen waarmaken, het goede nieuws is dat dit perfect omkeerbaar is ... nodig. Wissen en opnieuw beginnen Het eerste dat we moeten doen, is ons ervan bewust zijn dat we een programma hebben dat mechanisch werkt in onze hersenen en die giftige gedachten identificeren die ons helemaal niet helpen.
Maak een lijst van alle onvriendelijke ideeën
op de meest verschillende gebieden van uw leven: individueel, professioneel, intellectueel, financieel, dubbel, sociaal, in uw gezondheid, enz. Dit geeft je de macht om deze giftige gedachten onder controle te houden, omdat je door je bewust te worden in staat zult zijn ze onder ogen te zien wanneer ze verschijnen; in plaats van simpelweg onderdeel te zijn van een gedifferentieerd gebied in jezelf.
Bereid de weg voor nieuwe en levendige gedachten voor, door meditatie en ontspanning.Deze bronnen kalmeren de geest en stellen ons in staat contact te maken met de stem van ons oorspronkelijke wezen, met onze intuïtie en met ons hart, waaruit alleen gedachten voortkomen die het welzijn bevorderen. Er zijn verschillende vormen en tradities van meditatie waaruit we kunnen kiezen, die verschillende activiteiten gebruiken zoals ademhalen, stilte en muziek om te zwijgen en de gedachten te wissen die ons ziek maken en zo een nieuw leven aan onze geest geven.
Durf uzelf en uw omstandigheden anders te zien. Moedig jezelf aan om je eigen verhaal te herschrijven, om de koers te veranderen die je hebt geleefd. De grenzen bestaan niet buiten je verstand. De mogelijkheden zijn eindeloos ...
Blijf op één lijn met positief denken
Om te vermijden terug te gaan naar de oude patronen van giftige gedachten, zijn er verschillende maatregelen die we kunnen nemen:
Een regelmatige tijd wijden aan meditatie, momenten van ontspanning en / of ademhalingsoefeningen minstens één keer per week;
Oefening, omdat het de focus verschuift van de geest naar het lichaam, naast het oxygeneren van de hersenen;
- Vermijd giftige relaties, omring jezelf met constructieve, genereuze en empathische mensen;
- Het "licht" zijn voor negatieve mensen, om hen vriendelijk en geduldig te behandelen, omdat goedheid uitstraalt en infecteert;
- Houd contact met de natuur, terwijl je rust en vitale energie ontgiften en ons herinneren aan de schoonheid van onze innerlijke natuur.
- We moeten onthouden dat onze echte essentie boven onze gedachten staat, dat ze komen en gaan omdat ze van tijdelijke aard zijn en ze veel veranderen.
- Op die manier moeten we niet te veel verwachten van hen; het is het beste om goed afgestemd te zijn op ons hart en onze intuïtie, die bronnen van ware wijsheid zijn.
Afbeeldingscredits: Nastassia Davis